Tahun tidak lama lagi akan berakhir, dan dengan itu kita akan menutup tahap lain, tempoh yang penuh dengan perkara-perkara baik dan yang lain tidak begitu banyak. Ia akan tiba masanya untuk mengambil stok dan untuk mencadangkan lagi untuk memulakan tahun dengan kaki kanan dan dengan motivasi untuk mencapai semua yang kita mahukan. Menghadapi resolusi Tahun Baru dan membuahkan hasil adalah mungkin.
Kami ingin bersikap positif dalam hal ini dan untuk ini kami akan memberi anda beberapa panduan untuk membuatnya Azam tahun baru dan alat untuk melaksanakannya. Dengan kehendak dan motivasi adalah mungkin untuk mencapai sesuatu yang hebat, bermula dengan azam anda untuk tahun ini yang bermula dan yang akan menjadi hebat.
Buat senarai tujuan anda
Perkara pertama yang mesti kita pertimbangkan adalah membuat a senarai tujuan yang ada kaitan dengan kita. Senarai yang kita tahu penting dan yang mendorong kita untuk berubah menjadi lebih baik. Senarai ini harus mengandungi semua perkara yang kita benar-benar bersedia untuk berubah, walaupun memerlukan usaha. Senarai itu mesti mengandungi semua yang ingin kita ubah, sama ada lebih kurang atau sukar, kerana akan ada masa untuk menetapkan tahap dan tujuan dalam jangka pendek dan panjang bergantung pada jenis tujuan. Anda harus ingat bahawa Rom tidak dibina dalam sehari, bukan?
Tetapkan matlamat anda
Dalam setiap tujuan mesti ada matlamat jangka pendek dan jangka panjang. Mempunyai sesuatu yang dapat diukur dan nyata di mana kita mahu pergi akan menjadikannya lebih mudah untuk melihat kemajuan, sesuatu yang akan memotivasi kita untuk terus maju dan tidak meninggalkan tujuan setelah dua hari. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda mesti menetapkan beberapa panduan, dengan berat badan yang ideal untuk menurunkan setiap bulan, misalnya. Melihat matlamat jangka pendek, kita akan menyedari bahawa ia adalah jalan di mana kita membuat kemajuan hari demi hari, untuk mencapai matlamat akhir yang hebat. Membuat perancangan sederhana untuk mengira apa yang ingin kita capai pada setiap tahap adalah cara untuk membayangkannya dan menjadikannya lebih nyata dan nyata, yang akan membantu kita melaksanakannya. Kadang-kadang memikirkan semua usaha bersama-sama menurunkan kita, kerana itu dapat banyak, tetapi jika kita fokus pada tujuan kecil yang dapat kita capai dalam waktu dekat, kita akan menyedari bahawa kita dapat mencapainya.
Pergi secepat mungkin
Kami tahu bahawa resolusi bermula dengan tahun baru, tetapi kebenarannya adalah bahawa semakin cepat kita pergi, semakin baik. Pada hari anda membuat senarai resolusi bermula membuat persiapan untuk kehidupan baru anda. XNUMX Januari adalah hari yang ideal, di mana kita mempunyai masa untuk mempertimbangkan perkara-perkara ini. Buang makanan ringan jika anda telah memutuskan untuk menjalani diet atau mencari peralatan sukan dalam talian jika anda ingin memulakannya di gimnasium. Jangan berlengah atau anda akan malas untuk memulakan dan anda akan menangguhkannya hingga tak terhingga. Masa untuk memulakan sekarang.
Tetapkan anugerah
Apa pencapaian jika kita tidak dapat pahala kami untuk mereka. Sama seperti anda telah menetapkan kalendar matlamat yang ingin dicapai, anda juga dapat memberikan ganjaran kepada diri anda, kerana ia merupakan peneguhan positif sehingga anda mengaitkan apa yang anda capai dengan sesuatu yang baik. Contohnya, jika anda berjaya menurunkan berat badan anda atau berhenti merokok selama dua minggu, anda akan pergi ke restoran yang sangat anda sukai.
Sekiranya anda gagal, teruskan mencuba
Tidak ada yang sempurna, jadi dalam proses mendapatkan sesuatu, anda harus tahu bahawa akan ada saat-saat ketika kita akan gagal. Ini bukan perkara terburuk yang boleh berlaku. Perkara terburuk adalah menyerah kerana gagal, tetapi ya kita gagal dan teruskan, hampir pasti bahawa kita akhirnya akan mencapai apa yang hendak kita lakukan.