जोडीदारासोबत ब्रेकअप करणे हे गुंतलेल्या व्यक्तीसाठी आधी आणि नंतरचे असते. भूतकाळ मागे सोडून नव्या टप्प्याला खंबीरपणे कसे सामोरे जायचे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे घडण्यासाठी, आत्मसन्मान अबाधित आहे आणि खराब होणार नाही हे महत्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत जे अनुभवले आहे त्याचा निरोप घेणे आणि ज्या व्यक्तीसोबत तुम्ही तुमचे आयुष्य शेअर केले आहे त्या व्यक्तीशिवाय भविष्याला सामोरे जाणे अजिबात सोपे नाही.
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, स्वाभिमान खराब झाला आहे, ज्याचा जीवन पुन्हा तयार करण्यात सक्षम होण्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. पुढील लेखात आम्‍ही तुम्हाला काही मार्गदर्शक तत्‍त्‍वे देतो जी स्‍वत:-सन्मान परत मिळवण्‍यासाठी महत्त्वाची ठरतात.
स्वाभिमानाने काय समजते
स्वाभिमान हा शब्द अनेक लोक सतत ऐकतात पण जेव्हा ते खाली येते तेव्हा ते काय आहे हे त्यांना ठाऊक नसते. आत्मसन्मान म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे कौतुक करण्यापेक्षा अधिक काही नाही. एखाद्या व्यक्तीशिवाय त्यांना चांगला स्वाभिमान नाही, एखाद्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल चांगले वाटणे कठीण आणि गुंतागुंतीचे आहे. एक चांगला स्वाभिमान असणे मुख्य गोष्ट, यात ती व्यक्ती स्वतःला जशी आहे तशी स्वीकारते आणि इथून पुढे, स्वतःला सकारात्मक मार्गाने मानते.
ब्रेकअपमुळे स्वाभिमानावर परिणाम होतो हे कसे जाणून घ्यावे
हे सामान्य आहे की नातेसंबंध संपल्यानंतर, व्यक्तीला भावनिक पातळीवर वाईट वाटते. तथापि, खरे प्रेम आणि एखाद्या व्यक्तीला बरे होण्यासाठी जे आवश्यक असते ते त्याच्या आत असते. कालांतराने, व्यक्तीने जोडप्याचे प्रेम गमावू नये, कारण खरे प्रेम तेच असते जे तुमच्या स्वतःमध्ये असते. चांगला स्वाभिमान व्यक्तीला पुढे खेचू देतो आणि वर्तमान आणि भविष्याबद्दल विचार करू देतो. येथे काही संकेतक आहेत जे दर्शवतात की जोडप्याच्या ब्रेकअपमुळे स्वाभिमान प्रभावित झाला आहे:
- जीवन सर्व अर्थ गमावते आणि पुढे जाण्याची इच्छा नाही.
- व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या आकर्षक दिसत नाही आणि तिला असे वाटते की कोणीही तिच्याकडे लक्ष देणार नाही.
- सतत तुलना होत असते जोडपे आणि इतर लोकांमध्ये.
- शारीरिक पातळीवर आळस आहे कारण काहीही फरक पडत नाही.
- व्यक्ती स्वतःला दोष देते जोडप्याबरोबरच्या ब्रेकबद्दल.
ब्रेकअपमुळे गमावलेला आत्म-सन्मान तुम्ही कसा परत मिळवू शकता
गमावलेला आत्म-सन्मान परत मिळवणे सोपे नाही, तथापि त्या व्यक्तीला स्वतःवर विश्वास असणे आणि थोडा संयम असणे आवश्यक आहे:
- दुःखाच्या प्रत्येक टप्प्यातून जाणे महत्वाचे आहे. केवळ अशा प्रकारे गमावलेला स्वाभिमान परत मिळवता येईल.
- कोणीही अत्यावश्यक नाही हे व्यक्तीला समजले पाहिजे. ब्रेकमध्ये आयुष्य संपत नाही आणि त्या व्यक्तीशिवाय आयुष्याची सुरुवात करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे.
- जुन्या सवयी मोडण्याचा सल्ला दिला जातो आणि नवीन दिनचर्या सुरू करा.
- स्वतःमध्ये कसे शोधायचे हे तुम्हाला माहित असले पाहिजे आतील प्रेम शोधण्यात सक्षम होण्यासाठी
- स्वतःवर प्रेम कसं करायचं हे तुम्हाला माहीत असलं पाहिजे आणि हे जाणून घ्या की तुम्ही दुसरी व्यक्ती शोधू शकता जिच्यासोबत तुम्ही तुमचे जीवन शेअर करू शकता.
थोडक्यात, आत्मसन्मान पुन्हा मिळवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे स्वतःला अधिक महत्त्व देणे आणि प्रेम करणे. एखाद्या विशिष्ट नातेसंबंधाचा अंत करणे म्हणजे जगाचा अंत असा होत नाही आणि तो जीवनाचा आणखी एक टप्पा आहे ज्यातून जाणे आवश्यक आहे. चांगल्या स्वाभिमानाने, आपण पृष्ठ उलटू शकता आणि नवीन जीवनाची अपेक्षा करू शकता.