स्वत: ची प्रीती, एक नातं जे आयुष्यभर टिकेल

El स्वत: प्रेम हेच सार्वत्रिक शक्ती आहे जी आपल्याला स्वतःस एकत्र करते, जी आपली उन्नती करते आणि त्याद्वारे आपल्याला स्वतःस इतरांशी नातेसंबंधात समृद्ध करण्याची परवानगी मिळते. जर तुमच्याकडे चांगला आत्म-सन्मान नसेल तर, म्हणजेच तुम्ही स्वत: ची किंमत न बाळगल्यास, तुमच्या स्वतःच्या गरजा भागविण्यास सक्षम नसल्यास, आमच्या भागीदारांना आनंदी करणे देखील आम्हाला खूप अवघड आहे.

एक महत्त्वाची बाब लक्षात घेतली पाहिजे. आत्म-प्रेम हा स्थिर आयाम नाही. हे एक मनोवैज्ञानिक बांधकाम आहे की जरी ते बालपणात स्थायिक होण्यास सुरुवात होते, परंतु कालांतराने बदल होते आणि त्या बदल्यात खूप असुरक्षित आमच्या संदर्भात, आमच्या नात्यांबद्दल, प्रत्येक गोष्टीकडे, जर आपण स्वतःचा बचाव चांगला केला नाही तर आपले नुकसान करू शकते. आपल्या समतोल आणि आमच्या वैयक्तिक वाढीसाठी इतके मूलभूत या आयामांबद्दल आज आपण बोलूयाः स्वत: ची प्रेम.

आत्म-प्रेमाचे आधारस्तंभ

स्वत: ची प्रीती खूप आधीपासून अभिमानाचा समानार्थी असल्याचे मानले जाते स्वार्थ. कधीकधी आपल्या आतील संतुलनासाठी आणि आपल्या सामर्थ्यासाठी आवश्यक असलेल्या स्तंभाची नकारात्मक दृष्टी असते.

ज्याला स्वत: ची प्रीती नसते तो बाहुल्यासारखे असतो जो स्वत: ला दूर नेतो, जो आपल्या हक्कांचा बचाव करीत नाही, ज्याला हे समजत नाही की जीवनात आपण नेहमीच असले पाहिजे नायक, आणि केवळ अभिनेत्रींना आधार देत नाही.

पुरेसे आत्मविश्वास वाढविण्यात कोणती परिमाणे आपल्याला मदत करू शकतात हे आता पाहूया.

1. आत्मज्ञान

हे सत्य आहे की स्वत: ची प्रीती विकसित होते बालपण आणि हे सहसा पौगंडावस्थेमध्ये स्थिर होते, आपण काळजीपूर्वक पाहिले पाहिजे आणि दररोज उपस्थितीत रहावे यासाठी हा एक अदृश्य अवयव आहे.

आणि एक मार्ग म्हणजे स्वत: ला अधिक चांगल्याप्रकारे ओळखणे, आपल्या मर्यादा काय आहेत हे जाणून घेण्यासाठी आणि आम्हाला लोक आणि स्त्रिया म्हणून काय परिभाषित करते. या मुद्यांची नोंद घ्या:

• आपल्या प्रमाणात स्पष्ट व्हा मूल्ये, आणि त्यामध्येच आपण कधीही हार मानण्यास तयार नसता.
• आपल्याला काय माहित आहे की आपल्याला काय आनंदित करते, आत्ता आपल्याकडे काय आहे आणि आपले उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी आपण काय करू शकता. लघु आणि दीर्घकालीन योजना आपली स्वप्नेदेखील परिभाषित करतात.
• आपण काय करू शकत नाही की काय आहे परवानगी द्या आपण कधी आपल्या हक्कांचे काय उल्लंघन होईल? आपल्या कारकीर्दीत प्रगती करण्यापासून आपल्याला काय प्रतिबंधित केले? त्यावर चिंतन करा.

2. आपल्या वैयक्तिक वाढीकडे दुर्लक्ष करू नका

स्वत: ची प्रीती स्वत: ला उपयुक्त आणि गोष्टी साध्य करण्यास सक्षम म्हणून पाहण्याची आवश्यकता आहे. म्हणूनच आपली वैयक्तिक वाढ इतकी महत्त्वाची आहे.

स्वतःला व्यावसायिक आणि वैयक्तिकरित्या पूर्ण झाल्याचे पाहून, आपले छंद असलेले, आपले मैत्री, दररोज अधिकाधिक आत्मविश्वास वाढवण्याच्या प्रयत्नांना विसरू नका.

3. आपल्याबद्दल चांगले वाटते

तुम्ही आरशात पाहता तेव्हा तुम्हाला काय वाटते? आहेत समाधानी आपल्याकडे जे काही आहे, जे आपण साध्य केले त्याबद्दल? आपल्यासमोर प्रतिबिंबित झालेल्या महिलेचा आपल्याला अभिमान आहे काय?

आपल्याला अभिमान बाळगण्यापेक्षा शून्यता जास्त दिसत असल्यास, स्वत: ला विचारा जेणेकरुन आपण चांगले काय करू शकता. आपल्याला आरशात स्त्रीवर प्रेम करणे आवश्यक आहे, कारण लक्षात ठेवा की स्व-प्रेम स्वार्थ नव्हे. ही दोरी आपल्याला ठेवते, ती मेणबत्ती आहे जी आपल्याला हवा देते आणि तीच शक्ती आपल्या अंत: करणात ढकलते.

आपल्या आत्म-प्रेमाचा नाश करणार्‍या सवयी

1. इतर काय म्हणतात याकडे लक्ष द्या

इतर लोक आपल्याला सांगतात अशा नकारात्मक किंवा दुर्लक्ष करणार्‍या शब्दांकडे दुर्लक्ष करण्याची चूक करू नका. आपण असे नाही, आपण कायर नाही, आपण कमकुवत नाही, तर दुसर्‍याच्या खेळामुळे दूर जात असलेल्या व्यक्तीलाही नाही.

जर आपल्याकडे चांगला आत्म-सन्मान असेल तर आपण कसे आहात आणि आपल्यास पात्र आहात हे आपल्याला चांगलेच ठाऊक आहे, म्हणून कोणतीही अपात्रता वा wind्याला सोडण्याशिवाय काहीच नाही.

जर आपण त्यांचे म्हणणे काय सांगू याकडे लक्ष देणे सुरू केले तर आपण प्रत्येक वेळी सहमत असल्यास आपल्या कुटुंबास किंवा आपल्या जोडीदाराने आपल्याबद्दल असे काही सांगितले जे वास्तविकतेस अनुकूल नाही, शेवटी आपण एक अशी व्यक्ती बनता की आपण नाही. आणि ही अशी गोष्ट आहे जी आपण कधीही अनुमती देऊ नये.

२. स्वतःला बळी पडू नका

दु: खी होऊ नका, स्वत: ला दर्शवू नका नाजूक किंवा आत्मसमर्पण करणार्‍या स्त्रीप्रमाणे, ज्याने शरणागती पत्करली आहे जेणेकरुन इतर तिच्याकडे उपस्थित राहतील आणि तिला ओळखतील.

आपणास एखादी गोष्ट साध्य करायची असेल तर ती स्वतःच मिळवण्याचा प्रयत्न करा कारण बळी बनून कोणीही काही साध्य करत नाही. दया दाखवणे ही एक चांगली रणनीती नाही किंवा ती आपल्याला परिभाषित करते. हे टाळा, कृती करा, स्वतःचा बचाव करा.

3. आपल्या शक्यतांच्या पलीकडे असलेल्या गोष्टींची मागणी करू नका

आपण वास्तववादी असले पाहिजे. जर आपण आपल्या नियंत्रणाबाहेरच्या गोष्टींचा विचार केला तर आपण आपल्या संभाव्यतेसह, आपल्या क्षमतांनी न बसणा things्या गोष्टींचा प्रस्ताव दिला तर आपण अपयशी झाल्याचे पाहिल्यावर निराश व्हावे लागते.

आपल्या अपेक्षा वास्तवात समायोजित करा बाहेर आणि तुमचे आत. सैन्याने आणि अपेक्षांना सामंजस्य द्या आणि त्यानंतर… त्यासाठी जा!

Yourself. स्वत: ला अपात्र ठरवू नका

आपण चुकीचे आहोत म्हणून आपण मूर्ख नाही. किंवा त्या विषयावर धडक न दिल्याबद्दल अज्ञानीही नाही. आपण सर्वजण चुका करतो, परंतु प्रत्येकाकडून शिकण्यात जीवनाची जादू असते चूक झाली.

म्हणून, स्वत: ला अपात्र ठरवण्याची किंवा स्वतःला खाली ठेवण्याची चूक कधीही करु नका. आपण सर्व कमी क्षणांतून जातो ज्यामुळे आम्हाला बर्‍याच गोष्टींचा विचार करण्यास आणि पुनःप्रेरित करावे.

ज्या प्रकारे आपण इतरांना दुखापत होऊ देत नाही त्याच प्रकारे आपण ती शिक्षा देत असलेल्या विचारांद्वारे स्वत: लाही करीत नाही.

स्वतःचा सन्मान करा, स्वतःवर प्रेम करा, स्वतःला खात्री द्या की आपण स्वप्नांच्या प्रत्येक गोष्टीस पात्र आहात आणि यात शंका नाही की आपणच आहात आपल्या स्वत: च्या जीवनाचा नायक.