ब्रेकअप हा प्रत्येकासाठी खूप कठीण कालावधी असतो. यात जीवनाचा एक टप्पा संपविणे आणि एक नवीन सुरुवात करणे समाविष्ट असते. हे सामान्य आहे की या ब्रेकनंतर त्या व्यक्तीला उदासीन, राग आणि उदास वाटू लागते. अशा अनेक अपेक्षा आहेत ज्या अदृश्य झाल्या आहेत आणि भागीदाराशिवाय नवीन जीवन सुरू होण्याची भीती आहे.
या प्रकरणांमध्ये, स्वाभिमान खराब होण्यास सामान्यत: सामान्य आहे आणि व्यक्ती आत्मविश्वास नसतो.
स्वाभिमान म्हणजे काय?
एखादी व्यक्ती स्वत: चे मूल्यांकन करतो त्याशिवाय आत्म-सन्मान ही इतर काहीही नाही. जीवनात चांगली आत्मसन्मान असणे आवश्यक आहे, कारण अन्यथा त्या व्यक्तीला स्वत: च्या व्यक्तीबरोबर दु: खी व यादी नसलेले वाटते. चांगला आत्मसन्मान प्राप्त करण्यासाठी, कोणत्याही व्यक्तीने सर्वात आधी स्वतःला स्वीकारले पाहिजे.
ब्रेकअपमुळे आत्म-सन्मान प्रभावित होतो असे दर्शविणारे पैलू
ब्रेकअप कोणालाही चवदार डिश नसते आणि म्हणूनच काही भावनिक समस्या अनुभवणे सामान्य आहे. तथापि, म्हणाले ब्रेक प्रत्येक गोष्टीचा शेवट नसतो आणि जरी ही खरोखर कठीण वेळ आहे, तरीही जीवन पुढे जाणे आवश्यक आहे.
असे बरेच घटक आहेत जे असे दर्शवू शकतात की ब्रेकअपनंतर स्वाभिमानाचा परिणाम होतो:
- जीवनाला काही अर्थ नाही ज्याला असा ब्रेक लागला आहे त्याच्यासाठी.
- आता कशाचीही पर्वा नाही आणि ती व्यक्ती तो त्याच्या शारीरिक प्रतिमेकडे दुर्लक्ष करू लागतो.
- औदासीन्य सर्व वेळी उपस्थित आहे आणि कशामध्येही रस नाही.
- त्या व्यक्तीला असा विचार आहे की कोणीही त्याच्याकडे दुर्लक्ष करणार नाही आणि की कोणीही त्याचे आयुष्य पुन्हा निर्माण करू शकणार नाही.
- अपराधीपणा हा आणखी एक सामान्य पैलू आहे ब्रेकअपनंतर ज्यांचा स्वाभिमान जमिनीवर आहे अशा लोकांमध्ये. जे घडले त्याबद्दल आपल्याला दोषी वाटते आणि आपण स्वतःला क्षमा करू शकत नाही.
ब्रेकअपनंतर पुन्हा स्वाभिमान मिळवण्यासाठी काय करावे
जर ब्रेकमुळे स्वाभिमानाचा त्रास होत असेल तर, मार्गदर्शकतत्त्वांच्या मालिकेचे अनुसरण करणे आणि लवकरात लवकर परत या:
- विभक्त झाल्यानंतर आपल्याला काय वाटते याबद्दल गप्प बसू नका. एखाद्या विश्वासू व्यक्तीबरोबर जाणे आवश्यक आहे.
- ब्रेक आयुष्यातील एक टप्पा आहे आणि तो तिथेच संपत नाही. ब्रेकअप झालेल्या व्यक्तीच्या आयुष्याभोवती प्रत्येक गोष्ट फिरत नाही. आपल्याला पुढे जावे लागेल आणि एक नवीन टप्पा सुरू करावा लागेल.
- आपल्याला नवीन दिनचर्या स्थापित कराव्या लागतील आणि जुन्या बद्दल विसरा
- स्वत: वर प्रेम करणे आणि आपल्या अंतःकरणात दृढ असणे महत्वाचे आहे. आरशासमोर पहा आणि स्वतःला शारीरिक आणि भावनिक दृष्टिकोनातून प्रेम करा.
- आवश्यक असल्यास एखाद्या व्यावसायिकांकडे जाणे चांगले जेणेकरून आपण ब्रेक अप करण्याच्या अशा प्रक्रियेवर विजय मिळविण्यात मदत करू शकता.
थोडक्यात, नात्याचा शेवट कोणालाही सोपा नसला तरी, आत्म-सन्मान खराब झाला आहे हे नेहमीच टाळणे आवश्यक आहे. आपणास हे समजले पाहिजे की ब्रेकअप म्हणजे सुरवातीपासून प्रारंभ होण्यात सक्षम होणे. ती व्यक्ती अशी आहे की ज्याने नवीन लक्ष्य आणि भ्रमांसह नवीन जीवन सुरू करण्यासाठी कोणता मार्ग निवडायचा हे ठरविणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला आत्मविश्वास वाढवावा लागेल आणि आपल्याबद्दल चांगले वाटले पाहिजे.