प्रथम कोणते केले जाते, दात घासणे किंवा फ्लॉस करणे?

तोंडी स्वच्छतेचे पालन करण्यासाठी टूथब्रशिंग आणि डेंटल फ्लॉसिंग दोन्ही आवश्यक आहेत. इतर घटक विचारात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, जसे तंत्र, वारंवारता आणि अगदी क्रम. कारण प्रथम काय करावे, दात घासावे की फ्लॉस करावे हे नीट माहीत नसल्याने त्याबाबत शंका आहेत. तज्ञांमधील सर्वात व्यापक आवृत्त्यांपैकी, असे म्हटले जाते की या प्रकरणात ऑर्डर उत्पादनात बदल करत नाही.

कारण महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ते करणे, म्हणजेच दातांमध्ये फ्लॉस करणे हे तोंड स्वच्छ ठेवण्यासाठी एक आवश्यक पाऊल आहे. म्हणजे आधी किंवा नंतर केले तरी फरक पडत नाही, जोपर्यंत तुम्ही प्रत्येक घासताना ते नियमितपणे करता. ते करताना जशी वेळ असते, तशी ती दिवसा केली की रात्र झाली, काही फरक पडत नाही, जोपर्यंत ती रोज केली जाते.

फ्लॉस करणे महत्वाचे का आहे?

दात दरम्यान अन्न राहते जे ब्रशने काढले जात नाही. जे अन्न स्क्रॅप्स जमा होतात त्यात बॅक्टेरिया असतात ज्यामुळे दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य धोक्यात येते. या सर्व अवशेषांपासून मुक्त होण्यासाठी, डेंटल फ्लॉस वापरणे आवश्यक आहे. फ्लॉस दातांमधून जात असताना, ते सर्व अन्न भंगार सहज काढले जातात जे घासण्यापर्यंत पोहोचत नाही.

डेंटल फ्लॉस वापरण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे ते दातांच्या मध्ये टाकणे, अगदी थोडेसे हिरड्यामध्ये जाऊन तेथे जमा होणारे अवशेष काढून टाकणे. जेवणानंतर करणे योग्य आहेतुम्हाला दात घासण्याची संधी नसली तरीही. अशा प्रकारे, आपण जीवाणूंचा संचय आणि वाढीचा धोका टाळता.

कोणते आधी येते, ब्रशिंग किंवा फ्लॉसिंग?

योग्य क्रम काय आहे हे आपल्याला आश्चर्य वाटल्यास, विशेषज्ञ काय सूचित करतात ते उदासीन आहे. महत्त्वाचे म्हणजे काही चरणांचे अनुसरण करणे. सुरुवातीला, दिवसातून 2 ते 3 वेळा दात घासणे आवश्यक आहे, सर्वात महत्वाचे म्हणजे रात्री झोपण्यापूर्वी. आजार टाळण्यासाठी ही वारंवारता आवश्यक आहे दंत आणि तोंडी. तंत्राबद्दल, इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. ते एका उत्कृष्ट तंत्राची आवश्यकता न घेता चांगल्या साफसफाईची परवानगी देतात.

घासण्याच्या वेळेबद्दल, ते इष्टतम होण्यासाठी ते किमान दोन मिनिटे टिकले पाहिजे. ब्रश ठेवताना, तो झुकलेल्या स्थितीत आणि 45 अंशाच्या कोनात असल्याची खात्री करा. हालचाली असणे आवश्यक आहे मऊ आणि गोलाकार, हिरड्यांना देखील मालिश करते. टूथब्रश वापरल्यानंतर, फ्लॉस करण्याची वेळ आली आहे, जरी आपण इच्छित असल्यास आपण ते इतर मार्गाने देखील करू शकता.

महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की तुम्ही ही पायरी वगळू नका, विशेषतः रात्री ब्रश करताना तुम्ही दिवसा करू शकत नसल्यास. दातांमधील डेंटल फ्लॉस पास करा, हिरड्याच्या जन्मावर परिणाम करा आणि प्रत्येक दंत जंक्शनसाठी पुनरावृत्ती करा. चांगले दात घासणे पूर्ण करण्यासाठी, आपण माउथवॉश वापरू शकता. अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी या प्रकारचे उत्पादन आदर्श आहे आणि जिवाणू तोंडातून आणि जिभेतून, फक्त दातांमधूनच नाही.

जीभ हा दातांच्या स्वच्छतेचा अत्यावश्यक भाग आहे

जीभ घासायला विसरू नका, कारण ती बॅक्टेरिया तयार होण्याचा एक उत्तम स्रोत आहे. आपण समान टूथब्रश वापरू शकता किंवा आपण या हेतूसाठी एक विशिष्ट घेऊ शकता. शेवटी, काहीतरी खूप महत्वाचे आणि अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. तुम्ही दात घासण्यासाठी वापरत असलेली उत्पादने हुशारीने निवडा. फ्लोराइड असलेली योग्य टूथपेस्ट आणि पोकळी टाळण्यासाठी मदत करते.

तसे, तुम्ही तुमचा टूथब्रश नियमितपणे स्वच्छ करता का? हे स्वच्छतेचे भांडे स्वच्छ आणि निर्जंतुक ठेवण्यासाठी हे करण्यास विसरू नका. कारण ही एक अशी गोष्ट आहे जी आपण बहुतेकदा स्वच्छ करायला विसरतो. जर तुम्हाला इतर वस्तू शोधायच्या असतील ज्या नेहमी साफ केल्या जात नाहीत, तर थांबा खालील दुवा.