भावनिक ब्रेकअपवर मात करणे कोणासाठीही सोपे नाही आणि अनेक बाबतीत तुम्हाला प्रेमासाठी नैराश्याचा सामना करावा लागू शकतो. हा एक विकार आहे जो प्रेमातील निराशेच्या परिणामी उद्भवतो, ज्यामुळे पीडित व्यक्तीमध्ये तीव्र निराशा होते. भविष्यासाठी अनेक अपेक्षा आणि योजना आहेत ज्या पूर्ण होत नाहीत आणि त्या कायमच्या नाहीशा होतात.
पुढील लेखात आम्ही आपल्याशी अधिक तपशीलवार बोलू प्रेमासाठी उदासीनता आणि या मानसिक विकाराची सर्वात महत्वाची लक्षणे.
प्रेमासाठी उदासीनता
हा एक नैराश्याचा विकार आहे जो भावनिक ब्रेकअपमुळे होतो. या विकाराची लक्षणे म्हणजे भूक न लागणे, उदासीनता, उदासीनता आणि अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये आत्महत्येचे विचार.
या नैराश्याच्या प्रसंगाचे मुख्य कारण म्हणजे त्या व्यक्तीला आपल्या जोडीदाराकडून होणारा प्रेमाचा अभाव. याचे उदाहरण बेवफाईचे असू शकते. प्रेमासाठी नैराश्याचे आणखी एक कारण असू शकते प्रेमळ जगाने भोगलेल्या दिवाळखोरीसाठी जे त्याच्या जोडीदारासोबत होते.
दुसरीकडे, हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की प्रेमामुळे उदासीनता विषारी मानल्या जाणार्‍या नातेसंबंधांमध्ये येऊ शकते. एक भावनिक अवलंबित्व आहे जे नातेसंबंधाच्या समाप्तीसह वाढते.
प्रेमासाठी उदासीनतेची लक्षणे
प्रेमासाठी नैराश्याने ग्रस्त झाल्यामुळे अनेक लक्षणांचा त्रास होऊ शकतो:
- व्यक्तीच्या भावनिक आरोग्यावर हल्ला करणारी लक्षणे जसे दुःख, दुःख किंवा चिंता असते. अशा प्रकारची लक्षणे जोडप्याशी संबंध तोडण्याच्या सुरुवातीला दिसून येतात.
- व्यक्तीच्या वागण्याशी संबंधित लक्षणे जसे हे उदासीनतेने किंवा प्रेरणाच्या अभावाने होते.
- संज्ञानात्मक लक्षणे जी व्यक्तीच्या स्मरणशक्तीवर किंवा एकाग्रतेवर नकारात्मक परिणाम करतात. याशिवाय स्वतःबद्दल वेगवेगळे नकारात्मक विचार निर्माण होतात अपराधीपणाच्या भावनांच्या बाबतीत आहे.
- थकवा, थकवा किंवा भूक न लागणे यासारखी शारीरिक लक्षणे. या सर्वांमध्ये झोपेशी संबंधित विकार आहेत.
प्रेमाच्या नैराश्याला कसे सामोरे जावे
या प्रकारच्या नैराश्याने ग्रस्त होणे हा एक गंभीर विकार आहे ज्यावर शक्य तितक्या लवकर उपचार करणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यावसायिकाकडून मदत घेणे चांगले ज्याला शक्य तितक्या प्रभावी मार्गाने समस्येचा सामना कसा करावा हे माहित आहे. त्याशिवाय, मार्गदर्शक तत्त्वे किंवा सल्ल्यांच्या मालिकेचे पालन करणे चांगले आहे:
- तुम्हाला आरोग्यदायी पद्धतीने स्वतःची काळजी घ्यावी लागेल. म्हणूनच शरीराला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक असलेले तास चांगले खाणे आणि झोपणे चांगले आहे.
- ब्रेक करण्यापूर्वी आणि पान उलटण्याची वेळ महत्वाची आहे विविध भावना मुक्तपणे व्यक्त करण्यास सक्षम असणे. एखाद्याला कसे वाटते हे व्यक्त करणे जोडीदाराचे नुकसान व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. या प्रकरणांमध्ये भावनिक आरोग्य कसे व्यवस्थापित करावे हे जाणून घेणे चांगले आहे.
- तुम्हाला तुमचे मन शक्य तितके व्यस्त ठेवावे लागेल. तुमच्या जोडीदारासोबतचे चांगले वेळ लक्षात ठेवणे योग्य नाही कारण त्यामुळे नैराश्याने ग्रस्त व्यक्तीला मोठा त्रास होतो. तुम्हाला आवडणारे आणि इतर गोष्टींबद्दल विचार करण्यास मदत करणारे उपक्रम करण्यास संकोच करू नका.
- वेदना आणि दुःख व्यक्तीला पूर्णपणे ताब्यात घेण्यापासून रोखण्यासाठी विविध भावना आणि भावनांना वाहू देणे चांगले आहे. स्वतःला जाणवणे महत्वाचे आहे जेव्हा नैराश्याच्या विकाराने वाहून न जाण्याची वेळ येते.
थोडक्यात, जोडीदाराशी नाते तोडणे आणि संपवणे ही कोणासाठीही सोपी परिस्थिती नाही. हे नाते कायमचे तुटले आहे आणि पुढे जाणे महत्त्वाचे आहे याची जाणीव ठेवावी लागेल. जर वेदना खूप जास्त असेल तर, एखाद्या चांगल्या व्यावसायिकाकडे जाणे चांगले आहे ज्याला समस्या कशी हाताळायची हे माहित आहे. कोणत्याही परिस्थितीत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पुन्हा आनंदी राहणे आणि जीवनाचा संपूर्ण आनंद घेण्यास सक्षम असणे.