तुम्हाला मूड रिंग्ज आठवतात? काही वर्षांपूर्वी ते बर्‍यापैकी लोकप्रिय होते, या रिंगांनी आपल्या मनःस्थितीच्या आधारावर रंग बदलला (जरी प्रत्यक्षात आपण वेगवेगळ्या वेळी असलेल्या शरीराच्या तपमानावर अवलंबूनच रंग बदलला होता). पण म्हणूया आपण रंग बघून लोकांचे मनःस्थिती सांगू शकाल.
परंतु मूड ही अशी एखादी गोष्ट नाही जी रिंग खरोखर निश्चित करू शकते किंवा ती खेळणे सोपे नाही. जेव्हा आपण नातेसंबंधात असता तेव्हा ते निराश होऊ शकते आणि त्यास सामोरे जाणे सोपे नाही. मूड मूडमध्ये पार्टनर असणे हे मायफिल्डवर चालण्यासारखे आहे. कधीकधी आपल्या जोडीदाराशी कसे वागायचे हे आपल्याला माहित नसल्यास परंतु आपण त्याच्यावर प्रेम केले आणि त्यासाठी त्याला सोडून देऊ इच्छित नसल्यास, त्यास सामोरे जाण्यासाठी काही कल्पना गमावू नका.
तो खराब मूड किंवा अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेली एखादी गोष्ट निश्चित करा
आपला साथीदार केवळ बदलत्या मूडमध्ये आहे की त्याला खरोखर व्यावसायिक मदतीची गरज आहे हे ठरविणे महत्वाचे आहे. मूड स्विंग्स असंख्य गोष्टींमुळे उद्भवू शकतात. कारणे विशिष्ट परिस्थितीमुळे किंवा ती आरोग्याच्या समस्येमुळे उद्भवू शकली आहेत का हे निश्चित करणे महत्वाचे आहे.
आपल्या जोडीदाराचे निरीक्षण करा आणि पहा की मनाची ती स्थिती किती काळ टिकते आणि ती किती गंभीर बनू शकते. त्याचा आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो की नाही हे पहाण्यासारखे आहे किंवा काहीसे. आपण आपल्या जोडीदारास एखाद्या व्यावसायिककडे जाण्याची आवश्यकता आहे की नाही हे वेळोवेळी मूल्यांकन करण्यासाठी त्यांच्या भावनांच्या नोट्ससह एक जर्नल लिहायला सांगू शकता, जेणेकरून त्याला किंवा तिला देखील शोधू शकेल.
आपल्या भावना तपासा
जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराच्या भावनांचे पुनरावलोकन करता तेव्हा आपल्या स्वत: चे परीक्षण देखील करा. तुमच्या जोडीदाराच्या वाईट मन: स्थितीत तुमचा असा एखादा मूड किंवा वागणूक आपणास हातभार लावू शकेल काय? आपण अशा क्षणी स्वत: ला शोधता आहात जेथे आपण काही अयोग्य प्रतिक्रियांसह वाईट मनःस्थितीला पोसता? आपण असे काहीतरी बदलू शकता जे आपल्यासाठी हानिकारक नाही?
आपल्या लढाया निवडा
कधीकधी खराब मनःस्थिती अशी वागणूक असते जी त्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेते. लक्ष वेधण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग नाही परंतु तो मिळविण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. जेव्हा ही परिस्थिती असते तेव्हा त्या लढाईत उतरुन जाणे योग्य आहे की नाही हे ठरवणे आवश्यक आहे.
आपल्या जोडीदारासाठी आपल्यासाठी महत्त्वाचे नसले तरीही त्याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. ती लढाई लढाईस योग्य आहे की नाही हे स्वतःला ठरवा किंवा संबंध सुधारण्यासाठी दुसर्‍या वेळी शांतपणे चर्चा करणे चांगले आहे.
या सर्वांसाठी, आपल्या जोडीदाराची मनःस्थिती बदलण्याच्या क्षणी तुम्ही मर्यादा निश्चित करणे देखील महत्त्वाचे ठरेल. वाईट वागणूक, ओरडणे किंवा अनादर होऊ देऊ नका. जर आपल्या जोडीदारास आपले वागणे किंवा त्याचा आदर कसा करावा हे माहित नसेल तर आपण संबंध चालू ठेवणे योग्य आहे की नाही हे आपण मूल्यांकन केले पाहिजे.
हाय, मी इसाबेल आहे.
मी 50 वर्षांचा आहे आणि तीन वर्षांपूर्वी, मी माझा 47 वर्षीय भागीदार अल्बर्टोबरोबर प्रेमसंबंधांचा संबंध सुरू केला. तो रस्त्यावर एक अतिशय छान आणि उपयुक्त परमेश्वर आहे, परंतु घरी, विशेषत: सकाळी जेव्हा तो जागा होतो तेव्हा त्याच्यात वाईट मन: स्थितीत बदल होते, जो मला पैसे देतो. अजून काय
तो असभ्य आहे आणि बर्‍याच क्षणात मला निराश करतो, कारण तो माझा आदर करीत नाही. उपरोधिक वाक्यांशांनी आणि शीत आणि दूरच्या वागणुकीने तो मला दुखविण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, कालांतराने तो बदलतो आणि एक प्रेमळ, जवळचा आणि प्रेमळ प्राणी बनतो.
हे नाते ठेवणे माझ्यासाठी खूप कठीण आहे आणि मी ते सोडण्याचा विचार करीत आहे. कृपया मी काय करू शकतो ते सांगा.
हॅलो इसाबेल, या प्रकारची वागणूक तुमच्या आयुष्यात आपणास हानी पोहचवते ... अशा व्यक्तीबरोबर राहण्याची भरपाई होते की नाही हे तुम्ही मूल्यांकन केले पाहिजे. आनंदी व्हा!
नमस्कार, शुभ दुपार…
सत्य हे आहे की मी मूड स्विंग्समुळे ग्रस्त आहे, परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा ते मला माझ्या जोडीदाराशी वाद घालतात आणि तो मला आफ्रिकेत माकड तळण्यासाठी पाठवितो.
खरं सांगायचं तर मला माहित आहे की ही एक मानसिक समस्या नाही, केवळ अशाच गोष्टी आहेत ज्या मला वैयक्तिकरित्या त्रास देतात
पण कारण त्या गोष्टी मूर्ख आहेत म्हणूनच, म्हणूनच मी त्याला सांगत नाही, परंतु असे म्हणत नाही की ही वाईट भावना आहे कारण मला ती भावना येते आणि मी तिचा तिरस्कार करतो कारण माझा चेहरा सारखाच बोलत नाही ...
मी काय करू शकता??
मी हे उशीरा होऊ नये आणि माझ्या बदलत्या राज्यात गमावू इच्छित नाही?