Berlengah-lengah atau membuang masa, yang selama ini sama, adalah kejahatan besar manusia. Ia adalah semula jadi, ia datang dengan orang yang dilahirkan, Ia berlaku kepada kita semua dan kita perlu melawannya. Kerana membuang masa atau berlengah-lengah, apa sahaja yang anda mahu panggil, menghalang anda daripada menyelesaikan sebarang tugas. Ini bermakna tidak dapat melakukan perkara yang sepatutnya anda lakukan di luar kewajipan, tetapi juga perkara yang anda mahu lakukan untuk kesenangan.
Iaitu, anda berhenti melakukan perkara yang anda mahu kerana anda membuang masa untuk perkara remeh dan tidak penting. Kemudian anda rasa bersalah kerana anda tidak dapat melakukannya. Rasa bersalah bermula kerana anda mempunyai matlamat dan anda tidak dapat memenuhinya, anda mula kehilangan harga diri, anda berhenti mempercayai diri anda dan anda berhenti melakukan perkara yang anda suka. Semua ini datang dari fakta mudah dan kebiasaan membuang masa.
Bagaimana untuk berhenti berlengah-lengah
Semuanya bermula dengan diri sendiri, kerana tanpa keinginan sebenar untuk berhenti berlengah-lengah, adalah mustahil untuk melakukannya. Tiada kaedah keajaiban, hanya ada kemahuan anda, disiplin diri anda dan keinginan anda untuk bertambah baik. Kerana ya, memenuhi tujuan sendiri adalah untuk memperbaiki, berjuang dan berusaha untuk mencapai versi terbaik yang mungkin. Untuk ini, ia adalah penting berhenti membuang masa dalam perkara yang tidak mempunyai kesahihan, untuk mendedikasikannya kepada perkara yang benar-benar akan membawa anda manfaat emosi.
Sudah tentu setiap hari anda mendapati diri anda melihat rangkaian sosial berulang kali. Mungkin anda melihat halaman berita yang sama beberapa kali pada masa yang sama, gambar gaya rambut, gincu baharu yang anda pernah lihat pengiklan yang berpengaruh. Dan semua ini, anda melakukannya semasa anda sepatutnya melakukan sesuatu yang penting, bekerja, belajar, membaca atau meluangkan masa untuk memenuhi hobi anda.
Itulah yang diringkaskan dalam perkataan procrastinate, sesuatu yang semua orang lakukan, tetapi itu tidak memberi kesan kepada semua orang dengan cara yang sama. Sebab jika, adalah perkara biasa untuk kehilangan benang daripada apa yang anda lakukan untuk sesuatu yang menarik perhatian anda. Apa yang tidak berfaedah untuk projek anda ialah anda tidak dapat mengubah hala tugas anda dan anda akhirnya tidak melakukannya. Dan, walaupun saya telah mengatakan bahawa tidak ada kaedah ajaib, terdapat beberapa helah yang sangat berkesan yang sekurang-kurangnya anda boleh berhenti berlengah-lengah dengan kerap.
Permainan kata-kata
Psikologi adalah ajaib, kerana fungsi minda benar-benar menakjubkan. Sungguh melucukan bagaimana permainan kata mudah boleh membantu anda berhenti membuang masa. Sebagai contoh, daripada memberitahu diri anda bahawa anda perlu melakukan sesuatu, cuba beritahu anda bahawa anda ingin melakukan perkara tertentu itu. Ia tidak sama untuk berfikir bahawa anda mempunyai apa, (kewajipan) 0, untuk melakukan tugas, daripada mengatakan bahawa anda mahu, (keseronokan), untuk melakukan perkara tertentu.
Mulakan dengan mudah
Ia benar-benar lebih berkesan untuk memulakan tugas dengan yang paling sukar, sekurang-kurangnya dari segi pengagihan masa. Walau bagaimanapun, jika anda cenderung untuk berlengah-lengah, adalah lebih berkesan untuk memulakan dengan tugas yang memerlukan sedikit usaha. Dengan cara ini, melihat senarai tugasan mengecil anda akan memotivasikan diri anda untuk melakukan yang lain. Harga diri anda bertambah baik dengan setiap tugasan dan anda ceriakan diri anda sebelum menghadapi yang paling kompleks, yang akan lebih berjaya jika anda berada dalam mood yang baik.
Ambil rehat pendek untuk berhenti berlengah-lengah
Tidak ada gunanya memaksa diri untuk duduk berjam-jam di meja bekerja, memaksa diri untuk tidak melihat jaring, atau bangun untuk makan atau merehatkan mata. Sebaliknya, apabila satu jam berlalu anda akan letih, kecewa, lapar emosi dan ingin berhenti bekerja untuk melihat siling. Mengelakkannya adalah mudah, dedikasikan masa tertentu untuk kerja anda, 30 minit sebagai contoh dan apabila mereka lulus dan anda memenuhinya, anda boleh berehat 10 minit. Gunakan penggera mudah alih untuk mengelakkan membuang masa melihat masa setiap 2 minit.
Ia juga sangat penting untuk mengelakkan gangguan, biarkan telefon bimbit anda di atas meja yang jauh daripada anda dan dengan pemberitahuan diredamkan. Matikan TV dan pasangkan muzik yang menggalakkan anda bekerja dengan gembira. Bekerja pada harga diri anda, kerana cinta diri adalah penting, ia adalah enjin yang akan membantu anda memenuhi tugas anda walaupun tanpa perasaan seperti itu. Dan ingat, segala-galanya ada masanya, belajar dosnya dan anda boleh melakukan semuanya tanpa perlu berputus asa dari semasa ke semasa.