La kulit kusam memberi kita penampilan yang letih dan tidak terawat dan merupakan gejala bahawa sesuatu yang kita lakukan salah, sama ada dalam gaya hidup atau rutin harian kita. Kulit yang berseri dan halus kelihatan lebih sihat dan muda, jadi itulah tujuan kita, kerana kulit kusam memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang salah dan kita harus berubah.
Hay banyak penyebab berlainan yang boleh menyebabkan kulit kusam, dari diet yang buruk hingga pencemaran yang berlebihan, keletihan, tekanan atau dehidrasi. Untuk mengetahui sebab kulit kusam, anda harus mengkaji semula apa yang kita lakukan dan kemungkinan masalah untuk mengetahui jalan keluarnya.
Mengapa anda mempunyai kulit kusam
Faktor-faktor yang membuat kulit anda kelihatan kusam sangat berbeza. Hari ini kita terdedah kepada banyak dari mereka secara berterusan. Pencemaran adalah salah satu daripadanya, kerana persekitaran penuh dengan pencemaran yang meningkatkan kekotoran pada kulit. Tekanan juga, yang sepertinya menjadi sebahagian daripada kehidupan banyak orang kerana gaya hidup yang sibuk yang kita jalani, boleh menyebabkan kerutan pada kulit dengan kedutan pramatang, nada kusam dan kekotoran. Sebaliknya, penggunaan skrin secara berterusan, dengan cahaya mereka, membuat kulit menderita. Semua faktor ini akhirnya menjadikan kulit anda kelihatan kusam, walaupun anda menjaganya.
Melawan pencemaran
Kebersihan adalah bahagian utama mencapai kulit yang dapat mengelakkan masalah yang disebabkan oleh pencemaran. Dari penuaan yang meningkat hingga kulit kusam dan tidak berwarna. Langkah pertama yang harus kita lakukan adalah mengabdikan diri untuk membersihkan kulit dengan berhati-hati. Kita mesti membersihkannya pada waktu pagi dan malam dengan cara beragama, tetapi juga penting jika kita merasa kulit kotor kita melakukannya pada waktu tengah hari atau ketika kita merasa perlu. Dengan cara ini kita akan mempunyai kulit yang lebih bersih dan elok menggunakan krim.
La pengelupasan lembut wajah adalah bahagian penting lainkerana dapat menghilangkan kulit mati. Anda harus membeli scrub wajah yang ringan dan menggunakannya seminggu sekali, walaupun ia bergantung pada kulit anda. Anda akan melihat bahawa penampilan kulit akan jauh lebih bercahaya dan berkilat, kerana anda telah menghilangkan kulit mati.
Lawan tekanan
Tekanan adalah perkara lain yang boleh mempengaruhi kulit anda. Tekanan berterusan dan harian tidak hanya memberi kesan kepada kulit tetapi juga malah boleh mempengaruhi kesihatan kita secara langsung. Tetapi kulit memerlukan keseimbangan agar berada dalam keadaan sempurna, jika sistem imun anda tidak berfungsi dengan baik maka kulit mungkin menderita. Kami tahu bahawa tidak mudah untuk mengatasi tekanan tetapi pada musim-musim ketika anda mengalami tekanan tinggi, adalah penting anda belajar meluangkan masa anda untuk berehat. Lakukan urutan muka yang sederhana ketika anda pulang ke rumah dan berehat sebelum tidur dan anda akan mengurangkan tekanan sedikit.
Mendaftar untuk bersenam setiap hari
Anda mungkin menyedari bahawa selepas bersukan kulit anda mempunyai warna yang sangat bagus dan bersinar berjam-jam. Ini berlaku kerana melakukan sukan kita meningkatkan peredaran kita dan ini tercermin pada kulit. Kulit dengan peredaran yang buruk mempunyai warna yang buruk dan tidak mendapat nutrien yang diperlukan untuk bersinar, jadi anda harus melakukan setengah jam latihan harian untuk mengaktifkannya.
memberi makan
Ini adalah satu lagi titik penting untuk penampilan yang baik, kerana diet sangat penting untuk kulit. Anda harus mengelakkan makanan yang diproses dan gula putih selain lemak tepu yang boleh membuat anda mempunyai lebih banyak kekotoran. Makanan semula jadi yang kaya dengan protein, vitamin dan air sempurna, seperti buah dan sayur-sayuran.