हायड्रोलाइज्ड कोलेजन म्हणजे काय?

हायड्रोलाइज्ड कोलेजेन एक परिशिष्ट आहे ज्यात आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे. हे मेंढीच्या हाडे आणि कूर्चापासून बनविलेले आहे, आणि त्याचा शेवटचा मुख्य उद्देश सांधे मजबूत करण्यासाठी या प्रोटीनचे संश्लेषण वाढविणे आहे.

तसेच आपल्या त्वचेची, हाडे आणि केसांच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप उपयुक्त आहेलक्षात घ्या की या उत्पादनाबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले आम्ही आपल्याला सांगत आहोत.

अशाप्रकारे कोलेजेन संश्लेषित केले जाते

एक उपाय म्हणून, आपल्या शरीरात कोलेजन हे सर्वात मुबलक प्रथिने आहेत. हा पदार्थ बनलेला आहे तिहेरी हेलिक्स रचना आणि हाडे, स्नायू, त्वचा आणि कंडराचा भाग आहे. 

त्याचे संश्लेषण अंतःप्रेरणेने केले जाते, म्हणजेच, अन्नाद्वारे अंतर्भूत केलेल्या एमिनो idsसिडपासून. शरीरात आपल्याला आढळू शकणारे कोलेजेनचे 3 प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• प्रथम आत आहे त्वचा, केस, नखे, अवयव, हाडे आणि अस्थिबंधन. 
• दुसरा भाग आहे कूर्चा.
• तिसरा हाडे, कूर्चा, दातांचे दंत, कंडरा आणि इतर प्रकारचे ऊतक जे कनेक्टर म्हणून वापरले जातात.

काही पौष्टिक तज्ञ मानवी शरीरात या प्रथिनेचे उत्पादन वाढविण्यासाठी हे कंपाऊंड घालतात.. नैसर्गिकरित्या ते साध्य करण्यासाठी आपण सेवनही वाढवू शकतो व्हिटॅमिन सी, म्हणून आपल्या आहाराकडे दुर्लक्ष करू नका आणि आपल्या साप्ताहिक खरेदीत किवीस आणि संत्री जोडू नका.

दुसरीकडे, जिलेटिनचे नियमित सेवन केल्याने कोलेजन संश्लेषण देखील वाढते, म्हणून आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी या टिप्सची नोंद घ्या.

या उत्पादनाच्या सेवेची शिफारस leथलीट्समध्ये केली जाते, संयुक्त जखम टाळण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया अधिक असते.

हायड्रोलाइज्ड कोलेजन उपयुक्त आहे?

हायड्रोलाइज्ड कोलेजनवर लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ आली आहे, ज्याचा आपण वापर करू शकतो आपल्या आरोग्यास धोका न देता पौष्टिक परिशिष्ट. हा पदार्थ अनेक सौंदर्यप्रसाधनांच्या रचनेत आढळतो, तथापि, आम्ही या परिशिष्टाबद्दल बोलतो आणि विज्ञानाने अद्याप आमच्या प्रश्नाचे स्पष्ट उत्तर दिले नाही.

ऑस्टियोआर्थरायटिसची लक्षणे सुधारण्यास अनुमती देते संबंधित आहे, उदाहरणार्थ कोलेजेन पूरक गुडघा संयुक्त सुधारते. तथापि, या परिशिष्टाच्या कृतीची तंतोतंत यंत्रणा अज्ञात आहेत, म्हणूनच यासंदर्भात अचूक विधान होण्यासाठी पुन्हा अधिक अभ्यासाची आवश्यकता आहे.

या पदार्थाचा एक दाहक-विरोधी प्रभाव उपास्थि किंवा संयुक्त जखमांवर दर्शविला गेला आहे. कोलेजन खराब झालेल्या कूर्चा पुनर्जीवित करण्यास मदत करते, त्यात पुनरुत्पादक गुणधर्म आहेत. 

या पूरक पदार्थांसह इतर पदार्थ देखील असतात मॅग्नेशियम किंवा व्हिटॅमिन सी, जेणेकरून उत्पादन शरीरासाठी अधिक प्रभावी आणि अधिक प्रभावी होईल.

सांध्याची काळजी घेण्यासाठी कोलेजन हे एका विशिष्ट वयापासून आवश्यक आहे, आणि या कारणास्तव, बरेच लोक ते आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी घेतात. हे एक आदर्श पूरक आहे जे सर्व लोकांना उपलब्ध आहे.

हे परिशिष्ट अधिक प्रभावी होण्यासाठी आम्हाला अंमलात आणावे लागेल यावर आपण जोर दिला पाहिजे व्यायामाची दिनचर्या आणि संतुलित आहार, आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी या दोन बाबी आवश्यक आहेत.

हायड्रोलाइज्ड कोलेजेनसह आपल्या सांध्याची काळजी घ्या

जसे आपण प्रगत केले, कोलेजन एक पदार्थ आहे जो विविध अवयवांमध्ये असतो. हा सांध्याचा एक भाग आहे आणि वेळ निघून गेल्यामुळे त्याचा त्रास होतो.

हे कोलेजन एक प्रोटीन आहे जे आपल्या अन्नामधून मिळणार्‍या अमीनो acसिडपासून शरीरात नैसर्गिकरित्या संश्लेषित होते. जसे वय वाढते तसे आपले सांधे खराब होत जातात, आणि या प्रोटीनचे संश्लेषण कमी होते.

एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून, शरीर कमी कोलेजन तयार करण्यास सुरवात करते, म्हणूनच, त्या क्षणापासून जर आपण हायड्रोलाइज्ड कोलेजन घेतो तर आम्ही आमच्यात योगदान देऊ सांधे अधिक मजबूत आणि निरोगी असतात. 

सक्रिय आणि निरोगी आयुष्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि संतुलित आहार खाणे आवश्यक आहे, जे कोलेजन पूरक पदार्थांसह एकत्रितपणे पुढील बिघडण्यास प्रतिबंध करेल.

अशा प्रकारे व्यावसायिक पूरकांसाठी कोलेजेन काढले जाते

संयुक्त पूरकांमध्ये वापरला जाणारा कोलेजेन हा टाइप दोन हायड्रोलाइज्ड कोलेजन आहे आणि जो संयुक्त उपास्थिमध्ये उपस्थित कोलाजेनचे प्रकार अनुकरण करतो.

तथापि, आम्हाला हे स्पष्ट करायचे आहे की या प्रकारचे कोलेजेन कसे काढले जाऊ शकतात:

• कोलेजेन युक्त ऊतींचे थेट अर्क: काही ऊतकांमध्ये त्वचा, हाडे आणि कूर्चा आहे. रासायनिक क्रियांच्या मालिकेतून ते प्राणी प्राण्यांच्या शरीरातून काढले जाते. ही पद्धत खूप महाग आहे आणि त्याचे अनुप्रयोग मर्यादित आहेत.
• एन्झाईमच्या अनुपस्थितीत काढण्याची पद्धतीः अशाप्रकारे कोलेजेन काढण्यासाठी, सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आवश्यक नसते, ते फक्त आम्ल किंवा त्वचेच्या, हाडे आणि कूर्चाच्या मूलभूत माध्यमांमध्ये हायड्रॉलिसिसद्वारे केले जाते. ही प्रक्रिया स्वस्त आहे, जरी त्याचा अर्ज देखील मर्यादित आहे.

हे पदार्थ आपल्याला आपले सांधे मजबूत करण्यास मदत करतील

आपण नेहमीच आहारातील पूरक आहार घेऊ इच्छित नसल्यास कोलेजेनचे इतर नैसर्गिक स्रोत काय आहेत हे आपल्याला माहित असणे फार महत्वाचे आहे.

चांगले संयुक्त आरोग्य देखील योग्य आहारावर अवलंबून असते कारण काही पदार्थांमध्ये कोलेजनचे पूरक असे काही गुणधर्म असतात. पुढे, आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे पदार्थ काय आहेतः

• अगुआ: हे आवश्यक आहे कारण सांधे सिनोव्हियल फ्लुइडमध्ये आंघोळ करतात, यामुळे उपास्थि आणि इतर ऊतकांमधील घर्षण कमी होते. म्हणूनच दररोज 2 लिटर सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.
• ब्लू फिश: हे ओमेगा 3 acidसिडमध्ये समृद्ध आहे, ते एक शक्तिशाली विरोधी दाहक आहे. याव्यतिरिक्त, ते ऑक्सिडिव्ह प्रक्रियेपासून सेल पडद्याचे संरक्षण देखील करते.
• व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न: आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, कोलेजेनच्या संश्लेषणासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. फळ आणि भाज्यांचा दररोज वापर करावा.