उन्हाळा येत आहे आणि त्यासह, ऑपरेशन बिकिनी. वर्षाच्या वेळी बर्‍याच लोकांसाठी उपचार, वेगवान आहार आणि जास्त व्यायाम ही सामान्य घटक आहेत. परंतु कधीकधी, प्रक्रिया करण्यासाठी इतकी माहिती असते आम्ही चुकीचा डेटा शोधण्यात अक्षम आहोत.
आज आम्ही आपल्यासाठी एक संकलन घेऊन आलो आहोत खोटे मिथक तर आपले आरोग्य गमावल्याशिवाय वजन कमी करण्यासाठी काय करावे हे आपणास माहित आहे!
जेवण वगळण्यामुळे वजन कमी करण्यात मदत होते
बनावट. यामुळे अ त्यानंतरच्या जेवणाच्या वेळी खाण्याची गरज वाढली, ज्यामुळे परिणाम होतो बुमरॅंग. एक हातचलाखी? शरीराला इजा न करता सलग जास्त तास उपास करण्यास सक्षम होण्यासाठी अगोदर रात्रीच्या जेवणाची वेळ.
तुम्ही जेवणाबरोबर पाणी पिऊ नये
बनावट. पाणी किंवा ते कॅलरी प्रदान करीत नाही आणि तृप्तिची भावना निर्माण करत नाही. आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असण्याव्यतिरिक्त वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने कोणत्याही आहारात हे contraindated नाही.
आहारातून ग्लूटेन उत्पादनांना काढून टाकून बिकिनी ऑपरेशन सुलभ करते
बनावट. हे अगदी फॅशनेबल दिसते जे आपल्या आरोग्यासाठी नुकतेच हानिकारक आहे. द ग्लूटेन-रहित पदार्थ केवळ सेलिआक रोग असलेल्या किंवा त्यामध्ये असहिष्णुतेसह असलेल्या लोकांसाठीच योग्य आहेत. जर आपण त्याकडे न जाता ते दिले तर वजन वाढण्याव्यतिरिक्त आपण मूलभूत पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे आजारी पडू शकता.
डीटॉक्स ज्यूस आपल्याला दिवसभर पोसलेले आणि पोषित ठेवण्यात मदत करते
बनावट. डिटॉक्स उत्पादनांचे पूरक म्हणून सेवन केले पाहिजे, परंतु पूर्ण मेनूचा पर्याय म्हणून कधीही नाही. मूत्रवर्धक प्रभावाबद्दल धन्यवाद, आपण द्रव गमावला परंतु चरबी कमी केली नाही. म्हणून, हा विचार करणे चुकीचे आहे की केवळ डिटोक्स आहारामुळेच आपल्याला पाहिजे असलेले वजन कमी होईल.
संपूर्ण पदार्थ कॅलरी देत नाहीत
बनावट. हो ते करतात. ते अद्याप कार्बोहायड्रेट आहेत, अर्थातच त्यांना चरबी मिळेल. हे खरे आहे की ते पौष्टिक संतुलन राखण्यासाठी मदत करतात परंतु तेथे कॅलरीचे प्रमाण देखील असते.