La डबल हनुवटी किंवा डबल हनुवटी, एक द्वारे उत्पादित आहे हनुवटीच्या चेह on्यावर जास्त चरबी, जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीची दुहेरी हनुवटी आहे अशी भावना देऊन एक ओळ थोडीशी विकसित होते. आपण त्यापासून मुक्त कसे होऊ शकता हे आपल्याला जाणून घेऊ इच्छित आहे किंवा आपल्याकडे नसल्यास ते कसे प्रतिबंधित करावे? आपल्याला फक्त इतकेच करायचे आहे चेहर्याचा स्नायू व्यायाम. आज मी तुम्हाला काही छोट्या युक्त्या देणार आहे जेणेकरुन आपण त्या प्रत्यक्षात आणू शकाल.
दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होण्यासाठी व्यायाम
व्यायाम १: कमाल मर्यादा पहा आपल्याला फक्त उभे राहून आपले डोके शक्य तितक्या मागे ठेवणे आहे, जणू जणू आपण आकाशाकडे किंवा कमाल मर्यादेकडे पहात आहात. मग असे करा की आपण कमाल मर्यादेवर चुंबन घेत आहात आणि त्या जेश्चरला 5 सेकंद धरून ठेवा. दिवसातून 5 ते 10 वेळा हा व्यायाम करा. यासाठी आपल्याला फक्त आपले ओठ वापरावे लागतील, उर्वरित चेहरा आरामशीर करावा लागेल.
व्यायाम 2: डोके फिरवा आपण हे बसून किंवा उभे करू शकता परंतु आपण नेहमी आपला पाठलाग करावा. खांद्यापासून खांद्यापर्यंत डोके फिरवून प्रारंभ करा. दिवसातून 5 वेळा पुरेसा असेल, आपल्याला वेगवान जाण्याची आवश्यकता नाही, आपण मध्यम वेगाने व्यायाम करू शकता.
व्यायाम:: तोंड उघडा हे अगदी सोपे आहे, आपल्याला आपले तोंड जितके शक्य असेल तितके उघडावे आणि तेथे सुमारे 10 सेकंद धरून ठेवावे लागेल. या व्यायामाच्या 10 पुनरावृत्ती करा.
व्यायाम:: गम चघळा हे अविश्वसनीय दिसते, परंतु च्युइंग गम आपल्याला दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त करण्यात मदत करते. जसे आपण चर्वण करता, आपण आपले जबडा आणि चेहर्यावरील स्नायू सतत हलवत राहता.
व्यायाम 5: स्मित! हसण्याचा साधा हावभाव आपल्याला दुहेरी हनुवटीसाठी मदत करतो. जेव्हा आपण हसतो तेव्हा आपल्या चेह face्यावरील स्नायू अशा प्रकारे घट्ट होतात जी आपल्या हनुवटीसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे. आमचे स्मित जितके विस्तृत असेल तितके चांगले परिणाम आपल्याला प्राप्त होतील.
दिवसात फक्त 5 मिनिटात आपण करू शकणार्‍या या सोप्या जेश्चरमुळे आपण सहजपणे दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होऊ शकता.
