सॅगिंग त्वचेचा कसा सामना करावा

La त्वचेला सॅग्ज करणे ही एक समस्या आहे आम्ही विविध कारणांमुळे पाहतो. त्यातील एक वेळ म्हणजे काळानुसार, आपण कोलेजेन कसे गमावतो हे आपल्या काळापासून दिसून येते आणि त्वचा अधिक कोसळताना दिसते, परंतु वाईट सवयीमुळे हे अगदी लहान वयातही होऊ शकते. ते असू द्या, आम्ही आमच्या त्वचेचा देखावा नेहमी सुधारू शकतो.

आम्ही तुम्हाला काही देऊ सैगिंगचा मुकाबला करण्यासाठी चांगल्या टिप्स कित्येक आघाड्यांवरील त्वचेचे, कारण हे एक संयुक्त कार्य आहे आणि आम्ही दीर्घकालीन कार्य करणे आवश्यक आहे. थोडक्यात, गुळगुळीत आणि चांगली दिसणारी त्वचा मिळविण्यासाठी ती उग्रता टाळण्याचा प्रयत्न करण्याविषयी आहे.

वजनात अचानक बदल टाळा

टाळण्याची एक गोष्ट म्हणजे अचानक वजन बदलणे. जेव्हा आपले वजन वाढते तेव्हा त्वचेचा त्रास होतो आणि ती ताणते, कारण पुनर्प्राप्त होण्यासाठी त्यास सर्व लवचिकता वापरण्याची आवश्यकता आहे. तथापि, ताणून जाण्याची चिन्हे बर्‍याचदा दिसतात, जे टिश्यू अश्रू असतात ज्या चट्टे बनतात. अखेरीस, जर आपण पुन्हा वजन कमी केले तर त्वचा सदोदित आणि झिजत आहे. जरी हे खरं आहे की गर्भधारणा झाल्यास असे पीरियड्स टाळता येत नाहीत, परंतु वजन वाढण्यासारख्या इतर गोष्टीदेखील करता येतात. तर आपल्या त्वचेची जास्तीत जास्त काळजी घेण्याकरिता प्रत्येक क्षणी ते टाळण्याचा प्रयत्न करा.

खाण्यावर भर द्या

अन्न हे आणखी एक बिंदू आहे ज्यावर आपण प्रभाव पाडला पाहिजे कारण हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या सौंदर्यासाठी महत्त्वाचे आहे. आपण जे खातो त्यामुळे त्वचेचे पोषण होते, म्हणून ते खरोखर महत्वाचे आहे. मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी अँटीऑक्सिडंट्स आवश्यक आहेत, म्हणून आपण त्यांचे सेवन केले पाहिजे आणि ते फळ, भाज्या आणि शेंगदाण्यांमध्ये आढळतात. परंतु आम्हाला प्रथिने देखील खायला लागतात, कारण ते आपल्याला लवचिकता आणि निरोगी चरबी देतात, जे त्वचेला पोषण देतात आणि निरोगी ठेवतात. आपल्या आहारातून आपण काय काढावे ते म्हणजे साखर आणि संतृप्त चरबी, जे त्वचेसाठी काही चांगले योगदान देत नाही.

आपल्या त्वचेची गती वाढवा

La त्वचेचे एक्सफोलिएशन काळजीपूर्वक केले पाहिजे आम्ही मृत पेशी काढून टाकत आहोत. जर आपण त्वचेला एक्सफोलीत करताना स्वत: ला मालिश केले तर आपल्यास हलकी मसाज मिळेल ज्यामुळे रक्त परिसंचरण देखील होते, त्वचेवर सिंचन सुधारते. एक्सफोलिएशन त्वचेचा देखावा सुधारतो आणि कोसळण्यास प्रतिबंधित करते, म्हणून ही एक सोपा उपचार आहे की आम्ही अधिक सुंदर त्वचा मिळविण्यासाठी प्रत्येक आठवड्यात करू शकतो.

टोन अप करण्यासाठी खेळ

सेगिंग कधीकधी येते कारण तसे होत नाही आपण स्नायूंचा व्यायाम करतो आणि म्हणूनच आम्ही कसे अधिक धूसर आणि त्वचेचा थरकाप होतो हे आम्ही पाहू शकतो. खेळांमध्ये व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे जे आम्हाला मदत करू शकतात. सर्वसाधारणपणे, कोणताही खेळ आपल्या स्नायू सुधारित करेल, परंतु आम्ही सर्व स्नायूंना झाकून ठेवण्यासाठी अनेकांचे मिश्रण केले पाहिजे. पोहण्यापासून ते धावणे, वजन उचलणे किंवा पायलेट्स करणे.

वाईट सवयी टाळा

वाईट सवयी ही अशा गोष्टी आहेत जी आपल्या त्वचेवर सर्वाधिक परिणाम करू शकतात. धूम्रपान केल्यामुळे सुरकुत्या, झटकन वाढतात आणि रक्ताभिसरण आणि त्वचेचा देखावा खराब होतो. द मद्य आम्हाला निर्जलीकरण करते आणि चरबीची साठवण वाढवते आणि गतिहीन आयुष्यामुळे आपले वजन वाढते आणि अभिसरण खराब होते. थोडक्यात, या सवयी आपण काढून टाकल्या पाहिजेत आणि त्यापासून त्वचेचा कसा फायदा होतो हे आमच्या लक्षात येईल.

विश्रांती घ्या आणि तणाव टाळा

El तणाव आणि थकवा थेट आपल्या त्वचेवर होतो हे पुन्हा निर्माण होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आम्हाला लवकर वय वाढवते. म्हणूनच दर्जेदार विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. परंतु रोजचा ताण टाळणे देखील महत्वाचे आहे.