Kehamilan dan bersalin melibatkan beberapa siri perubahan fizikal dan mental bagi wanita hamil. Selepas bersalin, mungkin berlaku perasaan seperti kesedihan atau sikap tidak peduli hadir dalam kehidupan wanita berkenaan. Dalam sesetengah kes, kemurungan ringan selepas bersalin atau yang lebih dikenali sebagai baby blues berlaku.
Dalam artikel berikut kita akan bercakap lebih sedikit tentang masalah mental ini yang ramai ibu dan apa yang perlu dibuat mengenainya.
Fikiran ibu selepas bersalin
Membawa bayi ke dunia ini sepatutnya menjadi detik kebahagiaan dan kegembiraan yang sangat besar bagi mana-mana ibu. Namun, ada wanita yang cenderung mengalami sebaliknya, berasa sedih dan tidak bermaya. Perasaan ini biasanya normal kerana hakikat melahirkan adalah sesuatu yang benar-benar transendental yang mesti diasimilasikan seiring dengan berlalunya hari. Dengan cara ini ibu boleh berasa sangat gembira beberapa hari dan hari-hari lain berasa terharu dengan hakikat melahirkan bayinya.
Apa itu baby blues
Kehamilan dan seterusnya melahirkan anak menyebabkan perubahan hormon yang agak penting berlaku dalam tubuh ibu. Perubahan ini secara langsung akan menjejaskan kesihatan emosi ibu. Sesetengah wanita akan mengalami perasaan atau emosi negatif seperti:
- masalah tidur
- Penat dan keletihan
- Menangis secara tiba-tiba dan kerap
- Tingkah laku pemarah
Dalam kes mengalami beberapa simptom yang dinyatakan di atas pada hari-hari selepas bersalin, anda mungkin mengalami apa yang diketahui dalam cara yang popular. seperti bayi biru atau kemurungan postpartum ringan. Perasaan ini biasanya hilang beberapa hari selepas bersalin dan ia adalah normal disebabkan oleh perubahan hormon yang telah dilalui oleh badan selepas bersalin.
Apa yang perlu dilakukan jika ibu mengalami kemurungan ringan selepas bersalin
Dalam kes mengalami masalah emosi ini, wanita itu tidak perlu risau sama sekali kerana ia adalah perkara biasa. Dengan berlalunya hari perasaan itu akan hilang sama sekali dan kegembiraan dan kegembiraan akan berlaku dalam keadaan emosi ibu.
Semasa hari pertama bayi adalah penting bagi ibu untuk mengelilingi dirinya dengan orang yang rapat dan merasakan sokongan sebanyak mungkin. Menyesuaikan diri dengan kehidupan baru bukanlah mudah dan Itulah sebabnya adalah kunci untuk dia menerima kasih sayang dan kasih sayang sebanyak mungkin daripada keluarga dan rakan-rakan.
Ia juga penting untuk berehat sebanyak mungkin untuk pulih daripada bersalin.. Perasaan berehat dan santai membantu mengekalkan mood yang betul. Walaupun sukar untuk tidur lena semasa malam pertama kehidupan bayi, ia harus menjadi keutamaan untuk cuba berehat supaya badan dan minda berasa santai.
Akhirnya, Kemurungan postpartum ringan atau baby blues sering dialami oleh ramai ibu pada hari-hari selepas melahirkan bayi mereka.. Perasaan sedih atau tidak peduli adalah akibat daripada perubahan hormon yang dialami oleh badan ibu semasa mengandung dan selepas bersalin. Semakin hari, keadaan emosi ibu biasanya bertambah baik, memberi keutamaan kepada perasaan seperti kebahagiaan.