तुम्ही सहसा कामासाठी उशीरा पोहोचता का आणि/किंवा तुम्ही तुमचा सेल फोन विसरलात आणि तुमची पावले मागे घ्यावीत तेव्हा तुम्हाला त्रास होतो का? मध्ये Bezzia आम्ही तुम्हाला बनवू इच्छितो साधे सकाळी जेणेकरुन आपण सकाळच्या शर्यती विसरा.
आता आम्ही सर्वजण नित्यक्रमात परतलो आहोत ही एक नवीन संधी आहे नित्यक्रमांचा अवलंब करा जे आम्हाला वेळ वाचविण्यात आणि सकाळी तणाव कमी करण्यात मदत करेल. अशाप्रकारे, आम्ही घरी परतल्यावर सकाळी अधिक आरामशीर होऊ शकतो आणि कामातून अधिक उतरुन जाणवू शकतो. आमची योजना काय आहे हे आपण जाणून घेऊ इच्छिता?
पहाटे अनेक घरांमध्ये तणावाशी संबंधित असतात. आपण वारंवार थकलेल्या, ओझे आणि घाईने लहान निर्णय घेत आपण दिवसाची सुरुवात करतो. दिवसाचा सामना करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे असा आपला विचार आहे? सहजतेने जाण्यासाठी गोष्टी मिळवा, हे आज आपले ध्येय आहे!
आधी रात्री आपले कपडे आणि पिशवी तयार ठेवा
कपाटसमोर बसून निर्णय घेण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळचा काळ नाही. सकाळी वेळ वाया घालवणे थांबवा आणि आदल्या रात्री आपले कपडे तयार करा. तो ताणून ठेवणे हा आदर्श आहे नेहमी त्याच ठिकाणी, जेणेकरुन आम्ही सकाळी ऑटोपायलट चालू करू.
आपल्यासाठी सोयीस्कर असलेल्या जागेचा विचार करा आणि प्रत्येक रात्री जेव्हा आपण हवामान तपासता तेव्हा आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी तयार करा. आणि जेव्हा आपण सर्व काही बोलतो आम्ही पिशवी देखील समाविष्ट करतो आणि आपल्याबरोबर घेण्याची आवश्यकता असलेली प्रत्येक गोष्ट.
मोबाईल विसरून जा
पहाटे सहा वाजता ईमेल वाचणे, व्हॉट्सअ‍ॅप्सचे उत्तर देणे किंवा आपल्या पसंतीच्या इंस्टाग्राम खात्यावर कटाक्ष घालणे ही उत्तम वेळ नाही. मोबाईलचा अलार्म बंद केल्यानंतर, संभाव्य आपत्कालीन परिस्थिती पहा आणि ते आपल्या झोळीत ठेव आपण आधीच तयार केले आहे की सकाळी आपला मोबाइल फोन विसरल्यास आपला वेळ वाचतो.
शॉवर, सकाळ की रात्री?
रात्री शॉवर हे आम्हाला अधिक चांगले झोपणे आणि सकाळी वेळ वाचविण्यात मदत करते. या शेवटच्या युक्तिवादाचा विरोध करणे कठीण आहे आणि तरीही बरेच लोक अद्याप सकाळी स्नान करण्यास प्राधान्य देतात. सर्वोत्तम क्षणी वाद घालणे ही एक हरवलेली लढाई आहे, यात शंका न घेता एक अतिशय वैयक्तिक निर्णय आहे.
न्याहारीसाठी टेबल सेट
रात्रीच्या न्याहारीसाठी टेबल सेट सोडल्यामुळे सकाळी तुमचा वेळ वाचतो. रात्रीचे जेवणानंतर, स्वयंपाकघरात जा आणि आपण तयार सर्वकाही सोडण्याची संधी घ्या: टेबलक्लोथ, नॅपकिन्स, चष्मा ज्यूसर बरोबरच, कप ... तुम्ही अशा प्रकारे स्वयंपाकघरात अनावश्यक कॅबिनेट उघडणे आणि सतत "क्रॅश" करणे टाळता.
व्हेंटिलेट करा, बेड बनवून व्हॅक्यूम करा
आपण शॉवर घेत असताना किंवा नाश्ता करता तेव्हा, घ्या खिडक्या उघडा आणि बेडरूममध्ये हवेशीर व्हा. आपण उठताच अंथरुणावरुन कव्हर्स चांगले काढा जेणेकरून काही मिनिटांपूर्वी ते तयार होण्याआधीच त्याचे प्रसारण होईल. जेव्हा आपण कामावरुन घरी परत जाता तेव्हा खोली आरामदायक आणि नीटनेटका शोधण्यात आपली प्रशंसा होईल.
मध्ये गुंतवणूक रोबोट व्हॅक्यूम क्लिनर! घरी जाण्यापूर्वी, रोबोटला काम सोडा, जेणेकरून आपण परत येताच आधीपासूनच त्याचे कार्य केले जाईल. साध्या "टिक" सह आम्ही दुपारी बर्‍याच वेळेची बचत करू शकतो आणि साफसफाईपेक्षा समाधानकारक असलेल्या इतर गोष्टींसाठी समर्पित करू शकतो.
जसे आपण पाहिले असेल की ते दिनचर्या अवलंबण्यास सुलभ आणि सुलभ आहेत ज्यात आपण संपूर्ण कुटुंब सामील करू शकतो आणि "आवश्यक" आहे. रात्री काम करणे अपेक्षित ठेवणे आणि सोडणे आपल्यास केवळ झोपेच्या झोपेमध्येच मदत करेल, परंतु असे करण्यास देखील ते योगदान देईल शांत सकाळी आणि निवांत. गर्दी विसरा, हे न सापडल्याने किंवा ते विसरल्यामुळे निर्माण झालेला तणाव ...
अशी कुटुंबे आहेत ज्यात दुसर्‍या दिवसासाठी बॅग आणि बॅकपॅक आयोजित करण्यासाठी प्रवेशद्वाराजवळ गटाच्या सदस्यांइतकी टोपल्या ठेवल्या जातात; असे काही लोक आहेत जे या उद्देशाने त्यांच्या बेडरूममध्ये फर्निचरचा तुकडा वापरण्यास प्राधान्य देतात. शोधण्यासाठी महत्त्वाची गोष्ट अधिक व्यावहारिक प्रणाली तुमच्यासाठी आणि रात्रीचे 10 मिनिटे 'अद्यतनित' करण्यात घालवा.
वेळ वाचविण्यासाठी आणि दिवस आरामशीरपणे सुरू करण्यासाठी निरोगी दिनचर्या अवलंबणे आपल्या हातात आहे. आपण आमचा सल्ला लागू करण्यास छाती का? आपल्याला कोणता दुसरा नित्यक्रम वाटतो की सकाळी आपला वेळ वाचवू शकेल?