Kadang-kadang kita semua menjadi buruk saat-saat ketika kita sedih malah kita mengalami kemurungan. Adalah mustahak untuk mengetahui cara mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang dapat menolong kita mengatasi masa-masa buruk ini, menyokong kita pada mereka. Tambahan pula, kita juga harus berkesan dalam membantu orang lain mengatasi masalah mereka.
yang orang yang optimis menyelesaikan masalah mereka dengan lebih baik, dan itulah sebabnya mereka adalah orang terbaik ketika menolong seseorang yang tertekan atau sedih. Walaupun sebahagiannya dikondisikan oleh genetik kita, sebenarnya kita juga dapat belajar untuk bersikap optimis untuk menolong orang lain.
Belajar untuk mendengar
Mendengarkan adalah salah satu bahagian terpenting dalam membantu seseorang mengatasi masalahnya. Kita semua perlu melampiaskan dari semasa ke semasa dan mengira perkara kita orang lain yang mendengarkan kita dengan teliti. Tetapi tidak semua orang cukup baik untuk mendengar. Mendengar secara proaktif adalah yang terbaik, kerana dengan itu kita menunjukkan kepada orang lain bahawa kita mendengarkannya dan bahawa topik itu menarik perhatian dan perhatian kita. Ketika kita mendengarkannya, kita dapat memberikan pendapat, menyokong atau mengajukan pertanyaan. Penting agar topik itu menjadi perbualan, bukan hanya monolog di mana orang itu menyampaikan satu-satunya sudut pandangan mereka, yang biasanya pesimis.
Berikan masa
Setiap orang berbeza dan tidak semua kita mengambil masa yang sama untuk mengatasi masalah atau kerugian. Ada yang memerlukan lebih banyak masa dan ada yang cepat sembuh. Adalah penting bahawa setiap orang melewati tempoh berkabung mereka, di mana kita merasa sedih kerana terpaksa menanggung kerugian atau kerana menghadapi masalah yang tidak dijangka. Namun, kita tidak boleh membiarkan orang itu bergabung dalam pertarungan dan jangan pergi dari sana, kerana ini adalah satu fasa lagi, yang penting untuk mencapai peningkatan. Sekiranya kesedihan berlanjutan, risiko terjadinya kemurungan yang mendalam akan meningkat, jadi orang ini mesti disokong dan ditolong sehingga mereka dapat mengatasi masalah mereka sebaik mereka mengumpulkan kekuatan.
Buat cadangan aktiviti
Apabila orang itu merasa sedikit lebih baik, sudah tiba masanya untuk mula mengganggu aktiviti mereka. Penting untuk tidak terjerumus kembali pemikiran negatif yang hanya menimbulkan kesedihan, jadi cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan memberi tumpuan untuk melakukan sesuatu. Sama ada memulakan kursus baru untuk meningkatkan, mencari pekerjaan, melakukan aktiviti baru yang selalu kita sukai atau belajar bahasa. Perkara penting dalam kes ini adalah untuk kembali merasakan bahawa kita sudah mulai dari awal dan bahawa kita dapat mengatasi cabaran. Kadang kala orang memerlukan pertolongan untuk memulakan perkara seperti ini, jadi kita boleh mencadangkan untuk memulakan aktiviti baru bersama-sama yang menarik bagi kita berdua.
Tolong dia bermula dari awal
Sukar untuk mengatasi masalah atau kerugian atau putus cinta. Setiap keadaan dan setiap orang berbeza sehingga tidak ada satu cara untuk mendekati saat-saat ini. Walau bagaimanapun, rakan baik adalah mereka yang ada untuk menyokong pada masa-masa buruk dan menolong orang itu bangun. Kita mesti membiarkan orang yang bersangkutan mempunyai inisiatif dan sedar bahawa mereka mesti terus maju, tetapi kita juga boleh menjadi sokongan yang baik pada saat-saat terendah. Memulakan tidak mudah dan memerlukan masa, jadi anda harus bersabar dan terus ke sana, memberikan idea, penyelesaian baru dan sokongan emosi.