Jika anda hamil, anda harus berhati-hati dengan apa yang anda patut atau tidak boleh makan pada Krismas. Kerana meja di pesta ini penuh dengan makanan yang dalam keadaan ini, boleh menimbulkan risiko yang serius kepada kesihatan anda dan bayi. Selain mengawal apa yang anda makan dengan baik, anda mesti sangat ketat dengan kuantiti dan makan secara sederhana.
Kerana ia bukan tentang menolak sepenuhnya apa-apa makanan yang keluar dari diet kehamilan. Tetapi untuk memilih dengan baik apa yang hendak dimakan dan melakukannya secara sederhana. Oleh kerana akibat kesihatan boleh menjadi sangat merosakkan untuk ramai orang keterlaluan yang dilakukan oleh pihak-pihak tersebut. Terutama untuk wanita hamil, yang pada masa yang penting untuk menghapuskan makanan tertentu daripada diet.
Apa yang anda TIDAK patut makan pada Krismas
Semasa pesta-pesta ini anda perlu menghadapi banyak meja yang penuh dengan makanan yang menyelerakan dan menyelerakan. Perkara-perkara yang sudah pasti akan menguji kehendak anda, yang mesti dibuat dari besi sekarang. Kerana pesta ini boleh berbahaya kepada kesihatan pada mana-mana peringkat kehidupan, tetapi lebih banyak lagi semasa kehamilan. Oleh kerana risiko bukan sahaja untuk diri sendiri, tetapi juga kesihatan bayi juga terancam.
Untuk satu perkara, meletakkan terlalu banyak berat di parti adalah risiko sebenar. Oleh kerana secara purata, orang ramai menambah antara 2 dan 4 kilo pada pesta Krismas. Angka yang sangat tinggi jika diambil kira ia meningkat dalam beberapa hari sahaja. Bagi wanita yang bercuti dalam bentuk badan, kilo-kilo itu boleh menjadi lebih. Dan untuk peringkat di mana penambahan berat badan mesti dikawal sepenuhnya, itu terlalu banyak cakap.
Sebaliknya, dalam perayaan Krismas mereka berkhidmat makanan yang biasanya tidak dimakan sepanjang tahun. Produk yang dikontraindikasikan untuk wanita hamil kerana banyak sebab. Di sini kami memberitahu anda apakah makanan dan perkara yang tidak boleh anda makan pada Krismas. Ambil perhatian yang baik dan pilih dengan baik apa yang anda makan semasa cuti ini.
Dalam kursus permulaan dan pertama
Makanan laut dan potongan sejuk tidak gagal dalam perayaan Krismas yang hebat dan diletakkan sebagai permulaan atau hidangan utama. Dalam kes ini, makanan laut itu sendiri tidak dilarang, melainkan ia tidak dimasak dengan baik. Anda juga tidak boleh mengambil ikan dalam air garam atau sosej yang diperbuat daripada daging mentah, seperti salami. Tolak juga keju yang tidak dipasteurisasi, serta gula-gula yang disediakan dengan meringue kerana ia disediakan dengan telur mentah.
Daging
Apabila daging dimasak dengan baik, risiko utama, iaitu toksoplasmosis, dihapuskan. Oleh itu, jika anda akan makan daging, adalah penting bahawa ia bukan dalam air garam, atau mentah, seperti carpaccio. Walau bagaimanapun, jika ia adalah daging yang sangat berlemak, tidak digalakkan mengambil jumlah yang banyak. Pertama, kerana ia boleh menyebabkan anda mengalami masalah perut, seperti senak. Dan sebaliknya, kerana lemak berlebihan akan membuat anda menambah kilo yang tidak diingini.
Gula-gula Krismas dan pencuci mulut
Jika anda mempunyai gigi manis, di sini anda akan menghadapi cabaran terbesar anda semasa perayaan Krismas. Kerana di mana-mana meja anda tidak boleh terlepas dulang dengan pelbagai jenis aiskrim, nougat dan gula-gula biasa pada masa ini. Gula-gula yang sebaliknya, penuh dengan gula. Jumlah beberapa gula-gula dalam satu pukulan, menyebabkan ia meningkat keperluan untuk gula darah, membawa anda untuk makan lebih banyak dan banyak lagi
Menikmati Krismas dan hidangan keluarga tidak sepatutnya diterjemahkan ke dalam malam yang berlebihan. Kerana penderaan memudaratkan semua orang terutama wanita yang sedang hamil. Tidak perlu menjalani diet khas pada hari-hari ini. Hanya dengan matlamat makan secara sederhana dan mengelakkan produk yang sangat berbahaya dalam kehamilan, anda boleh menikmati semua makanan lazat istimewa pada cuti ini.