Adakah anda ingin mendapatkan kaki yang cantik untuk musim panas ini? Kemudian anda perlu mengikuti satu siri langkah dan helah yang maksum. Walaupun kadang-kadang bahagian badan ini lebih dilupakan semasa musim sejuk, masanya telah tiba untuk memberi mereka penonjolan maksimum, kerana cuaca yang baik menggalakkan kita seperti ini.
Jadi, kami akan cuba dengan segala cara untuk menikmati hasil yang terbaik. Pasti sebahagian daripada tips anda mengenali mereka dengan baik, tetapi anda kekurangan dorongan yang akan kami berikan kepada anda. Usah difikirkan lagi kerana anda sentiasa menepati masa untuk menjaga diri kita sepenuhnya. Anda hanya perlu mengetahui caranya!
Makanan terbaik untuk kaki yang cantik
Anda sudah tahu bahawa diet seimbang sentiasa menjadi kunci kepada kesihatan yang baik. Itu tercermin dari dalam dan luar. Jadi kita kena mulakan dengan dia. Begitu banyak yang kita perlukan nikmati vitamin dan nutrien tertentu untuk berasa lebih baik. Vitamin E mesti sentiasa ada kerana ia adalah antioksidan yang hebat dan anda akan menemuinya dalam buah-buahan tetapi juga dalam minyak sayuran. Sayur-sayuran seperti bayam atau brokoli akan membuatkan kaki anda berasa kurang bengkak dan, sudah tentu, juga kalium yang terdapat dalam banyak buah-buahan seperti pisang akan membantu kita mengekalkan kaki itu cantik.
Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat
Memang benar kami suka pakaian ketat, kerana selain menjadi trend ia juga sangat selesa. Tetapi mungkin mereka bukan yang paling sesuai untuk badan kita. Lebih daripada segala-galanya kerana mereka boleh membuat peredaran tidak mengikut laluannya seperti yang sepatutnya dan akibatnya, urat varikos yang digeruni boleh muncul. Jadi, pakaian yang anda pakai ketat pada badan anda hendaklah diperbuat daripada fabrik elastik, yang menyesuaikan dengan sempurna dan tidak selalunya seluar jeans atau fabrik yang lebih padat. Masalahnya ialah apabila kita mengambilnya untuk masa yang lama berturut-turut.
Kuatkan kaki anda dengan sedikit sukan
Terdapat banyak sukan yang boleh anda pilih untuk menikmati kaki yang lebih cantik. Selain itu dengan mereka anda juga akan menjaga seluruh badan anda. Baiklah, daripada kesemuanya kami menyerlahkan kedua-dua berbasikal dan berlari atau berenang. Walaupun ingat bahawa berjalan setengah jam sehari sentiasa bermanfaat untuk segala-galanya. Kemudian, anda boleh menggabungkan ini dengan latihan yang lebih khusus, dengan mesin, untuk menyegarkan.
Air sejuk
Kami tidak akan memberitahu anda bahawa anda sentiasa perlu mandi dengan air sejuk sama ada, tetapi anda perlu tahu bahawa ini adalah sekutu yang hebat dan dari semasa ke semasa, anda boleh melewatinya melalui kaki anda dan menikmati hasil yang hebat. boleh sapukan pancutan air sejuk yang naik dari kawasan kaki dan sehingga lutut. Kemudian anda akan turun semula dan anda akan melakukannya dengan cara yang perlahan. Anda boleh mengulanginya setiap kali anda mandi kerana ia hanya akan mengambil masa beberapa saat.
Jangan terlepas urutan!
Anda sudah tahu bahawa mereka mengaktifkan peredaran dan pada masa yang sama mereka juga boleh membuat tekstur kulit anda bertambah baik terima kasih kepada krim atau minyak yang anda sapu. Sudah tiba masanya untuk membuat pergerakan dalam bulatan dan sentiasa naik dari kawasan buku lali. Anda juga boleh menggantikannya dengan penumbuk anda dan memberikan sedikit tekanan, tetapi tanpa keterlaluan. Ini akan mengaktifkan dan meningkatkan peredaran tidak seperti sebelum ini. Untuk bahagian paha, bantu diri anda dengan membuka tangan anda dan tekan dengan ibu jari anda.
Pilih kasut yang paling selesa untuk menampakkan kaki yang cantik
Percaya atau tidak, untuk bercakap tentang kaki yang cantik kita juga perlu menyebut kasut. Kerana lebih selesa kita pergi, lebih baik untuk peredaran. Sudah tentu, apabila kita bercakap tentang keselesaan, kami merujuk kepada kasut yang rendah, dengan tapak yang lebar sedikit dan berkusyen dengan baik. Anda pasti akan mencapai matlamat anda!