Persediaan untuk bersalin adalah sangat penting, baik dari segi fizikal mahupun emosi. DANdia masa nak jumpa baby dah dekat Dan sudah tiba masanya untuk menyediakan segala-galanya. Mengatur perkara-perkara yang perlu dibawa ke hospital, mengetahui cara mengenali simptom-simptom yang bermula ketika bersalin atau menyedari saat kita akan hidup, adalah sesuatu yang mesti dilakukan oleh semua ibu masa depan.
Peristiwa yang tidak dijangka akan datang, kerana mustahil untuk merancang kelahiran dan segala-galanya berlaku seperti yang anda mahu. Namun, bersedia adalah cara terbaik untuk menghadapi semua keadaan yang mungkin timbul pada saat, jam dan juga hari tersebut. Jika kehamilan anda akan berakhir, petua untuk persediaan bersalin ini akan sangat membantu anda.
Bersedia untuk bersalin
Menyediakan barang-barang untuk dibawa ke hospital adalah satu cara untuk mempersiapkan diri untuk apa yang akan datang. Di samping menjadi sesuatu yang menarik, ia adalah satu cara untuk menyedari bahawa anda tidak lama lagi akan mempunyai bayi di tangan anda dan untuk ini, perlu terlebih dahulu melalui proses bersalin. Nikmati penyediaan ini, buat senarai perkara yang anda fikir anda mungkin perlukan berada di hospital untuk anda, untuk teman anda dan untuk hari-hari dimasukkan ke hospital.
Kemudian, mula menyediakan barang-barang untuk bayi. Walaupun berkemungkinan kebanyakan perkara yang anda bawa tidak diperlukan, mengaturnya, merancangnya dan membayangkan bayi anda memakai semua perkara itu akan membantu anda bersedia secara emosi untuk kelahiran. Jangan lupa sertakan ujian kehamilan, pelan kelahiran dan dokumen pengenalan diri.
Pernafasan dan persediaan fizikal
Persediaan emosi adalah sangat penting, tetapi tidak dinafikan bahawa dalam menghadapi bersalin, anda perlu membuat persediaan yang sangat baik dari segi fizikal. Badan wanita itu melalui usaha yang hebat semasa melahirkan anak, secara amnya, selama berjam-jam bahkan boleh bertahan beberapa hari. Pertama sekali, anda perlu sedar bahawa badan wanita secara semula jadi bersedia untuk memberi kehidupan.
Ia akan menjadi menyakitkan ya, tetapi dalam setiap kes kesakitan adalah sama sekali berbeza, jadi anda tidak boleh membuat kesilapan membandingkan diri anda dengan wanita lain. Apa yang boleh anda lakukan ialah menyediakan diri anda secara fizikal, banyak berjalan setiap hari, semua yang keadaan anda dan badan anda benarkan. Lakukan senaman dengan bola kecergasan di rumah, berpusing pinggul untuk menyediakan tulang dan otot Apa lagi yang mereka akan usahakan? Dan yang paling penting, usahakan nafas anda semasa melakukan senaman ini.
Semasa bersalin adalah penting kawal pernafasan supaya bayi mendapat oksigen setiap masa. Selain itu, mengawal pernafasan anda akan membantu anda menguruskan kesakitan. Lakukan senaman pernafasan dan sediakan diri anda secara fizikal untuk salah satu detik paling sengit dalam hidup anda.
Nikmati saat-saat terakhir kehamilan anda
Kehamilan boleh menjadi sangat berat, sebenarnya, bagi kebanyakan wanita ia tidak cantik kerana ia boleh menjadi sangat kompleks dan sukar dalam banyak cara. Walau bagaimanapun, anda tidak tahu sama ada ia akan berlaku lagi dan atas sebab ini, adalah penting untuk dapat melakukannya nikmati saat-saat terakhir dengan bayi di dalam. Lihat perut anda, berhubung dengan bayi anda dan kagumi apa yang badan anda dapat lakukan. Tidak lama lagi anda akan dapat kembali dalam bentuk badan, memulihkan fizikal anda dan dengan cara tertentu, keperibadian anda.
Tetapi sehingga saat itu tiba, jangan berhenti menikmati kehamilan anda dan semua keajaiban yang datang bersamanya. Bayangkan saat bersalin sebagai sesuatu yang indah, penuh kekuatan, sihir dan intensiti, yang akan menjadikan anda wanita yang lebih berkuasa, jika boleh. Kerana salah satu kelebihan besar yang dimiliki oleh seseorang untuk menjadi seorang wanita adalah keupayaan untuk mencipta kehidupan dalam, untuk dapat membawa anak-anak mereka sendiri ke dunia dan seolah-olah itu tidak mencukupi, beri mereka makan dengan badan mereka sendiri. Jika semua ini bukan sihir, apa lagi?