Apa sebenarnya makan diet hambar?

Sangat biasa untuk didengar "diet hambar" semasa kita sakit, sakit perut atau mempunyai beberapa patologi dalam usus. Mereka biasanya mengesyorkan menghabiskan beberapa hari untuk melakukan diet jenis ini.

Kami ingin memberitahu anda berdasarkan apa jenis diet ini, bagaimana diet itu dan bagaimana kandungannya. Perhatikan arahan kami. 

Jenis diet ini Dianjurkan untuk semua orang yang telah berpuasa disebabkan oleh pembedahan gastrik atau penyakit serius.

Objektifnya adalah bahawa makanan yang diambil dalam tempoh ini mudah diasimilasi, dicerna dan tidak merangsang rembesan gastrik yang berlebihan.

Secara tetap disyorkan dalam kes berikut:

• Setelah menghidap gastritis.
• Cirit-birit yang berterusan.
• Muntah
• Setelah menghidap virus usus.
• Ulser.
• Semua gangguan pencernaan yang berlaku pada sistem usus.

Ciri-ciri diet lembut

Makanan lembut sdicirikan oleh diet sederhana tetapi berkesan, mencegah pesakit atau sakit daripada menjadi lebih teruk dan mencapai pemulihan yang cepat. Di samping itu, semasa anda sakit, badan anda tidak berada di sana untuk rasa gastronomi yang hebat dan semua yang anda mahukan adalah pulih secepat mungkin.

Makanan ini berkesan kerana sebab berikut:

• Ia tidak mengandungi banyak lemak.
• Elakkan kerengsaan usus kerana ia adalah makanan yang sihat, tanpa perasa pedas atau agresif.
• Penyediaan makanan dikukus, direbus atau dipanggang.
• Ia tidak memikirkan makanan goreng, makanan masin atau sos berat.
• Ini adalah makanan yang sangat lengkap dalam nutrien dan vitamin.
• Pencernaan mudah dan tidak berbahaya.

Makanan yang dibenarkan

Bijirin

Walaupun ia dianggap tidak sihat, anda harus memilih bijirin halus: pasta gandum, roti putih, roti bakar, nasi putih yang dimasak, Cookies Maria, bubur bijirin.

Kentang rebus, kentang tumbuk atau kukus. 

Yang paling sesuai ialah mengambil ayam, ayam belanda dan daging lembu tanpa lemak semasa diet. Mereka mesti dilakukan di panggang, panggang atau rebus. Potongan daging ayam belanda atau ham dibenarkan jika mereka rendah lemak.

Ikan mesti diambil putih, dipanggang, dikukus atau dimasak.

Telur

Sangat sihat dan oleh itu, kami mengambil kira. Mereka harus direbus dengan lembut, rebus atau dalam telur dadar Perancis. Bergantung pada kesnya, perlu menambahkan lebih banyak putih daripada kuning telur.

Produk tenusu

Varian skim, yogurt asli dan keju segar yang rendah garam dan lemak akan dicari. Sekiranya anda tidak toleran laktosa, anda boleh mengambil susu sayuran tetapi tanpa berlebihan kerana mengandungi serat yang lebih banyak.

Verduras

Anda harus memilih sayur-sayuran dengan dos serat yang rendah dan mereka mesti dimakan dimasak, dikukus, direbus atau dipanggang. Mereka boleh dibumbui dengan satu sudu makan minyak zaitun. 

Buah-buahan

Anda harus memilih varian yang dimasak, iaitu kompot atau buah panggang. Sekiranya anda ingin memakan buah dalam keadaan semula jadi, anda boleh mempunyai pisang atau buah-buahan yang tidak berasid.

minuman

Pada masa itu anda mesti amalkan pengambilan ringan seperti chamomile atau hanya minum air suam, anda mesti mengawal suhu Air kerana sangat sejuk boleh merengsakan perut kita.

Makanan terlarang

Seterusnya kami memberitahu anda apakah makanan yang harus anda hindari dengan segala perbelanjaan jika apa yang anda cari adalah pulih dengan segera:

• Café.
• Minuman beralkohol.
• Teh.
• Minuman ringan gula atau minuman berkarbonat dengan pemanis.
• Tomato.
• Sayuran mentah: brokoli, kembang kol, kubis atau bawang kerana menyebabkan gas.
• Keju sembuh.
• Custard atau custard, semua jenis pencuci mulut kerana mengandungi gula dan lemak.
• Daging merah, sosej atau sosej salai.
• Ikan biru, makanan laut.
• Memelihara.
• Pastri perindustrian.
• Makanan bijirin penuh.
• Makanan goreng dari pelbagai jenis.
• Sos
• Kentang goreng atau kacang goreng.
• Perasa atau pedas.
• Acar.
• Merokok harus dikesampingkan selama diet lembut.

Ia mestilah kunyah makanan dengan baik, dengan cara yang tenang dan santai sehingga pencernaan itu baik dan tidak menimbulkan rasa tidak selesa. Anda harus mengelakkan menelan udara untuk mengelakkan gas.

Selepas setiap hidangan disyorkan untuk berehat dan berehat, tidak ada aktiviti yang berat. Jenis diet ini dapat dijalankan selama dua hingga tiga hari dan kemudian menambahkan kumpulan makanan lain untuk memeriksa sama ada badan kita bertoleransi.

Sekiranya rasa tidak selesa tidak berhenti, anda harus berjumpa doktor keluarga supaya dia dapat mendiagnosis penyebabnya dan meneruskan rawatan yang sesuai.

Kaedah diet lembut

Kita dapati dua jenis diet lembut yang dijalankan bergantung pada kes dan pesakit, kerana seperti yang selalu kami komen, tidak ada orang sakit atau pesakit yang sama, masing-masing mempunyai keunikannya dan mereka mesti diambil kira.

Dalam kes pertama, diet lembut dapat difahami sebagai pengubahsuaian tekstur makanan, biasanya disarankan ketika anda masalah mengunyah Pemilihan makanan tidak banyak berubah dan satu-satunya perkara yang perlu anda sokong adalah mengunyah yang baik supaya pencernaan mudah.

Di sisi lain, terdapat satu lagi varian diet lembut yang mana satu perubahan sepenuhnya pemilihan makanan yang dibenarkan dan cara memasaknya. Biasanya ditunjukkan untuk semua orang yang telah menjalani pembedahan atau mengalami masalah usus secara berkala.

Mereka adalah dua jenis makanan ringan yang didaftarkan sebagai kaedah yang akan dijalankan di hospital, ia boleh dilakukan di rumah tanpa pengawasan perubatan, anda hanya perlu pergi ke doktor apabila patologi, gejala atau ketidakselesaan berterusan.