माझे बिकिनी ऑपरेशन, 7 महिन्यांत 3 किलो

हे पोस्ट काही खास आहे, कारण मला कसे सांगायचे ते मला सांगायचे आहे ऑपरेशन बिकिनी 3 महिन्यांचा शिल्लक घेतल्यानंतर.
जेव्हा ख्रिसमस संपला तेव्हा मला समजले की मी यापुढे जाऊ शकत नाही आणि मला जर वजन कमी करायचे असेल तर मला रिचार्ज करण्याशिवाय पर्याय नाही. माझे आव्हान, जानेवारीच्या शेवटी ते मेच्या सुरूवातीस 10 किलो. मी आधीच 7 किलो गमावले आहेत, परंतु माझ्याकडे अद्याप 3 सर्वात कठीण आहेत.

जेव्हा काही महिने अन्नामुळे मला वाईट वाटले, माझे पचन जड होत होतेआणि सर्वात वाईट म्हणजे अगदी थोडे खाणे आणि मुळात कोशिंबीरी खाणे, माझे वजन कमी होत नव्हते. ठीक आहे, मी कामावर खाली उतरलो, आणि मी प्रथम केलेली काम येथे गेली झ्यूरिक क्लिनिक माझ्या शरीराच्या परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी.
डॉक्टरांशी पहिल्या संपर्कानंतर, निष्कर्ष खालीलप्रमाणे आहेत. मी 67 किलोवर होतो, मला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या चांगले वाटण्यासाठी 10 किलो वजन कमी करावे लागले, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अधिक चपळ आणि आपल्याबद्दल चांगले वाटते. तर अडीच महिन्यांपासून तो ज्या उपचारपद्धतीचा अवलंब करीत होता खालीलप्रमाणे होते:

• 3 डी त्वचारोग स्थानिक चरबी काढून टाकण्याचे तंत्र.
• माझ्यासाठी एक विशिष्ट आहार.
• खेळ, मला पुन्हा जिममध्ये जावे लागले आणि यावेळी त्यांनी गांभीर्याने पाहिले.

त्या पहिल्या संपर्कानंतर, मी क्लिनिक सुपर अ‍ॅनिमेटेड सोडले आणि सुरू करू इच्छित आहे. मी सुरुवात केली आठवड्यातून एक, 7 डी डायर्मोलिसिसची 3 सत्रे, आणि हे उपचार एकत्र करत आहे जिममध्ये आठवड्यातून 3 वेळा स्पिनिंग आणि स्ट्रीच क्लासेस असतात (थोडे वजन आणि उच्च पुनरावृत्तीसह नवीन व्यायामाचा वर्ग) आणि विशेषत: अ आहार.

वजन कमी करण्यासाठी मी दिवसापासून कोणती खाद्यपदार्थ काढून टाकली आहेत?

मी तुम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, मला खूप वजनदार पचन होते आणि ते कशामुळे होते हे मला माहिती नाही. क्लिनिकमध्ये, त्यांनी अन्न असहिष्णुता चाचणी केली, जिथे मी हे भारी पचन सत्यापित करण्यास सक्षम होतो ते दुग्धशाळा, पीठ आणि यीस्टमुळे होतेप्रामुख्याने. म्हणून या काळात मी नेहमीच डेअरी, ब्रेड, पास्ता आणि पर्याय काढून टाकले इतर पूरक पदार्थांसह त्यांना पुनर्स्थित करणे.

आहार घेण्याव्यतिरिक्त, मी वजन कमी करण्याच्या उपचारांपासून सुरुवात केली, ज्याने मला खूप मदत केली. च्या बद्दल इनोव डाएट पार्टनर, यूएन वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी 3 पौष्टिक पूरक असलेले नवीन पूरक, हे विसरू नका की आपण या प्रकारच्या सामानांची निवड करता तेव्हा, आपण त्यांना संतुलित आहार आणि खेळासह एकत्रित केले पाहिजे.

कार्यक्रम विभागलेला आहे तीन टप्पे:

1. La धक्का चरणते कोन्जाक भाज्या तंतू असलेले साबुटे आहेत, जे पाण्यात मिसळल्यावर विरघळते आणि फळ बसते. हा एक टप्पा आहे जो 5 दिवस टिकतो, त्यामध्ये प्रत्येक जेवणाच्या अर्ध्या तासापूर्वी 15 सॅचेट्स असतात.
2. कपात करण्याचा टप्पाहा एक टप्पा आहे जो एक महिना टिकतो, परंतु जोपर्यंत आपण इच्छित वजन प्राप्त करत नाही तोपर्यंत आपण त्यास जास्त काळ वाढवू शकता. मी खाण्यापूर्वी अर्धा तास आधी एक कॅप्सूल घेतो. या टप्प्यात लॅक्टोबॅसिलस एलपीआर आहे, एक प्रोबियोटिक जो वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतो आणि चरबीचे प्रमाण कमी करतो. या टप्प्यासह, आतड्यांसंबंधी वनस्पतींचे नैसर्गिक प्रसार प्राप्त होते, अन्न चयापचय कार्य करते आणि व्हिटॅमिन बी 3 च्या थकवा कमी होण्यास भाग पाडते, जे प्रथिने, लिपिड आणि कार्बोहायड्रेटस उर्जेमध्ये बदलते.
3. एकदा आपण हा दुसरा टप्पा सोडला तर ते करणे आवश्यक आहे स्थिरीकरण चरण, दोन कॅप्सूल दिवसात. हे ग्रीन टी अर्क, सागरी ग्लुकोसामाइन आणि कॅल्शियमसह तयार केले जाते. हरवलेल्या प्रत्येक दोन किलोसाठी आपल्याला एक बॉक्स घ्यावा लागेल.

मी तुम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, हे आवश्यक आहे की जेव्हा आपण एखाद्या आहारावर जाता तेव्हा आपण ते गंभीर आणि प्रामाणिकपणे केले पाहिजे, एक जात डॉक्टर किंवा एक विशेषज्ञ केंद्र, की आपण अनुसरण करणे आवश्यक आहे त्या मार्गदर्शक सूचनांना चिन्हांकित करा जेणेकरून हा एक निरोगी आहार असेल आणि आपल्याला कोणत्याही अन्नाची परिशिष्टची कमतरता भासू नये.

या तीन महिन्यांनंतर मी अधिक आनंदी होऊ शकणार नाही. मी निरोगी खाणे, खेळ खेळून स्वत: ची काळजी घेणे आणि आरोग्यासाठी खूप चांगले सवयी घेणे शिकलो आहे. मी आनंदी पलीकडे आहे! या उन्हाळ्यासाठी माझे आव्हान मिळविण्यासाठी माझ्याकडे फक्त 3 किलो शिल्लक आहे. आणि नेहमीच आहारात राहणे लक्षात ठेवा, थोडेसे वजन कमी करा, निराश होऊ नका आणि मनापासून ते घ्या.