मुलींच्या धावपटूंसाठी सौंदर्य सूचना

आपल्याला कदाचित आधीच माहित असेल की फॅशनेबल खेळांपैकी एक म्हणजे 'चालू', पूर्वी ओळखले जात होते ह्या नावाने 'जॉगिंग' o 'जॉगिंग' जरी नंतरचे लोक अशा लोकांसाठी डिझाइन केले होते ज्यांना आरामशीर मार्गाने आणि स्पर्धात्मक हेतूशिवाय जॉगिंग करण्याची इच्छा आहे. येथे 'चालू' दुसरीकडे, सर्व काही आहेः सुरुवातीच्या चरणांचे पाऊल उचलून थोडेसे सुरूवात करणारे, मध्यमवर्ती स्तराचे धावपटू जे निरोगी होण्यासाठी आणि काही खेळाचा सराव करण्यासाठी करतात आणि शेवटी, शर्यतीत भाग घेण्याचा प्रयत्न करणारे अधिक प्रगत धावपटू , अर्धा मॅरेथॉन आणि पूर्ण मॅरेथॉन.

आपण असाल तर मुलगी धावणारा आणि आपण ग्रामीण भागात आणि शहरात नियमितपणे बाहेर जाताना आपल्या आवडत्या खेळाचा सराव करण्यासाठी, आपल्याला माहित असावे की अशा काही सौंदर्य टिप्स आहेत ज्यांचे आपण अनुसरण करू इच्छित असाल किंवा किमान प्रयत्न करा. आम्ही फक्त आपल्यापैकी हा सर्व विचार स्थापित केला आहे.

पाय ओलावा

जर आपण शॉर्ट्समध्ये धावत असाल तर, सौंदर्य टिपांपैकी ज्याची तुम्हाला खूप प्रशंसा होईल ते म्हणजे धावण्याच्या आधी आणि नंतर दोन्ही पाय ओलसर करणे. का? बरं, कारण धावताना, दोन्ही थंड आणि कोमट हंगामात, पायांची त्वचा या पर्यावरणीय परिस्थितीमध्ये सतत उघड होते, त्यांना पुरेसे कोरडे करण्यास सक्षम.

धावण्याच्या आधी आणि नंतर आपले पाय ओलावा केल्यास ते कोरडे दिसेपर्यंत राहण्यास मदत करतील आणि घाम येण्यामुळे सामान्य घाम त्या त्वचेला कोरडे होणार नाही. आपण हे थोडे वाष्पयुक्त पाण्याने करू शकता परंतु आपण यासह एक स्प्रे देखील वापरू शकता ओट पाणी.

आपल्या केसांना उन्हातून रक्षण करा

आता उन्हाळ्यात तुम्ही बाहेर जाताना तुम्ही बाहेर जाताना तुम्ही रात्री उशिरापर्यंत असे केले नाही तर आमचा मित्र सूर्यास्त झाला आहे. धावण्यासाठी हा एक चांगला साथीदार आहे, विशेषत: कडाक्याच्या हिवाळ्यानंतर, परंतु कोरडे करून आणि निस्तेज होऊ देऊन हे आपल्या केसांना गंभीरपणे नुकसान करू शकते. जेणेकरून निघण्यापूर्वी असे होणार नाही उष्णता संरक्षण स्प्रे वापरा आणि एक उच्च बन किंवा शेपटी बनवा जेणेकरून आपल्या शरीराच्या घामामुळे केस ओले होणार नाहीत.

धावताना आमच्या स्कॅल्पलाही घाम फुटतो, म्हणून मुली धावपटू सामान्य नियमांनुसार ते कोणत्याही प्रकारच्या खेळाचा सराव न करणा girl्या मुलीपेक्षा जास्त वेळा केस धुतात. केसांचे हे सतत धुणेदेखील ते कोरडे होऊ शकते आणि / किंवा आपल्या केसांच्या एका किंवा दुसर्‍या प्रकारच्या केसांवर अवलंबून ते अधिक वंगण घालू शकतात, तर आपल्या केसांसाठी योग्य उत्पादने शोधणे सोयीचे होईल: अर्गान तेल, उदाहरणार्थ, कोरड्या केसांसाठी आणि तेलकट केसांसाठी तुरट उत्पादनांसाठी.

वैयक्तिक स्वच्छता पुसणे

ही ब्युटी टिप खासकरुन मुलींसाठी डिझाइन केलेली आहे धावपटू de संवेदनशील त्वचा एकदा की ते धावतात आणि घामतात, उष्णता किंवा कोल्डसह त्यांचा स्वतःचा घाम त्यांच्या त्वचेला अधिक संवेदनशील बनवतो. एक किंवा दोन वाहून नेणे वैयक्तिक स्वच्छता पुसणे, यापुढे आपल्‍याला यापुढे अडचणी येणार नाहीत. एकदा आपण धावणे संपविल्यानंतर, यापैकी एकापैकी आपला चेहरा पुसून टाका. आपल्याला त्वरित फरक लक्षात येईल. आपली त्वचा एकाच वेळी स्वच्छ आणि टोन्ड दिसेल. नक्कीच, हाय-अल्कोहोल वाइप्स टाळा.

पाणी पि

शर्यतीच्या आधी आणि दरम्यान दोन्हीपैकी भरपूर पाणी प्या. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आपल्या शरीराचे हायड्रेशन महत्वाचे आहे, परंतु एखाद्या खेळाचा सराव करताना आपण त्या पाण्यामुळे घाम वाहू शकतो.

दिवसातून दोन लिटर पाणी किंवा पिण्यास मदत होईल त्वचा खूपच सुंदर आणि सॅन दिसतेअ, की आपल्या शरीराचे सांधे जास्त चांगले हलतात, कारण आपले संपूर्ण शरीर संपूर्णपणे हायड्रेटेड आणि चांगल्या क्रमाने कार्यरत आहे.

जलरोधक उत्पादने

जर आपण मेकअप केल्याशिवाय किंवा कोप around्यात जाऊ इच्छित नसलेल्यांपैकी असाल तर, चालण्यासाठी आपली आवश्यक मेकअप उत्पादने पाण्याला प्रतिरोधक आहेत किंवा ज्याला या नावाने ओळखले जाते 'जलरोधक'. Eyelashes, eyeliners, लिपस्टिक, आयशॅडो इत्यादींचे मुखवटे ... या स्थितीत अंतहीन उत्पादने आहेत ज्यामुळे अगदी कठिण घाम येणे देखील शक्य नाही. फक्त, आपला चेहरा धुतलेला आणि चालण्यासाठी हायड्रेटेड घेण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही. हे खूपच आरामदायक आणि स्वच्छ आहे.

आम्हाला आशा आहे की मुलींसाठी या सौंदर्य टिप्स धावपटू उपयुक्त आहेत.