अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बेरीज्याला आपण बर्‍याचदा जंगलाचे फळ म्हणतो, आपल्या आरोग्यासाठी असंख्य फायदे आहेत. म्हणून आज आम्ही त्याच्या सर्व गुणधर्म, फायदे आणि त्यातील उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये पाहू ज्या आमच्या डिशेस अधिक आरोग्य देण्यासाठी आम्ही नेहमी विचारात घेतल्या पाहिजेत.
यासारख्या फळांबद्दल आम्हाला सर्वात रंगतदार शेवट सोडण्याची गरज नाही. ते सर्वात वैविध्यपूर्ण आहेत, जेणेकरून आपण नेहमीच सर्वात जास्त पसंत असलेल्यांपैकी एक निवडू शकता किंवा त्यांचे मिश्रण बनवू शकता. तरच तुम्हाला मिळेल मोठे फायदे की आम्ही शोधत होतो. आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट शोधा!
लाल फळांचे प्रकार
आपण जेव्हा त्यांच्याबद्दल विचार करतो केवळ काही लोकांच्या लक्षात येते, परंतु आपण येथे आणखी काही नमूद करू.
- ब्लूबेरी: प्रथम ते पांढरे आहेत, परंतु जेव्हा ते प्रौढ होतात तेव्हा ते लालसर रंगात बदलतात आणि शेवटी आपल्या सर्वांनाच निळे माहित आहे. हे आपल्या उत्कृष्ट गुणांकरिता सर्वात कौतुकयुक्त फळांपैकी एक आहे जे आपण नंतर पाहू.
- क्रॅनबेरी: मागील रंगात तो गोंधळ होऊ शकला नाही कारण तिचा तीव्र लाल रंग अगदी स्पष्ट आहे. त्यात थोडीशी आम्लयुक्त चव आहे जी त्याचा गोडपणाचा आधार प्रकट करीत नाही.
- चेरी: असे म्हणतात की त्याची फार प्राचीन उत्पत्ती आहे, परंतु सत्य हे आहे की आम्हाला त्याच्या चवसाठी सर्वात जास्त आवडलेल्या फळांपैकी एक आहे.
- रास्पबेरी: गवताळ प्रदेश तसेच जंगलात वाढणारी एक वाढणारी झुडूप. आणखी एक जे आपण त्याच्या उत्कृष्ट गुणांसाठी अधोरेखित केले पाहिजे.
- स्ट्रॉबेरी: मोठ्या आकारात, पाण्याने आणि चवांनी भरलेल्या, ते आणखी एक बनतात मूलभूत फळे आमच्या आहार आत.
- छोटी झाडे: जाम तयार करण्यात त्यांचा मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो. जरी ते काही पेय तयार करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात.
- ग्रोसेला: हे आहे बुश फळ ज्याचा लाल रंग आणि थोडा अम्लीय चव देखील आहे.
- ब्लॅकबेरी: ब्लॅकबेरी प्रमाणेच परंतु त्याच्या गोलाकार आकारात, लहान तुकडे किंवा गोल मंडळे यांचे मिश्रण वेगळे आहे.
- ब्लॅकबेरी: यात काही शंका नाही, ब्लॅकबेरी देखील आणखी एक आहे सर्वात इच्छित फळे. त्यामध्ये आम्हाला विविध प्रकारचे आढळू शकतात परंतु नेहमीच योगदान देण्यासाठी उत्कृष्ट गुणांसह.
- मोठा: हे आणखी एक झुडूप आहे ज्यामधून आम्ही गडद रंगात बेरीची मालिका काढू शकतो. जरी त्याची फुले पांढरे आहेत आणि वसंत afterतु नंतर त्यांच्या वैभवात दिसतात.
लाल फळांचे फायदे
आम्ही उल्लेख केलेल्या प्रत्येक आणि प्रत्येकाकडे आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम गुणधर्म आणि फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, ब्लूबेरी एक उत्तम अँटिऑक्सिडेंट आहे. ते पेशींचे ऑक्सिडेशन रोखतात, आपला मेंदू आणि हृदय निरोगी ठेवतात आणि हे अत्यंत पौष्टिक आहे.
दुसरीकडे, व्हिटॅमिन सी, ए आणि ई व्यतिरिक्त चेरी अँटीऑक्सिडंट्समध्येही मागे नाही. ज्यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फोलिक acidसिड सारख्या खनिज पदार्थ जोडले जातात. नंतरचे स्ट्रॉबेरीमध्ये देखील उपस्थित असतील. आम्ही त्यांचा उल्लेख केल्यामुळे असे म्हटले पाहिजे की ते खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात, त्यांच्यात जास्त प्रमाणात पाणी आहे जे आपल्याला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करेल आणि त्यांच्याकडे बी 6 ग्रुपचे जीवनसत्त्वे आहेत.
स्ट्रॉबेरीच्या झाडांमध्ये विरोधी दाहक गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, हृदयाचे रक्षण करा आणि बरेचजण म्हणतात की हा एक चांगला अँटीन्सेन्सर असू शकतो. म्हणून ते विचारात घेण्यासाठी ते पुरेसे गुणधर्म आहेत. चयापचय नियंत्रित करण्यासाठी आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षण करण्यासाठी किंवा हिरड्यांची काळजी घेण्यासाठी ब्लॅकबेरी परिपूर्ण सहयोगी आहेत. तथापि शरीर आराम करण्यासाठी, थडगेसारखे काहीही नाही. जर आपणास निद्रानाश, तसेच तणावामुळे सौम्य डोकेदुखी असेल तर या फळाचे गुणधर्म आपल्याला मदत करतील. कारण योग्य आहार देखील नेहमी चांगल्या परिस्थितीत राहण्याची गुरुकिल्ली आहे. जसे आपण पाहू शकतो की सर्व लाल फळांचा विचार करण्यासाठी उत्तम गुणधर्म आहेत. दररोज त्यापैकी मूठभर घेणे चांगले आहे आणि आम्ही लवकरच त्याचा परिणाम पाहू.