Kebapaan dan keibuan bukanlah sesuatu yang mudah bagi sesiapa, melelahkan, meletihkan dan pada banyak kesempatan orang menangis kerana tidak berdaya. Kehidupan keluarga sangat bermanfaat tetapi boleh menjadi sangat sukar bagi banyak masa. Sekiranya anda merasa sangat kering sehingga anda tidak dapat berfikir, sekarang adalah masa untuk mengambil langkah-langkah untuk menjadi lebih baik secara fizikal dan emosi.
Anak-anak anda memerlukan anda bahagia, mereka tidak memerlukan anda stres. Sudah tentu ayah atau ibu anda mempunyai piala yang lebih santai, Dengan cara ini, anak-anak anda benar-benar dapat memperoleh manfaat daripada didikan yang sebenar, penuh kasih sayang dan rasa hormat. Tetapi bagaimana anda boleh melakukannya jika anda merasa terlalu tertekan sekarang?
Fikirkan anda, keibuan anda dan jaga diri anda
Sebelum semuanya mulai membanjiri anda atau keletihan dapat membawa anda kerana anak-anak anda memakan anda, anda perlu mula menjaga diri anda, bagaimana? Ikuti petua di bawah.
- Tidur. Perkara yang paling penting bagi ibu bapa adalah tidur, jadi utamakan rehat malam yang baik setiap hari. Sekiranya anak-anak anda bangun setiap malam, maka anda perlu bergilir dengan pasangan anda dan pada suatu hari dia tidur dan pada suatu hari anda tidur. Rehat adalah mustahak untuk berasa lebih baik dari segi fizikal dan emosi.
- Matlamat keluarga. Nikmati perjalanan untuk mencapai matlamat keluarga. Sama ada mewujudkan taman, menukar bilik tidur, atau mengecat rumah. Hasilnya tidak menjadi masalah, jika tidak apa yang anda nikmati sehingga tercapai.
- Tingkatkan hari ke hari. Tuliskan perkara-perkara yang anda fikirkan membebankan anda setiap hari dan kemudian fikirkan berapa kerap perkara itu berlaku. Kemudian dia mencari jalan keluar dan mempromosikan komunikasi keluarga sehingga semua orang tahu bahawa keharmonian keluarga adalah usaha bersama.
- Bersyukurlah dengan apa yang anda ada dan lupakan apa yang anda tidak ada. Walaupun baik mempunyai cita-cita, jangan mencari kesempurnaan dalam hidup. Nikmati apa yang anda ada dan bagaimana anda dapat menikmatinya bersama orang yang paling anda sayangi dalam hidup: keluarga anda.
- Perhatikan badan dan emosi anda. Tubuh anda akan memberitahu anda jika anda perlu berehat dan emosi anda akan memberitahu anda jika ada sesuatu yang mempengaruhi anda yang harus anda perhatikan untuk meningkatkan kesejahteraan emosi anda. Jangan melihat ke tempat lain, sudah tiba masanya anda mendengarkan diri anda sedikit lagi ... dan bahawa anda mendengarkan diri anda sendiri.
- Positif untuk semua. Bercakap dengan anak-anak anda dengan cara yang positif supaya mereka tahu bahawa hidup lebih baik daripada yang mereka bayangkan. Jangan biarkan bahasa negatif wujud di rumah anda. Sentiasa positif!
- Luangkan masa yang berkualiti dengan anak-anak dan anda. Cari masa untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan setiap anak anda secara berasingan, tetapi juga temui saat-saat ketika anda dapat meluangkan masa dengan diri sendiri melakukan perkara yang anda suka, seperti membaca atau pergi ke pendandan rambut.
- Tingkatkan aktiviti keluarga. Menikmati semua bersama adalah cara terbaik untuk mencipta kenangan keluarga dan dengan itu meningkatkan ikatan keluarga anda. Kanak-kanak suka menghabiskan masa bersama keluarga dan anda, walaupun anda menganggapnya menguras anda, ia akan mengecas semula bateri emosi anda untuk menjadi lebih bahagia.