Pergantungan emosi pasangan adalah beban sebenar bagi orang yang mengalaminya, terutamanya apabila ia datang untuk mencapai kesejahteraan peribadi tertentu. Itulah sebabnya bagi pasangan untuk berfungsi secara optimum dan betul, adalah penting dan kunci untuk bebas secara emosi daripada orang yang disayangi.
Dalam artikel berikut kami nyatakan bagaimana untuk mengetahui jika terdapat pergantungan emosi pada pasangan dan bagaimana untuk menjadi bebas dari segi emosi.
Bagaimana untuk mengetahui jika terdapat pergantungan emosi pada pasangan
Pertama sekali, kami akan menunjukkan satu siri tanda yang menunjukkan bahawa mungkin terdapat pergantungan emosi tertentu pada pasangan:
- Terdapat keperluan yang kuat untuk bersama pasangan pada setiap masa. Jika ini tidak berlaku atau tidak dijalankan, Adalah perkara biasa untuk isu keselamatan dan kepercayaan tertentu muncul.
- Terdapat ketakutan dan ketakutan yang kuat bahawa hubungan itu mungkin berakhir. Anda tidak menikmati hari ke hari dengan pasangan anda kerana sentiasa berfikir bahawa ia boleh berakhir. Terdapat penderitaan yang berterusan untuk apa yang boleh berlaku.
- Orang itu berhenti melakukan perkara yang mereka suka untuk fakta mudah untuk memastikan pasangan bahagia. Anda tidak keberatan melakukan apa yang orang lain beritahu anda walaupun anda tidak bersetuju dengannya pada peringkat peribadi.
- Terdapat perasaan bersalah yang berterusan dan pasangan itu tidak sepatutnya mempunyai hubungan sedemikian. Orang lain tidak layak untuk anda dan melakukan kebaikan dengan mempunyai pasangan.
- Ketakutan untuk ditinggalkan adalah berterusan dan ia hadir sepanjang masa.
Bagaimana untuk berdikari secara emosi daripada pasangan anda
Jangan ketinggalan siri petua atau garis panduan untuk diikuti untuk membantu anda bebas dari segi emosi daripada pasangan anda:
- Adalah penting untuk dapat mengambil jarak fizikal tertentu dari pasangan. Pada mulanya ini boleh menyebabkan kesedihan dan ketidakselesaan yang besar, walaupun dari masa ke masa keadaan menjadi normal dan dilihat sebagai normal.
- Mempunyai pasangan bukan bermakna bersamanya 24 jam sehari. Adalah dinasihatkan untuk tidak mengetepikan kalangan terdekat, baik rakan mahupun keluarga. Anda perlu menghabiskan sebahagian daripada masa anda memutuskan hubungan daripada pasangan anda dan menikmati masa lapang bersama orang lain.
- Adalah baik untuk melakukan perkara yang anda suka untuk meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri. Keintiman adalah salah satu elemen penting untuk pasangan yang sihat berfungsi dengan lancar.
- Harga diri dan keyakinan diri mesti dinaikkan pada setiap masa. Anda perlu tahu cara menghargai diri anda pada setiap masa dan dari sini menawarkan cinta kepada pasangan anda.
- Anda perlu tahu bagaimana untuk belajar bersendirian dan menikmati saat-saat ini dalam kesendirian. Kesepian, walaupun apa yang difikirkan oleh ramai orang, tidak semestinya sesuatu yang buruk, kerana anda mempunyai orang di sekeliling anda yang tidak akan meninggalkan anda dan menyayangi anda.
Pergi ke terapi psikologi
Sekiranya kebergantungan emosi pada pasangan pergi lebih jauh, Adalah dinasihatkan untuk pergi ke profesional yang tahu cara menangani isu dengan cara yang paling berkesan dan sesuai. Terima kasih kepada terapi psikologi, asal-usul pergantungan tersebut biasanya ditemui dan masalahnya dirawat untuk menguatkan hilang harga diri. Perkara penting di atas semua adalah untuk mendapatkan orang yang bergantung itu untuk berdikari pada tahap emosi. Akhir sekali, ingatlah bahawa pergantungan emosi adalah elemen yang jelas bahawa hubungan itu toksik dan tidak sihat untuk kedua-dua pihak.