आपण दररोज पाहत असलेली ही सवय वैद्यकीय नावाने प्राप्त होते 'ओनिकोफॅगिया'. जरी ही अधिक बालिश सवय वाटत असली तरी, आपल्या नखे चावणे थांबवा, हे नेहमीच सोपे नसते. म्हणूनच, हे लहानपणापासून अगदी परिपक्व काळापर्यंत आपल्या बरोबर आहे. आज पर्यंत, कारण आम्ही तुम्हाला निरोप घेण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या सांगू.
असण्याशिवाय वाईट सवय, हे आपल्या हातात आणि दात देखील महत्त्वाचे सिक्वेली सोडू शकते. म्हणून, त्याचा एक फायदा होत नाही म्हणून पाहण्याची वेळ आली आहे. आपण आग्रह धरला तर ते दिसेल की हे तितके क्लिष्ट नाही!
आपल्या नखे चावणे थांबविण्यासाठी घरगुती उपचार
ही एक उन्माद, सवय आणि हावभाव आहे जो आम्हाला आवडत नाही. आपण नैसर्गिक पद्धतीने यावर उपचार करणे सुरू केले पाहिजे. नक्कीच, बरेच काही टाकत आहे प्रबळ इच्छाशक्ती आणि हे घरगुती उपचार जोडून:
ओतणे
या सवयीचे मुख्य कारण म्हणजे चिंताग्रस्त पदार्थ. म्हणून आम्ही त्यावर विविध हल्ला करणार आहोत ओतणे रिलेजनेट्स. चिंता कमी करण्यासाठी व्हॅलेरियन आणि पॅशनफ्लॉवर दोघेही सर्वोत्कृष्ट आहेत.
चघळवा गम
होय, ते साखरेशिवाय आहे. नाहीतर आपण एखाद्या वाईट सवयीपासून मुक्त होऊ आणि त्यासाठी आपले दात खराब करू. च्यूइंग प्रक्रिया, आम्ही देखील चिंता कमी करेल. म्हणून आमच्या तोंडात नखे घालायची इच्छा आम्ही काही काळ विसरू.
रबराचा चेंडू
हे देखील बद्दल आहे प्रकाशन ताण सोप्या मार्गाने. या प्रकरणात आम्ही रबर बॉलची निवड करू. जेव्हा आम्हाला आपली नखे खाण्याची गरज वाटते तेव्हा आम्हाला ते पिळून काढावे लागेल. आपण आपल्या आवडीनुसार पिळून घेऊ शकता कारण हा एक अचूक उपाय आहे. तिची दृष्टी गमावू नका!
लसूण किंवा लिंबू
कदाचित हा आधीपासून तयार केलेला उपाय आहे आणि त्या वेळी आम्ही कित्येक प्रसंगी तोंडात नखे ठेवली असतील. प्रश्न आहे दोन्ही लसूण आणि लिंबू सह नखे चोळा. तर आपण त्यांना चावणे टाळावे कारण त्यांना आवडेल तो स्वाद आपल्याला अजिबात आवडत नाही.
नखे चावणे कसे टाळावे
- कोणत्याही प्रकारच्या सवयीप्रमाणेच आपणही ते केलेच पाहिजे इच्छाशक्ती असणे. आपण आपल्या जीवनातून हे संपूर्णपणे दूर केले पाहिजे आणि म्हणून दृढपणे विचार केला पाहिजे की समाधान आपल्या विचार करण्यापेक्षा जवळ आहे.
- बद्दल विसरा उत्तेजक आहेत की उत्पादने. आम्ही ओतण्यांचा उल्लेख करण्यापूर्वी, त्यांच्याशी चिकटून राहा आणि कॉफी मागे ठेवा किंवा कॅफिन देखील प्या.
- स्नॅकच्या स्वरूपात पर्याय निवडा. पण हो, नेहमीच निरोगी रहा. आपल्याकडे काही नसल्यास, आपण थोडेसे पाणी पिल्यास पण थोडेसे सिपमध्ये मदत होईल.
- जेव्हा आराम करण्याचा विचार केला तर श्वास घेणे नेहमीच मूलभूत असते. म्हणूनच, या प्रकरणात हे आम्हाला तसे करण्यास मदत देखील करते. सुरू करण्याचा एक मार्ग म्हणजे दीर्घ श्वास घेणे.
- La उलट मानसशास्त्र ते म्हणतात की हे सहसा कार्य करते. म्हणूनच, बर्‍याच जणांसाठी हा एक चांगला उपाय असू शकतो. आपल्या लघुप्रतिमा चावण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण इतरांना चावत राहू शकता. थोड्या दिवसानंतर अंगठा सुंदर नखे कसा दिसेल हे आपल्याला दिसेल. इतर बोटांनी खालील मध्ये अनुवादित केले जाऊ शकते, परंतु चावणे नाही परंतु त्यांना लांब ठेवणे.
- आपले नखे सुव्यवस्थित ठेवा. मागील केस आपल्यासाठी कार्य करत नसल्यास, नंतर नेहमीच आपले नखे चांगले कापून किंवा दाखल ठेवा. कारण अशाप्रकारे, आपल्यापुढे तोंडात घालायचे नाही.
- छंद शोधा. कल्पना आहे आपले हात मनोरंजन ठेवा जोपर्यंत शक्य असेल म्हणून आपल्याला छंदांची मालिका शोधावी लागेल. आपण टॅब्लेट किंवा सुडोकूच्या स्वरूपात काही गेम निवडू शकता किंवा आपल्या हातांनी वस्तू धरु शकता. या ऑब्जेक्टसह आपण त्याच वेळी प्ले कराल की आपले हात पूर्ण होतील.