भाजीपाला आणि उकडलेले अंडे या फुलकोबी भातासारखे साथीदार आहेत जे त्यांच्यासाठी एक उत्तम सहयोगी बनतात. आमच्या फिश डिशमध्ये भाज्या घाला. तयार करणे खूप सोपे आहे, हे एक मुख्य डिश म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते, मी विचार करू शकतो, जे शाकाहारी पर्याय पसंत करतात त्यांच्यासाठी काही चकचकीत चिकन किंवा टोफू.
El फुलकोबी तांदूळ ते तयार करणे आणि खाणे खूप सोपे आहे. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला फक्त फ्लॉवर किसून घ्यायचे आहे आणि ते परतावे लागेल, या प्रकरणात इतर बारीक चिरलेल्या भाज्यांसह. साधे, जलद... आमचा दैनंदिन मेनू पूर्ण करण्यासाठी एक उत्तम स्मरणिका जी ही भाजी वापरण्यास सर्वात नाखूष असलेल्यांनाही पटवून देईल.
कांदा, लीक, मिरपूड आणि गाजर आम्ही या फुलकोबी तांदूळ सोबत निवडलेले घटक आहेत. पण तुम्ही फ्रीजमध्ये असलेल्या इतर कोणत्याही चांगल्या चिरलेल्या भाज्या वापरू शकता आणि ज्या तुम्हाला बाहेर ठेवाव्या लागतील: ब्रोकोली, हिरवे बीन्स... ही एक उत्तम रेसिपी आहे. तुम्ही प्रयत्न करण्याची हिम्मत कराल का?
साहित्य
- 1 मोठा कांदा, किसलेले
- १/२ लाल भोपळी मिरची, चिरलेली
- 3 गाजर, चिरलेला
- 2 लीक्स, किसलेले
- 1/2 मोठा फुलकोबी
- 2 उकडलेले अंडी
- ऑलिव्ह ऑईल
- साल
- पिमिएन्टा
- 1 चमचे टोमॅटो सॉस किंवा मसालेदार टोमॅटो सॉस.
चरणानुसार चरण
- ऑलिव्ह तेल दोन tablespoons सह पॅन मध्ये कांदा परतून घ्या. मिरपूड आणि गाजर 8 मिनिटे.
- नंतर लीक अंतर्भूत करा, हंगाम आणि मऊ होईपर्यंत परतावे, सुमारे 8 मिनिटे.
- असताना, फुलकोबी किसून घ्या शक्य तितके चांगले.
- लीक मऊ झाल्यावर, किसलेल्या फुलकोबीमध्ये हलवा कढईत ठेवा आणि पाच मिनिटे परतून घ्या, अधूनमधून ढवळत राहा जेणेकरून फुलकोबी समान रीतीने शिजू शकेल.
- सेवा करण्यापूर्वी, टोमॅटोचे चमचे घाला, उकडलेले अंडे आणि मिक्स.
- फुलकोबी भात भाज्यांसोबत मांस किंवा माशांना गरमागरम सोबत म्हणून सर्व्ह करा.