Mengatasi perpisahan sentimental bukanlah mudah bagi sesiapa dan Dalam banyak kes, anda boleh mengalami kemurungan kerana cinta. Ia adalah gangguan yang timbul akibat kekecewaan dalam cinta, yang menyebabkan kekecewaan yang kuat pada orang yang mengalaminya. Terdapat banyak jangkaan dan rancangan untuk masa depan yang tidak tercapai dan hilang selamanya.
Dalam artikel berikut, kami akan bercakap dengan anda dengan lebih terperinci kemurungan kerana cinta dan simptom terpenting gangguan mental ini.
kemurungan kerana cinta
Ia adalah gangguan kemurungan yang berlaku kerana perpisahan sentimental. Gejala-gejala gangguan ini adalah kurang selera makan, sikap tidak peduli, kesedihan dan dalam kes yang paling ekstrem idea untuk membunuh diri.
Sebab utama episod kemurungan ini adalah kerana kekurangan kasih sayang yang dialami oleh seseorang daripada pasangannya. Contoh ini boleh menjadi kafir. Satu lagi punca kemurungan untuk cinta mungkin disebabkan kepada kebankrapan yang dialami oleh dunia afektif yang dia ada dengan pasangannya.
Sebaliknya, ia juga harus diperhatikan bahawa kemurungan akibat cinta boleh berlaku dalam hubungan yang dianggap toksik. Terdapat pergantungan emosi yang meningkat dengan berakhirnya hubungan.
Gejala kemurungan untuk cinta
Mengalami kemurungan kerana cinta boleh menyebabkan beberapa simptom:
- Gejala yang menyerang kesihatan emosi seseorang seperti kes ketidakbahagiaan, kesedihan atau kebimbangan. Gejala seperti ini muncul pada permulaan putus cinta dengan pasangan.
- Gejala yang berkaitan dengan tingkah laku seseorang kerana ia berlaku dengan sikap tidak peduli atau kurang motivasi.
- Gejala kognitif yang menjejaskan ingatan atau tumpuan seseorang secara negatif. Selain daripada ini, pemikiran negatif yang berbeza terhadap diri sendiri dihasilkan begitu juga dengan perasaan bersalah.
- Gejala fizikal seperti keletihan, keletihan atau kurang selera makan. Ditambah kepada semua ini adalah gangguan berkaitan tidur.
Bagaimana untuk menangani kemurungan cinta
Mengalami kemurungan jenis ini adalah gangguan yang agak serius yang mesti dirawat secepat mungkin. Adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada profesional yang tahu bagaimana menangani masalah dengan cara yang paling berkesan. Selain itu, adalah baik untuk mengikuti beberapa garis panduan atau nasihat:
- Anda perlu menjaga diri anda dengan cara yang sihat. Itulah sebabnya adalah baik untuk makan dengan baik dan tidur pada waktu yang diperlukan oleh badan untuk pulih.
- Sebelum rehat dan masa untuk membuka halaman adalah penting boleh bebas meluahkan emosi yang berbeza. Meluahkan perasaan seseorang membantu menguruskan kehilangan pasangan. Dalam kes ini adalah baik untuk mengetahui cara menguruskan kesihatan emosi.
- Anda perlu membuat fikiran anda sibuk yang mungkin. Ia tidak berbaloi untuk mengingati masa yang baik dengan pasangan anda kerana ia menyebabkan penderitaan yang besar bagi orang yang mengalami kemurungan. Jangan teragak-agak untuk melakukan aktiviti yang anda suka dan membantu anda berfikir tentang perkara lain.
- Adalah baik untuk membiarkan pelbagai emosi dan perasaan mengalir untuk mengelakkan kesakitan dan kesedihan daripada mengambil alih orang itu sepenuhnya. Merasa diri adalah penting apabila ia datang untuk tidak terbawa-bawa oleh gangguan kemurungan.
Akhirnya, Memecahkan dan memutuskan hubungan dengan pasangan bukanlah situasi yang mudah bagi sesiapa sahaja. Anda harus sedar bahawa hubungan itu telah putus selama-lamanya dan penting untuk terus maju. Sekiranya kesakitan terlalu hebat, adalah baik untuk pergi ke profesional yang baik yang tahu bagaimana untuk merawat masalah tersebut. Perkara penting dalam apa jua keadaan adalah untuk kembali bahagia dan dapat menikmati cara hidup yang penuh.