Gelombang panas agak tidak tertahankan, ia datang tanpa amaran dan boleh menyulitkan kita dari hari ke hari. Simptom yang paling biasa adalah keletihan dan keletihan. Kita mesti tahu bagaimana merawatnya dan tahu bagaimana bertindak sebelum itu.
Kemudian Kami memberitahu anda apakah gejala gelombang panas, apakah langkah pencegahan yang perlu kita ingat dan faktor risiko. Teruskan membaca bahawa kami memberitahu anda!
Kita mesti mengambil kira bukan sahaja darjah yang ditunjukkan oleh termometer tetapi juga kesihatan kita sepanjang hari-hari terpanas musim panas. Keletihan gelombang panas, Ia dicirikan dengan suhu badan yang tinggi tanpa mencapai 40ºC.
Iklim yang paling rentan adalah keadaan di mana kelembapan terkumpul dan suhu tinggi kekal selama beberapa hari berturut-turut.
Keletihan gelombang haba boleh menyebabkan a "strok panas", gambar jauh lebih serius daripada jika tidak dikawal malah boleh menyebabkan kematian pada orang dengan pertahanan rendah atau yang mempunyai tahap kesihatan yang lebih rendah.
Gejala gelombang panas
Mempunyai gelombang panas yang ringan dapat dikesan oleh gejala yang mereka alami. Gejala ini tidak dapat disedari dan membuat orang tidak mengesan gelombang panas itu. Berikut adalah gejala yang paling biasa:
- Pada ujian fizikal, suhu badan kekal di bawah 40ºC.
- menderita berpeluh
- Kelemahan otot
- Kelainan umum.
- Kekejangan otot.
- Nadi cepat atau takikardia.
- Pening
- Pening dan muntah.
- Sakit kepala dan migrain.
- Mempunyai air kencing dengan nada yang lebih gelap kerana dehidrasi.
- Tekanan darah rendah secara tiba-tiba.
Mengapa gelombang panas mempengaruhi kita secara fizikal?
Fenomena ini berlaku setiap kali badan kita berusaha mengatur suhu badan melalui peluh, tetapi tidak berjaya dan habis. Sejumlah besar elektrolit hilang melalui peluh seperti natrium atau kalium, menyebabkan kekejangan dan takikardia yang menjengkelkan.
Terapi terbaik untuk tidak pernah mengalami gelombang panas adalah pencegahan, Atas sebab ini, banyak syarikat mesti memperhatikan sistem penyaman udara mereka agar pekerja tidak berada dalam bahaya dan dapat menjalankan fungsinya dengan betul.
Sebaik-baiknya, suhu di tempat kerja sentiasa antara 17º dan 27º, jika berada di bawah atau di atas, sudah ada risiko tidak sihat.
Faktor-faktor yang menjengkelkan untuk mengalami gelombang panas
- Obesiti.
- Gangguan jantung.
- Ubat: antibiotik, antikonvulsan, antihistamin, vasokonstriktor.
- Dadah seperti kokain atau amfetamin.
- Atlet yang bersenam pada waktu tengah hari, ketika lebih panas.
- Anak-anak kecil.
- Orang lama.
Cara mencegah gelombang panas
- Bawa pakaian ringan, tidak ketat dan dengan warna terang.
- Tutup kepala dengan topi, payung atau topi.
- Lindungi diri anda dengan krim pelindung matahari yang tinggi.
- Minum air selalu.
- Oleh itu, selalu tambah elektrolit, ambil minuman isotonik dan kaya dengan gula dan garam.
- Kurangkan pengambilan kafein, kopi atau minuman berkafein.
- Elakkan alkohol.
- Jangan bermain sukan di bawah sinar matahari selama berjam-jam tanpa melindungi diri kita.
- Kita harus mengelakkan bahawa kedua-dua kanak-kanak, orang dewasa atau binatang peliharaan menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, mereka mungkin mengalami serangan panas dan gelombang panas.
- Lindungi diri anda di tempat yang mereka ada penghawa dingin, teres atau tempat yang teduh.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya kita mengalami gelombang panas
Sekiranya gejala muncul, anda boleh mengambil langkah berikut untuk mengelakkan rasa tidak enak atau menyebabkan badan menjadi lebih teruk:
- Carian tempat sejuk di tempat teduh.
- Minum cecair untuk mengisi semula diri anda.
- Anda boleh berbohong di saya selalunya dan mengangkat kaki untuk melancarkan peredaran darah.
- Beri anda sebuah mandi atau mandi di kolam renang atau laut.
- Gejala ini hilang padas tiga hari.
Sekiranya anda mengalami gelombang panas, sila hubungi perkhidmatan kecemasan atau berjumpa doktor. Jangan mengabaikannya, kesihatan anda mungkin berisiko.