निराश न होता नित्यक्रमात कसे जायचे

ख्रिसमस संपुष्टात येत आहे आणि या सर्व पक्षांकडून, डिनरचे दिवस, कुटूंबासह उत्सव आणि काही दिवस सुटलेले, आम्हाला हँगओव्हरची भावना असेल नित्यकडे परत नेहमी. या बर्‍याच सुट्ट्या आणि विश्रांतीच्या क्षणानंतर पुन्हा कामावर, शाळेत जाणे आणि दिवसा-जाणे कठीण आहे. म्हणूनच आम्ही आपल्याला नियमितपणे परत जाण्यासाठी काही मार्गदर्शक सूचना देऊ.

दिवसेंदिवस परत जाणे ही वाईट गोष्ट नाही. सह नवीन वर्षाचे प्रवेशद्वार आम्ही आधीच नवीन ठराव केले आहेत. परंतु नित्यकर्मांकडे परत येणे ही एक उत्तम वेळ असू शकते. मांडीला मनोरंजक बनवण्याचे आणि आम्हाला प्रेरित करण्याचेही मार्ग आहेत.

अंतर्गत संवादामध्ये सकारात्मक

बर्‍याच वेळेस सकारात्मक संवाद साधल्याने आपल्याला मदत होते काच अर्धा भरलेला पहा, जसे ते म्हणतात. आयुष्यात गोष्टी अधिक आशावादी मार्गाने घेणे नेहमीच शक्य असते, जे आम्हाला खूप मदत करते. जरी सुरुवातीला मूर्खपणाने गोष्टींचा विचार केल्याने सर्व काही बदलेल असे वाटत असले तरी, सत्य हे आहे की जीवनाकडे पाहण्याचा आपला दृष्टीकोन आपण गोष्टी कशा सोडवितो आणि आपल्या दिवसेंदिवस जाण्याशी संबंधित आहे. आनंदी असणे ही एक निवड आहे जी आपण दररोज करू शकतो, म्हणून आपण अधिक सकारात्मक असण्याचा विचार केला पाहिजे. हे आपला मूड सुधारते आणि आपल्या मेंदूला हार्मोन्स आणि पदार्थ तयार करण्यास कारणीभूत ठरते जे आम्हाला मदत करतात आणि आम्हाला चांगले आरोग्य ठेवतात.

आहाराची काळजी घ्या

आपल्या आहाराची काळजी घेतल्याने आपण बरे होऊ शकता. आपला मूड सुधारण्यासाठी निरोगी खाण्यावर विश्वास ठेवणे ही चांगली गोष्ट आहे. साखर आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी करा हे आम्हाला साखर उगवण्याशिवाय उच्च उर्जा पातळी सुधारित आणि राखण्यात मदत करते. उन्हाळ्यापूर्वी पौराणिक बिकिनीच्या ऑपरेशनची वाट न पाहता या सुट्टीच्या अतिरेकानंतर एक चांगला आहार आपल्याला अधिक सकारात्मक वाटेल आणि बदल पाहू शकेल.

अधिक सक्रिय

सक्रिय राहणे आपल्याला मदत करते आळस मागे ठेवा सुट्टीतील. जरी फक्त चालायचे असेल तर खेळ खेळणे प्रारंभ करणे हा एक मोठा बदल होऊ शकतो. सक्रिय राहिल्याने अधिक वर्षासह वर्षाची सुरूवात होण्यास मदत होते. जरी हा विरोधाभासासारखा वाटला तरी खेळ खेळण्याचा अर्थ असा आहे की कालांतराने आपल्याकडे दिवसेंदिवस सामोरे जाण्याची अधिक शक्ती असते, विशेषत: जर ते चांगल्या आहाराबरोबर असेल तर. इतर चांगले पर्याय म्हणजे खेळांमध्ये सामील होणे जे आम्हाला योगाने किंवा पायलेट्स सारख्या चांगल्या आत्म्यांमध्ये ठेवतात.

काहीतरी नवीन शिका

नित्यकर्मांकडे परत जाणे म्हणजे नेहमीच आपल्या चांगल्याप्रकारे जाणणा to्या एखाद्या गोष्टीकडे परत जाणे आणि यापुढे हे एक आव्हान नाही. हे demotivating असू शकते. म्हणूनच ए आम्हाला प्रेरित करण्याचा चांगला मार्ग आणि त्या त्रासदायक नित्यकर्मातून बाहेर पडणे म्हणजे काहीतरी नवीन शिकणे. आपल्या कामात सुधारणा करण्यासाठी काहीतरी नवीन असू शकते किंवा आपल्याला विकसित करण्याचा छंद देखील असू शकतो. मुद्दा असा आहे की आपल्यासाठी आव्हान असणारे काहीतरी करावे कारण यामुळे आपल्याला दररोज अधिक सकारात्मक आणि प्रेरणा मिळण्यास मदत होते.

वातावरण नूतनीकरण करा

नवीन वर्षाचे स्वागत करण्यासाठी पर्यावरणाची नूतनीकरण करणे ही एक चांगली कल्पना असू शकते. हे महान कार्ये करण्याबद्दल नसून काहीतरी बदलण्याविषयी आहे. उदाहरणार्थ, घरी झाडे घाला, लिव्हिंग रूमच्या कापडांना नवीन स्पर्श देण्यासाठी त्यास बदला. कार्यालयात आम्ही हे करू शकतो, वातावरण सुधारण्यासाठी सुगंधित मेणबत्तीसह. छोट्या हावभावांसह आणि कल्पनांनी आपण ज्या वातावरणात आहोत त्या वातावरणात सुधारणा आणि बदल करू शकतो जेणेकरून सर्व काही भिन्न आणि नवीन दिसते.