Berapa ramai di antara anda yang sentiasa mempunyai kaki sejuk? Ada wanita yang kita biasakan mempunyai kaki sejuk walaupun pada musim panas, apabila suhu tidak lagi menjadi alasan untuk menyalahkannya. Dalam kes ini, adalah mudah untuk menganalisis puncanya untuk membetulkannya!
Mempunyai kaki yang sejuk adalah sangat tidak menyenangkan dan sering dikaitkan dengan masalah peredaran darah. Dan sememangnya ia mungkin sebabnya walaupun "masalah" ini mungkin muncul dalam bentuk dan tahap yang berbeza. Tetapi adakah sebab lain? Dalam Bezzia hari ini kami memberitahu anda sebahagian daripada punca utama untuk sentiasa mempunyai kaki sejuk.
Sebab-sebabnya
Ada orang yang telah kaki yang lebih sejuk biasanya Dan ia tidak semestinya disebabkan oleh patologi utama jika ada cara untuk mengurangkan masalah seperti memakai stokin yang baik atau mengurut kaki anda. Tetapi jika tidak, ia boleh menyembunyikan masalah.
Apabila anda menyatakan dengan kuat bahawa anda sentiasa mempunyai kaki sejuk, akan sentiasa ada seseorang yang memberitahu anda bahawa anda mempunyai masalah peredaran darah. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya sebab, terdapat juga saraf atau peluh. Mereka juga boleh mendapat selsema akibat diet yang tidak seimbang atau penyakit seperti tiroid atau penyakit Raynaud. Tetapi mari kita fokus pada punca paling popular:
Masalah peredaran
Aliran darah yang betul memastikan kaki kekal hangat dalam keadaan biasa. Apabila terdapat a penyumbatan dalam arteri yang membawa darah ke kawasan yang paling jauh dari jantung, sebaliknya, suhu bahagian kaki mungkin lebih rendah berbanding dengan bahagian badan yang lain.
Dalam kes ini anda boleh mengalami a penyakit arteri periferal. Apa yang selain sejuk di bahagian kaki, boleh menyebabkan: warna keputihan pada kulit, sakit pada betis dan keperluan untuk berhenti secara teratur semasa berjalan dan penyembuhan luka yang lebih perlahan.
Pesakit yang menghidap diabetes, hipertensi selama bertahun-tahun evolusi dan perokok amat terdedah untuk mengalami keadaan ini. Tetapi sama ada anda mengalami ini atau tidak, jika anda mengenali simptom yang dijelaskan adalah penting untuk berunding dengan doktor anda.
peluh berlebihan
Berapa kali kita bercakap tentang kepentingan menggunakan a kasut yang bagus? Gunakan a kasut yang tidak sesuai, Bersenam atau gugup boleh mencetuskan hiperhidrosis atau peluh berlebihan yang sama dengan hasil yang menyejukkan badan.
Masalah neurologi
Saraf yang rosak atau kekurangan metabolik boleh menyebabkan kaki menjadi lebih sejuk. Tetapi antara masalah neurologi, yang paling biasa menyebabkan gejala yang kita bicarakan hari ini boleh jadi neuropati periferal. Penyakit ini bermula pada saraf terpanjang dalam badan, iaitu yang sampai ke jari kaki. Kebas, kesemutan, terbakar dan selsema adalah gejala yang berkaitan dengan keadaan ini pada peringkat awalnya.
Cara untuk mengelakkan kaki sejuk
Adakah anda ingin mengelakkan kaki sejuk? Yang ideal adalah untuk merujuk simptom dengan doktor anda supaya dia boleh menganalisis punca dan boleh menunjukkan rawatan yang membantu anda dengan masalah ini. Tetapi tanpa mengetahui punca khusus terdapat beberapa petua yang boleh anda mulakan:
- Jaga pemakanan anda dan mengekalkan anda teh terhidrat akan membantu meningkatkan suhu kaki. Terutama disyorkan dalam kes ini adalah minyak sayuran, kacang dan, secara umum, makanan yang kaya dengan magnesium, vitamin C, E dan K serta kalsium.
- Bertaruh pada a kasut diperbuat daripada bahan bernafas yang mengekalkan haba dan sedikit longgar supaya ia tidak mempengaruhi peredaran. Bagi stokin, ini sebaik-baiknya diperbuat daripada kapas atau bulu.
- bergerak dan melakukan beberapa aktiviti fizikal. Aktiviti fizikal menggalakkan peredaran. Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda juga dinasihatkan untuk bangun dari semasa ke semasa dan/atau melakukan beberapa senaman kaki semasa anda bekerja.
- berikan diri anda mandi air panas dan urutan serta-merta selepas itu juga membantu. Pastikan mandi tidak terlalu panas atau anda akan mencapai sebaliknya dan cuba gunakan minyak seperti minyak bijan untuk urutan.
Sekarang setelah anda tahu mengapa anda mungkin sentiasa mengalami kaki sejuk dan beberapa ubat untuk mengelakkannya, adakah anda akan mempraktikkannya?