जेव्हा आपण सकारात्मक देहबोली वापरता, आपण तोंडी संदेश किंवा कल्पना व्यक्त करू इच्छिता आणि आपण गोंधळात टाकणारे सिग्नल पाठविणे टाळण्यास मदत करू शकता. प्रोजेक्ट आत्मविश्वास आणि मोकळेपणासाठी आपण अवलंब करू शकता अशा काही मूलभूत आचरणास गमावू नका.
एक सुरक्षित प्रथम छाप तयार करा
या टिपा आपल्या शरीराची भाषा समायोजित करण्यात आपली मदत करू शकतात जेणेकरून आपण प्रथम उत्कृष्ट छाप उमटवाल:
- मोकळे पवित्रा घ्या. विश्रांती घ्या, परंतु झटकून टाकू नका! बसा किंवा सरळ उभे रहा आणि आपले हात आपल्या बाजूने ठेवा. आपल्या कुल्लांवर हात ठेवण्यापासून टाळा, कारण यामुळे आपणास मोठे दिसेल, जे आक्रमकता किंवा वर्चस्व मिळविण्याच्या इच्छेविषयी संवाद साधू शकेल.
- टणक हँडशेक वापरा. पण वाहून जाऊ नका! आपणास हे नको आहे की ते अस्वस्थ किंवा वाईट होऊ दे, दुसर्‍या व्यक्तीसाठी वेदनादायक. आपण असे केल्यास ते कदाचित उद्धट किंवा आक्रमक म्हणून येतील.
- चांगला डोळा संपर्क ठेवा. दुसर्‍या व्यक्तीकडे एका वेळी काही सेकंद टक लावून पाहण्याचा प्रयत्न करा. हे दर्शवेल की आपण प्रामाणिक आणि वचनबद्ध आहात. परंतु यास तारांकित स्पर्धेत रूपांतरित करण्याचे टाळा!
- आपला चेहरा स्पर्श करणे टाळा. एक सामान्य समज आहे की जे लोक प्रश्नांची उत्तरे देताना त्यांच्या चेह touch्यांना स्पर्श करतात ते बेईमान आहेत. हे नेहमीच खरे नसले तरी, आपल्या केसांनी खेळणे किंवा तोंड किंवा नाकास स्पर्श करणे टाळणे चांगले आहे, खासकरुन जर आपले ध्येय विश्वासार्ह असेल तर.
सार्वजनिक बोला
सकारात्मक देहबोली देखील आपणास लोकांमध्ये व्यस्त राहण्यास मदत करू शकते, मास्क प्रेझेंटेशन नर्व्ह्ज आणि सार्वजनिक भाषेत बोलताना आत्मविश्वास प्रोजेक्ट करा येथे काही टिपा आहेत ज्या आपल्याला हे करण्यात मदत करू शकतातः
- सकारात्मक पवित्रा घ्या. आपल्या खांद्यांसह आपले हात आपल्या बाजूने किंवा आपल्या समोर पसरले किंवा सरळ उभे रहा. आपल्या खिशात हात ठेवण्याचा मोह होऊ देऊ नका, कारण आपण रुचलेले दिसाल.
- आपले डोके वर ठेवा. आपले डोके सरळ आणि पातळीचे असावे. खूप पुढे किंवा मागे झुकणे आपल्याला आक्रमक किंवा गर्विष्ठ दिसू शकते.
- सराव करा आणि आपली मुद्रा परिपूर्ण करा. आपण आपल्या सादरीकरणाच्या आधी सराव कराल, तर आपल्या शरीरिक भाषेचा अभ्यास देखील का करू नये? आपले वजन समान रीतीने वितरित करून, आरामशीर उभे राहा. एक पाय दुसर्‍या समोर थोडासा ठेवा, यामुळे आपला आसन टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.
- खुल्या हातांनी हावभाव. आपल्या प्रेक्षकांसमोर हाताच्या तळहाताने तुमचे हात पुढे करा. हे संप्रेषण करण्याची आणि कल्पना सामायिक करण्याच्या इच्छेस सूचित करते. आपले वरचे हात शरीरास जवळ ठेवा. ओव्हरप्रेशर टाळण्यासाठी सावधगिरी बाळगा किंवा आपण काय म्हणत आहात त्यापेक्षा लोक आपल्या हाताकडे अधिक लक्ष देऊ शकतात.
- आपल्या लक्षात आल्यास आपल्या प्रेक्षकांची एकाग्रता कमी होऊ लागली आहे, आपण जसे बोलता तसे थोडेसे झुकण्याचा प्रयत्न करा. हे सूचित करते की आपण त्यांना आपल्या आत्मविश्वासाने घेत आहात आणि आपले लक्ष परत घेण्यात मदत करेल.
या टिप्सद्वारे आपण सकारात्मक शारीरिक भाषा प्रोजेक्ट करू शकता आणि आपल्या व्यावसायिक जीवनात आणि आपल्या वैयक्तिक जीवनात संवाद सुधारू शकता.