स्वत: शी कसे कनेक्ट करावे ते कसे शिकावे

ज्या जगात आपण राहत आहोत, त्वरित माहिती आणि गोंगाटांनी भरलेले आहे ते फार कठीण आहे स्वतःशी संपर्क साधण्यासाठी या सर्वापासून दूर जा. आपण कोण आहोत आणि आपल्याला काय पाहिजे आहे, आपण कोठे जात आहोत आणि आपल्या स्वतःस पाहतो हे विसरणे सोपे आहे. परंतु आम्ही स्वत: शी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी आपल्याला काही मार्गदर्शक सूचना देत आहोत.

जर आपण लोकांच्या सभोवतालचा दिवस घालवला तर आपण स्वतःशी संपर्क साधणे सोपे आहे आम्हाला इतरांबद्दल नेहमीच जाणीव असते आणि त्यांच्याबद्दल आम्हाला कसे वाटते. बरेच लोक स्वतःला पाहणे टाळतात परंतु आपण कसे आहोत आणि आपल्या जीवनात आपल्याला काय आवश्यक आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

सोशल मीडिया बाजूला ठेवा

आपण त्यांना बंद केले असे आम्ही म्हणत नाही, परंतु आपण त्यांना दिवसा काही तास आणि काही कालावधीसाठी बाजूला ठेवणे शिकले आहे कारण यामुळे आपल्याला गोष्टी वेगळ्या प्रकारे दिसतील. सोशल नेटवर्क्स इतर लोकांच्या जीवनासह वास्तविकतेची विकृती आणू शकतात ज्याचा आमचा काही संबंध नाही आणि ज्यामध्ये आपण इच्छा आणि निराशा प्रोजेक्ट करतो. ते सुद्धा अनेक लोकांमध्ये ते चिंता निर्माण करतात हे सिद्ध केले त्यांच्यात विकल्या जाणा life्या प्रकारचे जीवन मिळू न शकल्यामुळे किंवा बर्‍याच आवडी किंवा आवडी नसल्यामुळे. आपण त्यांचा उपयोग करमणुकीसाठी केला पाहिजे परंतु त्यांना समजले पाहिजे जेणेकरुन ते आपले आयुष्य जगू शकणार नाहीत.

दिवसातून एकदा ध्यान करा

दिवसातून एकदा तरी आपण ध्यान करायला शिकले पाहिजे, जे असे आहे जे आम्हाला आपल्या स्थिती सुधारण्यास नेहमीच मदत करते. ध्यान आम्हाला इथून आणि आता आपल्याशी आणि आपल्या विचारांशी जोडतो. आत मधॆ आवाजाने भरलेले हे जग पुन्हा ऐकायला जवळजवळ अशक्य वाटते इतरांच्या मतांपासून दूर जात आहे परंतु हे असे काहीतरी आहे जे आपण सर्व करू शकतो. शांत आणि शांत ठिकाणी एक जागा शोधा आणि आपल्या विचारांना मुक्तपणे वाहू द्या. आपल्याला खरोखर मनोरंजक गोष्टी सापडतील ज्या उर्वरित आवाजामुळे शांत होतील.

आपल्या स्वाभिमानाला महत्व द्या

आपल्यात आत्मविश्वास असेल तरच स्वतःशी संपर्क साधता येईल. म्हणजेच, आपण केलेच पाहिजे स्वतःवर प्रेम करायला शिका आणि आम्ही कोण आहोत याच्याशी संपर्क साधण्यासाठी स्वतःचे मूल्यमापन करणे. स्वतःवर प्रेम करणे ही आपली सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती बनण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, जेणेकरून आपल्यात नेहमीच आत्म-प्रेम असेल आणि बाहेरून बदलले जाऊ नये. आपण काय आहोत आणि आपण काय करतो यावर जर आपला विश्वास असेल तर आपण नेहमी आपल्या स्वत: शीच जोडले जाऊ.

वर्तमानात जगा

बरेच लोक जेव्हा आपल्याशी काय जोडले जातात तेव्हा जे अपयशी ठरते ते म्हणजे ते आपल्या आयुष्याच्या इतर क्षणांमध्ये जगत असतात. आहेत जो भूतकाळात लंगरलेला होता तो अधिक चांगला होता आणि असे लोक आहेत जे लोक नेहमी गोष्टी बदलण्यासाठी भविष्यात वाट पाहत असतात. परंतु केवळ येथे आणि आता गोष्टी बदलल्या जाऊ शकतात, म्हणून सध्या अस्तित्वात राहणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण प्रत्येक क्षणाबद्दल, आपण काय आहात आणि आपल्यास काय पाहिजे याविषयी आपल्याला माहिती असेल तेव्हाच आपण आपल्याशी संपर्क साधू शकाल.

शरीराची आणि मनाची काळजी घ्या

Es हे खरे आहे की निरोगी मन आणि निरोगी शरीर ते एकत्र जातात, म्हणून आपल्याशी संपर्क साधण्यासाठी आणि एकमेकांवर प्रेम करण्यासाठी आपण एकमेकांशी चांगल्या प्रकारे वागणे आवश्यक आहे. म्हणजे, आपण स्वतःची आणि मनाची आणि शरीरावरची काळजी घेत आहोत. दररोज व्यायाम करा, अगदी अगदी मध्यम, आपल्या आवडीचा आनंद घ्या आणि निरोगी खा. या सर्व गोष्टींमुळे आपण स्वतःबद्दल बरे होऊ शकता.

हानिकारक लोकांना दूर ठेवा

कधीकधी आपण आपण काय असू शकतो हे आपण पाहण्यास सक्षम नसतो कारण आपण सभोवताल असतो हानिकारक आणि विषारी लोक, जे आपल्यासाठी चांगले नाहीत. म्हणूनच जेव्हा आपण त्यांना ओळखतो तितक्या लवकर आपण स्वतःचा आणि वर्तमानाचा आनंद घेण्यासाठी त्यांच्यापासून दूर गेले पाहिजे.