मचा चहा फायदे

जरी आपण पाहिले आहे, मॅचा चहा त्याच ग्रीन टी प्लांटमधून येतोतथापि याची लागवड दुसर्‍या प्रकारे केली जाते कारण त्याची पाने सूर्यप्रकाशापासून व्यापलेली आहेत.

मॅचा चहाचे उपयोग आणि फायदे

हा चहा बनला आहे अलिकडच्या वर्षांच्या आवडींपैकी एक त्याच्या महान गुणधर्म आणि फायद्यासाठी. हे पौष्टिक परिशिष्ट म्हणून वापरले गेले आहे आणि आहारात घेतले आहे. त्याची पोत आणि चव विशेष आहे आणि प्रत्येक पाकळ्यामध्ये या चूर्ण घालता येणार नाहीत, म्हणूनच लोक बनविण्याचे निवड करतात मिठाई सह मॅचा चहा पावडर, कॉकटेल किंवा हर्बल टी.

बहुसंख्य ग्राहक त्यांच्या आरोग्यासाठी त्यांना सर्वात जास्त पसंत करतात. कारण याव्यतिरिक्त, ते काही रोगांना रोखू शकतात.

आमच्या मानसिक आरोग्यामध्ये त्यांचे योगदान आहे

हे पेय जे मचा चहाच्या ग्राउंड पानेपासून बनविलेले आहे, आपल्या मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यासाठी फायदेशीर आहेतl चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि एल-थॅनिन सारख्या उत्तेजक पदार्थांचा समावेश केल्यास, ते आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते शरीर अधिक सतर्क असते आणि आपल्यात अधिक ऊर्जा असते. 

या कारणास्तव, मचा चहा आपल्या दृष्टीकोनातून सुधारू शकतो, आपण भिन्न परिस्थिती आणि आपल्या स्मरणशक्तीवर कसा प्रतिक्रिया देतो. जरी ते निश्चितपणे ज्ञात नाही, आणि या संदर्भात अद्याप बरेच अभ्यास करणे बाकी आहेत, परंतु या पैलूंमध्ये सुधारणा होण्यासाठी आपल्या आहारात त्याचा परिचय करून देण्यास दुखापत होत नाही.

आपल्या हृदयाचे आरोग्य

केटेचिन्सच्या एकाग्रतेमुळे, चहाचा प्रकार आपल्या हृदयावर संरक्षणात्मक प्रभाव देखील प्रदान करतो. कॅटेचिनमध्ये अँटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीप्लेटलेट आणि अँटीप्रोलिडेटिव्ह haveक्शन असते. या अर्थाने, आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी मचा चहा पिण्याची अत्यंत शिफारस केली जाते.

दुसरीकडे, मचा चहा आणि पारंपारिक ग्रीन टी कोएडजुव्हंट आहेत आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतेच्या समस्या रक्तदाब, आणि इतर अनेक तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.

आपण यावर जोर दिला पाहिजे की मचा चहा गंभीर आजाराच्या बाबतीत वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही, परंतु उच्च सामग्री कॅटेचिन्स, बनवा एक प्रौढांच्या हृदयाची काळजी घेण्यासाठी मधुर आहार. 

शरीराचे नियमित वजन राखण्यास आम्हाला मदत करते

मचा चहाचा आणखी एक फायदा हे आपल्या शरीराच्या वजनासाठी आम्हाला ऑफर करणारे नियंत्रण आहे. हे चमत्कारिक उत्पादन नाही आणि केवळ ते घेतल्याने आपले वजन कमी होत नाही, तर केवळ आपल्या निरोगी आहारावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, हे नियंत्रित वजन कमी करण्यास अनुकूल आहे.

आम्ही असे म्हणू शकतो की ग्रीन टीचा अर्क योग्य आहे निरोगी वजन राखण्यासाठीहे मध्यम व्यायामादरम्यान 17% चरबी बर्न करण्यास देखील मदत करते. हे सिद्ध झाले आहे की या प्रकारच्या चहाचे सेवन देखील मदत करते, उच्च उर्जा खर्च असणे. 

हे आम्हाला नियंत्रित मार्गाने जास्तीत जास्त चरबी वाढविण्यात मदत करते, म्हणूनच, जर आपण अशा काळात असाल ज्यामध्ये खेळा आपल्या जीवनाचा भाग आहे, तर मट्टा चहा पिण्याचे देखील परिचय द्या जेणेकरून चरबी जलद जलद आणि अधिक प्रभावी. 

आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असल्यास, या चहासह कार्य करा. 

विरोधाभास आणि मॅचा चहाचे दुष्परिणाम

हे एक स्वस्थ उत्पादन आहे आणि सेवन दरम्यान अनेक गुंतागुंत देत नाही. बर्‍याच निरोगी प्रौढांमध्ये, जोपर्यंत आपण हा नियंत्रित मार्गाने वापरत नाही तोपर्यंत हा मॅचा चहा सुरक्षित आहे. कारण सर्व अन्नांप्रमाणेच, हे कितीही स्वस्थ असले तरीसुद्धा जर आपण त्याचे सेवन केले तर आपल्याला गुंतागुंत होऊ शकते.

या कारणास्तव, या चहाचा दिवसात तीन कपपेक्षा जास्त पिणे चांगले नाही, आणि प्रत्येकजण एक ग्रॅम चहाने तयार करतो, म्हणून दिवसातून 3 ग्रॅमपेक्षा जास्त घेण्याचा सल्ला दिला जात नाही. याव्यतिरिक्त, तिची कॅफिन सामग्री, हे देखील विचारात घेतले पाहिजे, कारण शरीरात मोठ्या प्रमाणात कॅफिन असल्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात, आणि जर आपण या पदार्थासाठी संवेदनशील व्यक्ती असाल तर. 

त्यांच्यामुळे होणारे परिणाम याची नोंद घ्या:

• निद्रानाश.
• धडधड
• डोकेदुखी
• चक्कर येणे
• डोकेदुखी
• मळमळ
• उलट्या होणे
• चिडचिड
• एकाग्रतेचा अभाव

शेवटी, हृदयरोग असलेले सर्व लोकत्यांनी या अन्नाचा तसेच मूत्रपिंडाचा त्रास किंवा पोटाच्या अल्सरचा गैरवापर करू नये कारण त्यांची परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. या लोकांच्या पॅथॉलॉजीज नियंत्रित करण्यासाठी घेतलेल्या औषधांमध्ये मॅचा चहाचे घटक देखील व्यत्यय आणू शकतात.

मॅचा चहा कॅटेचिनचा थेट परिणाम होऊ शकतो लोह शोषण अन्नामुळे, अशक्तपणा असलेल्या लोकांच्या शरीरात या चहामुळे लोह असू शकत नाही.