आम्ही वर्षाच्या अशा वेळी असतो जेव्हा हलकी आणि ताजी पाककृती ते आमच्या टेबलवर अधिराज्य गाजवतात. या बटाटा, हिरव्या बीन आणि टूना कोशिंबीर सारख्या पाककृती, ज्याला ते थंड सर्व्ह केले जाऊ शकते, बेझाझा येथे आम्ही आपल्याला चांगल्या अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलच्या केवळ साथीने उबदार सर्व्ह करण्याचा सल्ला देतो.
ही कृती तयार करणे हे मुलाचे खेळ आहे; यात कोणतीही अडचण येत नाही. जर आपल्याला वेळ वाचवायचा असेल तर आपण बटाटे आणि अंडी आगाऊ शिजवू शकता किंवा स्वयंपाकघरात काही ऑर्डर देण्यासाठी किंवा एखादे चांगले पुस्तक वाचण्यासाठी शिजवताना त्याचा फायदा घ्या, अशा प्रकारे एका दगडाने दोन पक्षी मारले जातील.
साहित्य
- 4 बटाटे
- 2 अंडी
- 200 जीआर हिरव्या शेंगा
- ऑलिव्ह ऑईलमध्ये 2 कॅन टूना
- १/२ लाल कांदा
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- साल
चरणानुसार चरण
- बटाटे शिजवा आणि कॅसरोलमध्ये अंडी पाण्याने. पाणी उकळण्यास प्रारंभ झाल्यानंतर 10 मिनिटांनंतर, अंडी थंड पाण्याच्या भांड्यात काढून शिजविणे थांबवा. बटाटे काढण्यासाठी शिजवल्याशिवाय आणखी 10 मिनिटे थांबा.
- कट बीन टिपा हिरव्या भाज्या आणि त्यास पाणी आणि मीठ असलेल्या सॉसपॅनमध्ये शिजवा.
- शिजवलेले बटाटे गरम झाल्यावर फळाची साल करावी. काप मध्ये त्यांना कट आणि स्त्रोताच्या आधारावर त्यांची व्यवस्था करा. दिवाणखाना.
- बटाटे बद्दल कांदा ठेवा जुलियन आणि हिरव्या सोयाबीनचे.
- ट्यूनाचा समावेश करा फ्लेक्स मध्ये निचरा आणि शिजवलेल्या अंडी सह कोशिंबीर वरची, सोललेली आणि अर्धा कट.
- संपविण्यासाठी, सह कोशिंबीर रिमझिमते ऑलिव तेल आणि मीठ घाला.