Selalunya dikatakan bahawa senyuman adalah cerminan jiwa, yang benar adalah bahawa mempunyai senyuman yang indah mempengaruhi kehidupan kerja, sosial dan cinta anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang tersenyum lebih optimis dan cekap. Untuk mempunyai peluang baru dan membuat anda merasa bahagia dan puas dalam hidup anda, anda hanya perlu meningkatkan senyuman anda.
Selain mempunyai senyuman yang indah, ini mesti sihat dan ini adalah mungkin dengan mengikuti beberapa petua mudah yang mana sekarang kita akan bercakap. Sekiranya anda mempunyai masalah besar dalam senyuman anda, anda harus berjumpa doktor gigi.
Menjaga gigi anda
Gosok gigi dengan betul
Untuk mempunyai gigi yang sihat adalah perkara yang paling penting menjaga kebersihan yang baik, iaitu, sikat mereka dua atau tiga kali sehari, dengan teknik yang betul. Ramai orang tidak tahu apa teknik ini untuk menggosok gigi, jadi pastikan anda tahu cara menggosok gigi.
- Setiap kali anda menggosok gigi, anda mesti lakukan selama dua minit. Untuk memastikan perkara ini berlaku, gunakan jam randik untuk membantu anda mencapai masa yang tepat. .
- Kedudukan tempat anda meletakkan berus sangat penting, sila masukkan ke dalam Sudut 45 darjah dan buat pergerakan naik-turun pendekPastikan menggosok belakang dan depan gigi, termasuk yang sukar dijangkau.
- Gosok gigi dengan lembut semasa memberus gigi. Menekan terlalu kuat boleh merosakkan gusi anda, jadi gosok dengan sedikit daya untuk merasa lebih selesa.
Beli berus yang betul
Pada masa ini, terdapat banyak jenis berus di pasaranjadi memilih yang tepat untuk anda akan sangat mudah. Untuk ini, anda mesti cari berus yang anda rasa selesa dan dengan mudahnya anda memastikan gigi anda bersih sepenuhnya.
- Lihat baik di kepala berus anda kecil sehingga boleh mencapai semua celah gigi, termasuk yang belakang.
- Berus dengan bulu lembut adalah yang terbaik untuk sebilangan besar orang, kerana mereka tidak mengganggu gusi anda semasa anda menyikat.
- Berus gigi elektrik boleh membantu anda dengan mudah menyikat dengan cara yang betul, tetapi jika anda tidak mempunyai sikat gigi elektrik, anda boleh mendapatkannya hasil yang sama dengan berus gigi manual cara yang betul.
Benang sekurang-kurangnya sekali sehari
Benang gigi paling sesuai digunakan pada waktu malam untuk menghilangkan sisa-sisa nafas yang telah kita kumpulkan pada siang hari.
- Benang gigi mesti disalurkan ke setiap gigi dari atas ke bawah dengan cara yang lembut, sehingga mencapai gusi dan di sekitar setiap gigi.
- Setiap jenis gigi memerlukan jenis benang gigi. Pastikan anda membeli benang yang betul yang sesuai di antara gigi anda tanpa menyebabkan kesakitan.
Jaga bibir anda
Minum air secukupnya
Sekiranya anda menyimpan menghidrat bibir anda, anda akan mengelakkannya retak. Tubuh anda akan menjadi badan yang memberitahu anda berapa banyak air yang anda perlukan, serta gaya hidup dan tempat anda tinggal. Sebaiknya ambil lapan gelas air sehari. jika adakah anda berlatih sukan selalunya anda harus mengambil lebih daripada lapan gelas air sehari.
Jangan membasahi bibir
Air liur mempunyai asid yang akan merosakkan bibir anda. Menjilat bibir dengan kerap akan menghilangkan minyak semula jadi yang menjadikannya lembap.
Lembapkan bibir anda
Sehingga anda bibir tidak kering atau pecah-pecah, menggunakan a pelembap bibir. Pastikan balsem ini mengandungi SPF (Faktor Perlindungan Matahari), tidak menjadi masalah pada musim anda, sejak bibir boleh terbakar walaupun pada musim sejuk.