लहान मुलांमध्ये कॅरीज खूप सामान्य आहे, खरं तर, ही बालपणातील सर्वात सामान्य तोंडी समस्या आहे. हे निःसंशयपणे काही दशकांपूर्वीच्या सध्याच्या सवयींमुळे आहे मुलांना आता जितक्या पोकळी मिळतात तितक्या पोकळी मिळत नाहीत. ते रोखणे आवश्यक आहे, कारण तोंडी समस्या ज्या बालपणापासून सुरू होतात आणि प्रौढत्व दर्शवतात.
काही सवयी खरोखरच हानिकारक असतात मुलांच्या तोंडी आरोग्यासाठी. त्यांच्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे विचारात न घेता केलेली कृत्ये. म्हणून, मुलांमध्ये पोकळी निर्माण होऊ नये म्हणून काही टिप्स येथे आहेत. कारण हे केवळ दातांची योग्य स्वच्छता किंवा गोड खाणे बंद करण्यापुरतेच नाही, कारण इतर प्रथा दातांच्या समस्यांसाठी धोक्याचे घटक आहेत.
मुलांमध्ये पोकळी कशी टाळायची
मुलांमध्ये पोकळी निर्माण होण्याचे अनेक जोखीम घटक आहेत. इतरांमध्ये, खराब दंत स्वच्छता, मिठाई आणि साखरयुक्त पदार्थांचे नेहमीचे सेवन किंवा वाईट खाण्याच्या सवयी. ही समस्या वेळेत हाताळली नाही तर मुलांमध्ये दातांच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. मुलांमध्ये पोकळी आणि इतर तोंडी समस्या टाळण्यासाठी या सवयी आणि टिप्स लक्षात घ्या.
निरोगी खाणे
ते अन्न सर्व गटांमधील नैसर्गिक पदार्थांच्या सेवनावर आधारित असावे जे आधीच ज्ञात आहे. परंतु काही प्रथा आहेत ज्यामुळे मुलांमध्ये पोकळी आणि तोंडी समस्या उद्भवू शकतात. उदाहरणार्थ, खराब आहार, नित्यक्रम नाही आणि संघटना नाही, अनेकदा मुलांनी तासांनंतर मिठाई आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्याचे कारण असते.
हे टाळण्यासाठी, लहान मुलांनी दिवसातील सर्वात महत्वाचे जेवण बनवणे आवश्यक आहे. नाश्त्यापासून सुरुवात करणे, कारण ते दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. जी मुलं पोटभर नाश्ता करत नाहीत, पॅकेज केलेल्या रसांचा अवलंब करण्याची अधिक शक्यता असते, औद्योगिक पेस्ट्री, मिठाई आणि जलद वापरणारी उत्पादने ज्याने भूक मारली जाते. ते सर्व, दातांचे नुकसान करणारे आणि पोकळी निर्माण करणारे पदार्थ.
साखरयुक्त पेये टाळा
आणि त्यापैकी पॅकेज केलेले ज्यूस, लहानपणाशी निगडीत असे उत्पादन जे द्रव साखरेने भरलेले असते ज्यामुळे तुमचे तोंडी आरोग्य धोक्यात येते. आणखी काय, रसांची आम्ल साखरेसोबत, मुलामा चढवणे नुकसान आणि सर्व प्रकारच्या दंत समस्या, तसेच लठ्ठपणा आणि जास्त साखर वापर संबंधित इतर समस्या होऊ शकते.
दातांच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी
आरोग्याच्या समस्या टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे लहानपणापासूनच मुलांना चांगल्या सवयी शिकवणे. हे स्पष्ट दिसते परंतु अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. मुलांना स्वतःच्या तब्येतीची काळजी कशी घ्यायची हेच कळत नाही, आजारी पडू नये म्हणून स्वतःचीच काळजी घ्यायची आहे, याची जाणीव त्यांना नसते. तुमच्या तोंडाच्या आरोग्यापासून सुरुवात. आपल्या मुलांना दररोज दात घासण्यास शिकवा, जेवणानंतर. त्यांना आवश्यक साधने प्रदान करा, जसे की योग्य टूथब्रश, डेंटल फ्लॉस आणि मुलांच्या वापरासाठी इतर उत्पादने.
दंत स्वच्छतेच्या क्षणाला खेळात बदला, एक परिचित दिनचर्यामध्ये बदला जी दररोज सकाळी किंवा दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी पुनरावृत्ती होते. अशा प्रकारे मुले ही सवय म्हणून घेतील आणि भविष्यात ते नैसर्गिकरीत्या, कष्ट न करता ते करू शकतील. ह्या मार्गाने, तुम्हाला नेहमी खात्री असेल की तुमच्या मुलांना ब्रश कसा करायचा हे माहित आहे दात योग्यरित्या काढा, ते बरोबर करत आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही जवळपास नसतानाही.
या टिप्सद्वारे तुम्ही तुमच्या मुलांमधील पोकळी रोखू शकता, परंतु त्यांना इतर चालीरीती शिकवण्यास त्रास होत नाही ज्याद्वारे ते करू शकतात आपल्या स्वत: च्या आरोग्याची काळजी घ्या सर्व पैलूंमध्ये. चांगले खाणे, व्यायाम करणे, मनाचा व्यायाम करणे आणि आपल्या समवयस्कांसोबत फुरसतीचा वेळ घालवणे या मूलभूत गोष्टी आहेत मुलांना चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य मिळावे. कारण तुमचं शरीर हेच तुमचं घर आहे, जे आयुष्यभर तुमची सोबत करेल. त्यांना त्यांच्या शरीराची काळजी घेण्यास शिकवा आणि ते दीर्घ आणि पूर्ण आयुष्याचा आनंद घेतील.