आपल्यापैकी अनेकांना मासिक पाळीचे शिक्षण मिळालेले नाही, परंतु वर्षानुवर्षे निषिद्ध समजल्या जाणाऱ्या विषयावर बोलण्याचे स्वातंत्र्य मिळाले आहे. आणि वाचण्यासाठी, आजपासून आपण असंख्य आनंद घेऊ शकतो मासिक पाळी वर पुस्तके ज्यांच्यासोबत अशा वेगवेगळ्या मार्गांनी आपल्यावर परिणाम करणाऱ्या एखाद्या गोष्टीबद्दल शिकणे आणि पुन्हा शिकणे सुरू ठेवायचे.
मासिक पाळीविषयीची जी पुस्तके आपण आज मांडत आहोत ती असू शकतात ज्ञानाचा विलक्षण स्रोत आणि आमच्यासारख्या प्रौढ स्त्रियांसाठीच नाही. ते लहान मुलांसाठी देखील असू शकतात, कारण त्यांच्यासाठी उत्कृष्ट शीर्षके आहेत आणि त्यांच्या परिपक्वतेचा मार्ग उत्तम प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी आहेत.
मुलींचे रेड बुक
- ऑटोरसः क्रिस्टीना रोमेरो आणि फ्रान्सिस मारिन
- प्रकाशक: ओबेलिस्को
- शिफारस केलेले: 8 वर्षांचे
निसर्ग आपल्या शरीरात राहतो, आणि जर आपण ते ऐकण्यासाठी स्वतःला उघडले तर ते आपल्याला त्याची महान शक्ती देते: स्वतःच्या बाजूने जाण्याची शक्ती, आपल्या बदलत्या गरजा जाणून घेण्याची आणि त्यांच्याकडे लक्ष देण्याची शक्ती. स्त्रीलिंगी स्वभावाचा सर्वात मोठा खजिना म्हणजे प्रत्येक गोष्ट बदलते (तुमच्या आत आणि बाहेर) आणि हे परिपूर्ण आहे याची प्रशंसा करण्याची आणि मूल्य देण्याची क्षमता आहे. मुलींच्या लाल पुस्तकाचा जन्म झाला मुलींना सोबत आणि मध्यम करा त्यांच्या परिपक्वतेच्या मार्गावर आहे, परंतु हे मातांसाठी आणि सर्व स्त्रियांसाठी देखील एक पुस्तक आहे, कारण ते आपल्या स्वतःच्या लहानपणापासूनच्या जखमा बरे करण्यास मदत करते. एक सचित्र पुस्तक ज्याचे शब्द आणि प्रतिमा आपल्या मानसात (भावना-मन-आत्मा) कुजबुजतात असे वाटते की आपले पालन करणे, आपले ऐकणे आणि आपल्यावर प्रेम करणे चांगले आहे.
मासिक पाळीला नमस्कार!
- लेखकः युमी स्टाइनेस, मेलिसा कांग आणि जेनी लॅथम
- प्रकाशक: लिआना संपादकीय
- यासाठी शिफारस केलेले: 9-11 वर्षे
तुमची मासिक पाळी सुरुवातीला विचित्र वाटू शकते आणि काहीवेळा काही प्रश्न विचारणे कठिण वाटू शकते – पण तसे असण्याची गरज नाही! थेट मार्गदर्शक खुलेपणाने आणि भरपूर विनोदाने, सर्वसमावेशक आणि मुक्त मार्गाने लिहिलेले आणि सचित्र. लेखक, दोन्ही माता, वैद्यकीय शहाणपणासह अनुभव एकत्र करतात. ते सध्या प्रसिद्ध पॉडकास्ट लेडीज, वुई नीड टू टॉक चालवतात, जिथे ते आजच्या महिलांभोवती असलेल्या निषिद्ध गोष्टींचा भंग करतात. एक सर्वसमावेशक मार्गदर्शक, वास्तविक किशोरवयीन मुलांच्या प्रश्नांच्या उत्तरांनी भरलेला. tweens साठी एक परिपूर्ण पुस्तक.
मासिक पाळीचा प्रवास
- लेखकः अण्णा ऋषी
- प्रकाशक: Bruguera
- साठी: प्रौढ आणि पौगंडावस्थेतील, 13 वर्षापासून
El मासिक पाळीचे ज्ञान महिलांच्या कल्याणासाठी हे एक मूलभूत साधन आहे. मासिक पाळी म्हणजे काय, त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो आणि त्याचा फायदा कसा घ्यावा हे या पुस्तकात सचित्र आणि समजण्यास सोप्या पद्धतीने स्पष्ट केले आहे. यात मासिक पाळीच्या आत्म-ज्ञानाची पद्धत देखील समाविष्ट आहे, एक नोटबुक ज्यामध्ये तुम्ही तुमची स्वतःची चक्रे जाणून घेण्यासाठी प्रवासादरम्यान केलेली निरीक्षणे आणि प्रतिबिंबे लिहू शकता.
मासिक पाळी कशी सुधारायची
- लेखक: लारा ब्राइडन
- प्रकाशक: GreenPeak प्रकाशन
तुमची मासिक पाळी कशी सुधारायची हे तुमचे मार्गदर्शक आहे निरोगी कालावधी आहेत आहार, पौष्टिक पूरक आहार, औषधी वनस्पती आणि जैवसंस्कार संप्रेरक यासारख्या नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे. यात सर्व वयोगटातील आणि परिस्थितीतील महिलांसाठी शिफारसी आणि सल्ला आहेत. विषयांमध्ये हे समाविष्ट आहे: हार्मोनल गर्भनिरोधक कसे सोडवायचे, तुमचा कालावधी कसा असावा, काय चूक होऊ शकते, तुमच्या डॉक्टरांशी कसे बोलावे आणि PCOS आणि एंडोमेट्रिओसिससह सर्व सामान्य मासिक समस्यांसाठी उपचार प्रोटोकॉल.
मासिक पाळी क्रांती
- लेखक: झुसा सॅन्झ
- प्रकाशक : Martínez Roca Editions
मासिक पाळी क्रांती सर्व मूलभूत पैलूंचा शोध घेते मासिक पाळी चांगले ठेवा जसे की आहार, व्यायाम, शारीरिक, तणाव किंवा विश्रांती... आणि एंडोमेट्रिओसिस किंवा पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम सारख्या सर्वात वारंवार मासिक पाळीच्या विकारांचा शोध घेतो.
मासिक पाळीशी संबंधित सर्व गैरसमज दूर करणारी एक संपूर्ण पुस्तिका, आमची मासिक पाळी निरोगी आहे की नाही हे आम्हाला कळेल, आम्ही त्याचे फायदे आणि तोटे याबद्दल बोलू. मासिक पाळी स्वच्छता उत्पादने जसे की मासिक पाळीचा कप, टॅम्पन्स किंवा स्पंज. थोडक्यात, सर्व साधने जेणेकरून मासिक पाळी पुन्हा कधीही अज्ञात राहणार नाही.
तुम्हाला मासिक पाळीवरील यापैकी कोणतेही पुस्तक वाचण्याची संधी मिळाली आहे का? तुम्हाला या विषयावरील इतर मनोरंजक शीर्षके माहित आहेत का?