स्वच्छ आणि नीटनेटके घरातून आलेल्या शांततेच्या भावनेसारखे काहीच नाही. साफसफाई पूर्ण झाल्यावर जे काही क्वचितच साध्य केले जाते. तथापि, असे बरेच लोक आहेत जे स्वच्छतेचा क्षण टाळतात. दैनंदिन कर्तव्य आणि व्यस्त गती घरगुती ठेवण्यासारख्या आवश्यक कामांना सूचीच्या शीर्षस्थानी दिसू देत नाहीत.
याचा अर्थ गोळा न झालेल्या वस्तूंचा संचय, कोणत्याही कोपऱ्यात फेकलेले उघडे कपडे, कपाट किंवा मरत असलेल्या झाडांवर धूळ जमा होणे आणि ज्यात थोडा वेळ घालवला जातो. हे सर्व ताणतणावात जोडले जाते. कारण घरी येणे आणि शांतता न मिळणे ही सर्वात वाईट भावनिक संवेदनांपैकी एक आहे. आपले घर हे आपले मंदिर असावे आणि त्याची स्वच्छता आणि ऑर्डर आपल्याला आपले मन व्यवस्थित करण्यास मदत करू शकते.
स्वच्छता, एक कादंबरी पण नवीन संकल्पना नाही
आजकाल, विविध विश्रांती तंत्रांद्वारे भावनिक नियंत्रणाचा शोध कसा आहे. योगाप्रमाणे, मार्गदर्शित ध्यान किंवा सावधानता, एक नवीन संज्ञा, अद्याप फारशी ज्ञात नसलेली, स्वच्छता दिसून येते. स्वतःमध्ये असली तरी ही संकल्पना काही नवीन नाही, तेव्हापासून अनेक विशेषतः धार्मिक संस्कृतींमध्ये, जी कामे केली जात आहेत त्यांच्याशी मानसिकता जोडण्याचा हा मार्ग आहे.
ही मुळात स्वच्छतेची व्याख्या आहे, घरकाम करून कल्याण आणि मानसिक शांती शोधणे. थोडक्यात, त्यात घरकाम करणे, ऑर्डर देणे आणि आपले घर व्यवस्थित आणि स्वच्छ ठेवणे समाविष्ट आहे, आपण काय करत आहात याची पूर्ण जाणीव असताना. यांत्रिकरित्या हालचाली न करता, कर्तव्याबाहेर किंवा रागाने कारण आपल्याला तसे वाटत नाही.
स्वच्छता ही प्रत्यक्षात एक पद्धत आहे जी घर व्यवस्थित ठेवल्याच्या समाधानाद्वारे मानसिक संबंध प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करते. हे फक्त स्वच्छतेबद्दल नाही, तर आपण काय करत आहात याची संपूर्ण जाणीव असणे. तुमचे घर तुम्हाला नीटनेटके वाटते याचा आनंद घ्या, साप्ताहिक मेनू आयोजित करा, स्वच्छ करा आणि आपल्या वनस्पतींची काळजी घ्या. थोडक्यात, तुमचे घर अशा प्रकारे असणे की जेव्हा तुम्ही काम केल्यानंतर तेथे पोहचता तेव्हा तुम्हाला खरोखर असे वाटते की तुम्ही सुसंवाद आणि शांतीच्या मंदिरात आहात.
स्वच्छतेचे फायदे
गोंधळामुळे गोंधळ होतो, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते आणि अपरिहार्यपणे वाईट सवयी होतात. जर तुमचे घर गोंधळलेले असेल, तर तुम्हाला विश्रांतीसाठी किंवा शांतता प्रदान करणाऱ्या क्रियाकलापांचा आनंद घेण्यासाठी आवश्यक शांतता मिळू शकणार नाही. असमाधानकारकपणे आयोजित केलेले फ्रिज तुम्हाला अस्वास्थ्यकर अन्न खाण्यास प्रवृत्त करेल आणि अशा प्रकारे आहाराकडे दुर्लक्ष करा.
परंतु एवढेच नव्हे तर, बरीच प्रलंबित कामे आहेत याची जाणीव ठेवल्याने तणावाची स्थिती उद्भवते ज्यामुळे इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. कारण एखादी व्यक्ती जागरूक होणे थांबवत नाही की कधीकधी स्वच्छतेसाठी वेळ देणे आवश्यक असेल. आणि या क्षणाला जितका जास्त विलंब होईल तितका तो अधिक गुंतागुंतीचा होईल. स्वच्छतेचा सराव सुरू करा आणि तुम्ही जसे लाभ घेऊ शकता:
- आपल्या घराचा पुरेपूर आनंद घ्या: आहेत एक सुंदर घर, सजावटीच्या घटकांसह, जीवसृष्टी आणणाऱ्या वनस्पतींसह, सहजतेने वाटणे आवश्यक आहे. पण स्वच्छता आणि सुव्यवस्था हा मूलभूत भाग आहे. आपले घर व्यवस्थित ठेवल्यास आपण आनंद घेऊ शकाल जास्त कल्याण आणि पूर्ण विश्रांती.
- आपण आपला वेळ व्यवस्थित आणि चांगले वितरित करण्यास शिकाल: जेव्हा तुम्ही स्वतःला एखाद्या कार्यासाठी पूर्णपणे, जाणीवपूर्वक समर्पित करता, तेव्हा तुम्ही ते अधिक अस्खलितपणे आणि कमी वेळेत कार्यान्वित करू शकता. आपण हे सर्व आपल्या कोणत्याही कार्यात हस्तांतरित करू शकता, तुम्ही तुमच्या मेंदूला अधिक प्रभावी होण्यासाठी प्रशिक्षित करता.
- रोजची कामे तुम्हाला शांतता शोधण्यात मदत करतात: म्हणजे, दररोज आपले घर व्यवस्थित आणि स्वच्छ करण्यासाठी वेळ घालवणे तुम्हाला ताण कमी करण्यास मदत करते. जेव्हा तुम्ही कामावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुमचे मन काम करता, तेव्हा तुम्ही इतर चिंता बाजूला ठेवता आणि संपल्यावर, आपणास आपले घर सुव्यवस्थित असल्याचा आनंद मिळतो.
घरकाम हे चांगल्या सवयींचा भाग आहे, मग ते कितीही भांबावलेले असोत आणि त्यांच्याबद्दल किती वाईट बोलले गेले तरी. आपल्या घराशी समेट करा, कार्य करत नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीला दूर करण्यासाठी वेळ द्या, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होत नाही, ज्यामुळे तुम्हाला शांती मिळत नाही. अशा प्रकारे, तुम्ही नेहमी शांतीचे मंदिर म्हणून तुमच्या घराचा आनंद घेऊ शकता जिथे तुम्ही विश्रांती घेऊ शकता, मोकळ्या वेळेचा आनंद घ्या आणि दररोज स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट व्हा.