आम्हाला असंख्य लोक सापडतात बाजारात तेलसर्वात लोकप्रिय म्हणजे नारळ तेल, अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल किंवा शिया बटर. ते सर्व आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहेत, ते आपल्या त्वचेची काळजी घेतात आणि सुरकुत्या आणि दोषांपासून आम्हाला दूर ठेवा.
सौंदर्यात्मक जगात त्याच्या वापरासाठी परिचित असूनही, या प्रकरणात, आज आमचा नायक बादाम तेल देखील खूप मदत करतो कारण यामुळे कोलेस्टेरॉल खराब होतो आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते.
बदाम तेलाची वैशिष्ट्ये
आजतागायत, त्या सर्व ठिकाणी बदामांची झाडे घेतली जातात उबदार आणि शीतोष्ण हवामान. बदामाचे उत्पादक म्हणून स्पेन दुसर्‍या स्थानावर आहे, तर पहिले युनायटेड स्टेट्स आहे.
हे आपल्याला शरीराच्या आरोग्यासाठी बरेच फायदे प्रदान करते, केवळ एक सामयिक उपयोग म्हणूनच नव्हे तर आपण ते आपल्या जेवणासह खाल्ल्यास देखील.
- प्रथिने
- निरोगी फॅटी idsसिडस्
- खनिज लवण
- जीवनसत्त्वे ए, ई, के
- ओलिक आणि लिनोलिक icसिडस्
फायदे ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करू नये
मजबूत हाडे होण्यास मदत करते
आम्ही सत्यापित केल्यानुसार, ते आम्हाला पुष्कळ पोषकद्रव्ये पुरवतात, त्यातील बरेच चांगले हाडांची क्षमता राखण्यासाठी जबाबदार असतात. बदामाचे सेवन हाडे खनिज घनता वाढते, एक मजबूत आणि निरोगी सांगाडा राखण्यास मदत करते.
या कामासाठी कॅल्शियम महत्वाचे आहे.
बदाम तेल तुमची स्मरणशक्ती सुधारते
हे तेल एल कार्निटाईन आणि राइबोफ्लेविन समृद्ध आहेते दोन पोषक आहेत जे मेंदूचे कार्य सुधारतात आणि स्मरणशक्ती देखील अनुकूलित करतात.
दुसरीकडे, त्यांच्यामध्ये फिनिलॅलानिन हे एक रसायन आहे जे मज्जासंस्था मजबूत करण्यास मदत करते. मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी दोन अतिशय महत्वाचे गुण.
कोलेस्टेरॉलची पातळी चांगली वाढवते
आमच्या आत दोन प्रकार आहेत कोलेस्ट्रॉल, चांगले आणि वाईटया निमित्ताने बदाम चांगल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढविण्यास मदत करतात.
खराब कोलेस्ट्रॉल हे शरीरातील चरबीसह रक्तवाहिन्या वाहून नेण्यासाठी समर्पित आहे आणि जर आपल्या नसाद्वारे मुक्तपणे फिरण्यास परवानगी दिली गेली तर असा एक दिवस येईल जेव्हा जेव्हा आपल्याला हृदयरोग होऊ शकतो, तथापि, चांगले कोलेस्ट्रॉल, आपल्या अंतःकरणाचे रक्षण करण्यासाठी आहे, हे धमनीच्या भिंतींमधून लिपिड फलकांना अलग करते आणि यकृतकडे घेऊन जाते.
अँटीकँसर अन्न
त्यांनी चांगल्या अभ्यासाशी संबंधित असलेल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित केले आहे बदाम तेल आणि कर्करोगाची वैशिष्ट्ये. असे अभ्यास आहेत जे समर्थन करतात की यामुळे कोलन कर्करोगाचे स्वरूप कमी होऊ शकते. हे उद्भवते कारण फॅटी idsसिड पाचन तंत्राच्या साफसफाईच्या यंत्रणेस मजबुती देण्यास मदत करतात, म्हणून आपल्या डिशबरोबर बदाम तेलाची चांगली रिमझिम घेऊन आपल्या हृदयालाच मदत होणार नाही तर कोलन कर्करोग देखील खालसा होईल.
मुरुम काढून टाका
त्रासदायक मुरुमांच्या रूपात ज्याला कधीही त्रास झाला नाही, हार्मोनल बदल मोठ्या प्रमाणात त्यांच्या देखाव्यास जबाबदार असतात, सेबेशियस ग्रंथींमध्ये जास्त चरबी ते मुरुमांचे कारण आहेत.
अनुवंशिक प्रवृत्तीमुळे मुरुमांमुळे बर्‍याच जणांना त्रास होतो ज्यामुळे अखेरीस डिंपल मार्क्स आणि चट्टे राहू शकतात.
आपण ग्रस्त असल्यास बदाम तेल आपले समाधान असू शकते तीव्र मुरुम, प्रभावित देखावा सुधारण्यास मदत करते आणि चेहरा, मागचा किंवा खांदा बरा करू शकतो.
आपल्या केसांची काळजी घ्या
वर्षाच्या कोणत्याही वेळी टाळूवर परिणाम होऊ शकतो, कोरडेपणा अनेक लोकांना प्रभावित करते आणि यामुळे आपले केस खडबडीत, गडद दिसू शकतात तसेच खाज सुटणे आणि चमचमीत देखील होऊ शकतात.
बदाम तेल हे त्या कोरडेपणास संपुष्टात आणेल कारण हे आपणास त्वरित पोषण देईल, याव्यतिरिक्त ते केस गळणेस प्रतिबंध करते, कोंडा काढून टाकते आणि सेब्रोरिक डार्माटायटीसची लक्षणे कमी करते.
आमच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आदर्श
वर्षाकाठी 365 दिवस त्वचा उघडकीस येते, मोठ्या वा कमी प्रमाणात ते वाराच्या नुकसानीस ग्रस्त आहे, सूर्यकिरण, कोरडेपणा, आर्द्रता, घाम येणे, इ. तापमानात अचानक बदल देखील थेट आपल्या संवेदनशीलतेवर परिणाम करतात.
त्वचेवर परिणाम होऊ शकतोया कारणास्तव, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की वर्षभर तयार होणा-या मुरुमांच्या खुणा किंवा इसबची परिस्थिती सुधारण्यासाठी बदाम तेल आपले महान मित्र होऊ शकते.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना फॅटी idsसिडस् ते आमच्या त्वचेला हायड्रेट करतात, लवचिकता देतात, चमक देतात, चांगले दिसतात, त्वचा टवटवीत करतात आणि स्पर्शात खूप मऊ असतात.