नातेसंबंधाचा अंत हा बर्‍याच लोकांसाठी वेदनादायक अनुभव असतो. रिक्तपणाची भावना अगदी स्पष्ट आहे, म्हणून वेगवेगळ्या भावनांना बरे करणे महत्वाचे आहे. बरे होण्याची वेळ सामान्यीकृत नाही आणि ती व्यक्ती आणि नातेसंबंधाच्या समाप्तीमुळे होणाऱ्या वेदनांवर अवलंबून बदलू शकते. कोणत्याही समस्येशिवाय पान उलटून पुढे पाहण्यास सक्षम असण्याच्या बाबतीत भावनिक आरोग्य चांगल्या स्थितीत असणे महत्त्वाचे आहे.
पुढच्या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत ब्रेकअप नंतर वेगवेगळ्या भावना कशा बरे केल्या पाहिजेत.
नातेसंबंध संपल्यानंतर भावनांना कसे बरे करावे
अनुसरण करण्यासाठी टिपा आणि मार्गदर्शक तत्त्वांची मालिका आहे जी तुम्हाला दुःखाची प्रक्रिया सर्वोत्तम बनविण्यात मदत करू शकते:
वेळेवर मोजा
वेळ असणे महत्वाचे आहे जेव्हा ब्रेकअपला आत्मसात करणे आणि परत चांगले वाटणे येते. कालांतराने तुटलेले नाते भूतकाळाचा भाग होईल आणि ते पुन्हा सामान्य होईल. सुरुवातीला हे काहीसे क्लिष्ट आणि कठीण असले तरी वेळ जखमा भरून काढतो आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या उपस्थितीशिवाय जगायला शिकता.
उपक्रम करा
संबंध तुटण्याचा सतत विचार करणे ही चांगली गोष्ट नाही. आदर्श म्हणजे संपूर्णपणे आता आणि वर लक्ष केंद्रित करणे काही क्रियाकलाप करा जे तुम्हाला पृष्ठ चालू करण्यात मदत करतात. या क्रियाकलाप व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेतील आणि पुनर्प्राप्ती अधिक चांगली होण्यास मदत करतील. आपले डोके इतरत्र असण्यामुळे आपण सध्याचा आणि वर्तमानाचा आनंद घेऊ शकता आणि नातेसंबंधाच्या समाप्तीची वेदनादायक प्रक्रिया विसरू शकता.
वैयक्तिक जीवन परत मिळवा
वर्तमान आणि चालू जीवनाकडे परत जाण्याचा सल्ला दिला जातो आणि मित्र आणि कुटुंबाच्या मदतीने त्याचा आनंद घ्या. पुढे पाहण्यासाठी आणि वेदनांवर मात करण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी पुन्हा जीवन सुरू करणे आवश्यक आहे. इतर सल्ला किंवा शिफारस सामाजिक वर्तुळाचा विस्तार करण्यासाठी बाहेर जाणे आणि नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करणे आहे.
ब्रेकअपसाठी स्वतःला शिक्षा करणे किंवा दोष देणे टाळा
स्वतःला शिक्षा करणे आणि समोरची व्यक्ती योग्य नाही असा विचार करून सतत स्वतःला दोष देणे योग्य नाही. नाती तुटलेली आहेत आणि काय होते किंवा काय असू शकते यावर लक्ष देण्याची गरज नाही. अशा प्रकारच्या विचारांमुळे फक्त वेदना जास्त होतात. जीवनात आदर्श किंवा योग्य व्यक्तीला भेटण्यासाठी अनेक संधी मिळतात आणि त्या गमावू नयेत. गोष्टी घडतात आणि तुम्हाला त्याबद्दल विचार करण्याची गरज नाही आणि नातेसंबंधात जे घडले त्याबद्दल स्वत: ला दोष द्या.
चुकांपासून शिका
आयुष्यात चांगले आणि वाईट क्षण येतात. तुम्ही प्रत्येक गोष्टीतून शिकता, त्यामुळे तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी ब्रेकवर मात करावी लागेल. भविष्यात तीच चूक टाळण्यासाठी वाईट अनुभवातून शिकणे चांगले. हे का टाळणे आणि काय शिकले आणि काय बदलले जाऊ शकते यावर अधिक लक्ष केंद्रित करणे सकारात्मक आहे.
पुढे पाहा
प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते आणि सर्व नातेसंबंध समान नसतात या आधारावर आपण सुरुवात केली पाहिजे. जोडप्यांचे ब्रेकअप का हे जाणून घेण्यास अनुमती देणारा कोणताही सामान्य नियम नाही. आपण संभाव्य लेबले बाजूला ठेवली पाहिजे आणि जीवनाचे सामान्यीकरण टाळले पाहिजे. जे घडले त्यातून शिका हे आपल्याला लोकांचे अधिक चांगले विश्लेषण करण्यास आणि भविष्यातील नातेसंबंध अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास अनुमती देईल.
थोडक्यात, ब्रेकअपमुळे होणारी वेदना मोठ्या संख्येने लोकांसाठी लक्षणीय असते. जेव्हा पुन्हा आयुष्याचा आनंद लुटता येतो तेव्हा वेगवेगळ्या भावनांना बरे करणे आणि ब्रेकअपमुळे झालेल्या वेदनांवर उपचार करणे महत्त्वाचे असते. लक्षात ठेवा की पान उलटण्यासाठी आणि पुन्हा पुढे पाहण्यासाठी भावनिक आरोग्य बरे करणे आवश्यक आहे.