Pergantungan emosi adalah fenomena yang agak kompleks dan rumit. yang boleh menjejaskan orang dari semua jenis dan kelas. Terdapat satu siri sifat yang agak berciri dan boleh dilihat yang boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan peribadi dan hubungan dengan orang lain. Tanda-tanda yang jelas seperti harga diri yang rendah, kurang keyakinan atau ketakutan untuk ditinggalkan menunjukkan bahawa seseorang itu bergantung sepenuhnya secara emosi.
Dalam artikel seterusnya kami akan bercakap dengan anda tentang lima ciri pergantungan emosi yang paling boleh dikenal pasti dan apa yang perlu dilakukan mengenainya.
Kurang keyakinan diri
Salah satu sifat yang paling biasa dan biasa dalam orang yang bergantung kepada emosi ialah harga diri yang rendah. Orang yang bergantung biasanya mempunyai persepsi yang sangat negatif terhadap diri mereka sendiri, kadang-kadang meragui kebolehan mereka sendiri apabila berjaya dalam hidup. Mereka sentiasa mencari kelulusan dan pengesahan orang lain untuk berasa selamat dan baik tentang diri mereka sendiri. Ini adalah sesuatu yang mengambil tol kerana mereka adalah orang yang terdedah kepada dimanipulasi dan dikawal setiap hari.
Takut ditinggalkan
Ketakutan terhadap pengabaian adalah satu lagi ciri umum orang yang bergantung secara emosi. Orang yang bergantung sangat takut untuk ditinggalkan sendirian atau ditolak oleh orang lain. Ketakutan ini mungkin sangat besar sehingga orang-orang ini sanggup untuk mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka, asalkan mereka rapat dengan orang yang mereka bergantung secara emosi. Dalam kebanyakan kes, ketakutan terhadap pengabaian ini diterjemahkan kepada jenis hubungan yang sangat toksik atau tidak sihat.
Perlu untuk kelulusan
Orang yang bergantung secara emosi akan sentiasa mencari persetujuan dan perhatian orang lain. Adalah sia-sia untuk mencari pengesahan luaran untuk merasa dihargai serta diterima. Ini boleh nyata melalui tingkah laku seperti perbuatan menggembirakan orang lain secara berlebihan, elakkan konflik pada semua kos dan pergi sehingga mengorbankan keperluan dan keinginan mereka sendiri demi kepentingan orang lain. Keperluan untuk kelulusan berterusan ini boleh membawa kepada perasaan kekosongan dalam hidup dan kekurangan kepuasan peribadi yang ketara.
Ketidakupayaan untuk menetapkan had
Satu lagi ciri pergantungan emosi yang agak biasa dan biasa ialah kesukaran untuk menetapkan had yang sihat dalam hubungan dengan orang lain. Mereka yang bergantung secara emosi mempunyai kesukaran yang serius apabila berkata "tidak" kepada orang lain, walaupun mereka berasa tidak selesa. Mereka mempunyai kewajipan untuk menggembirakan orang lain pada bila-bila masa sepanjang hari, sesuatu yang boleh membawa kepada hubungan yang tidak sihat dan tidak seimbang.
Kurang kebebasan emosi
Ciri terakhir yang perlu ditonjolkan di kalangan orang yang bergantung secara emosi adalah disebabkan oleh fakta bahawa mereka tidak mempunyai kebebasan emosi. Mereka tidak mencari kebahagiaan atau kepuasan peribadi, kerana mereka bergantung sepenuhnya kepada orang lain untuk merasa puas setiap hari. Jenis ciri tersendiri ini boleh membawa kepada perhubungan yang bergantung dan tidak sihat, di mana satu pihak dalam perhubungan mengambil peranan yang dominan dan mengawal, manakala pihak yang lain tunduk kepada kedua-dua keinginan dan tuntutan mereka.
Ringkasnya, pergantungan emosi adalah masalah yang agak serius yang biasanya memberi kesan yang ketara dan negatif kepada kehidupan orang yang mengalaminya. Menyedari pergantungan ini dan menyedari ciri-ciri yang berkaitan dengan pergantungan tersebut adalah kunci, apabila ia datang untuk membebaskan diri daripada masalah tersebut dan boleh berkembang pada tahap peribadi. Sekiranya pergantungan emosi menjadi lebih teruk, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional kerana dengan sokongan yang sewajarnya, adalah mungkin untuk menyingkirkan pergantungan emosi yang disebutkan di atas selama-lamanya dan dapat membina hubungan yang lebih sihat dalam setiap segi.