El वृद्ध होणे लवकर किंवा नंतर येते, परंतु हे खरे आहे की असे लोक आहेत जे स्वत: ची काळजी घेतात आणि म्हणून त्यांची त्वचा लहान असते. लोक करू शकणार्‍या टच अपच्या पलीकडे, जर आपण स्वतः लवकर काळजी घेतली तर आम्ही वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस बराच विलंब करु शकतो.
चला कसे ते पाहूया त्वचेवर वृद्धत्व होण्याची चिन्हे रोखू शकता काही सोप्या हावभावांसह. या प्रकारच्या समस्या नेहमी दिसतात परंतु बर्‍याच मनोरंजक टिपांसह संघर्ष केला जाऊ शकतो. आपल्या त्वचेला अधिक तरूण दिसण्यासाठी आपली काळजी कशी घ्यावी ते शोधा.
भरपूर पाणी प्या
असे बरेच लोक आहेत जे त्वचेवर मॉइश्चरायझर वापरतात परंतु नंतर ते आत हायड्रेट करत नाहीत, ही एक मोठी चूक आहे. पहिले आणि सर्वात महत्वाचे हायड्रेशन आतूनच आले पाहिजे आणि यासाठी आम्हाला द्रव प्यावे लागेल. हे आपल्याला त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास आणि कोरडेपणा आणि सॅगिंगच्या समस्या टाळण्यास मदत करते. आम्ही दिवसातून कमीतकमी दोन लिटर प्यावे आणि पाणी, नैसर्गिक रस आणि ओतणे असलेले फळ खावे जेणेकरून त्या हायड्रेशनमध्ये सुधार होईल. जर आपण कमीतकमी एका आठवड्यासाठी हे केले तर आपल्याला त्वचेत महत्त्वपूर्ण बदल दिसेल.
सूर्यप्रकाश टाळा
सूर्य हे एक घटक आहे ज्यामुळे आपल्या त्वचेचे वय अधिकतम होऊ शकते. जर आपण सनबेटला जात असाल तर नेहमीच सोबत रहा उच्च संरक्षण आणि सामने किंवा छत्री वापरणे सर्वात वाईट तासात सूर्य टाळण्यासाठी. नेहमीच स्वत: ला बर्‍यापैकी उघड करणे टाळण्यासाठी नेहमीच सल्ला दिला जातो. जरी आपण तरुण असताना आपल्या लक्षात आले नाही तरीही आपण मोठे झाल्यावर आपल्या लक्षात येईल की त्वचेची केस जास्त उशीर झालेली आहे आणि सूर्यप्रकाश घेतलेल्या लोकांपेक्षा जास्त दोष आहेत.
नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट्स
जर आपण त्वचेला अधिक काळ तरुण दिसण्यासाठी काही करु शकत असाल तर ते घेणे आवश्यक आहे अन्नामध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट्स. अँटीऑक्सिडंट्स असलेले खाद्यपदार्थ आमच्या पेशींना त्यांची वय असलेल्या फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी मदत करतात. अशाप्रकारे आपण आतून आणि बाहेर जास्त तरुण राहू शकतो. हिरव्या चहापासून ते लाल बेरीपर्यंत असे अंतहीन पदार्थ आहेत जे आम्हाला उत्कृष्ट अँटीऑक्सिडंट्स प्रदान करतात.
वाईट सवयी लावू नका
खूप धूम्रपान करणे आणि मद्यपान करणे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. परंतु यापलीकडे ते आमच्या त्वचेवर आणि आपल्या देखाव्याच्या बाबतीत देखील आमच्यावर परिणाम करतात. बरेच वय धूम्रपान केल्याने आणि चेह pre्यावर अकाली सुरकुत्या निर्माण होतात आणि मद्यपानदेखील वृद्धत्वाला गती देते, म्हणून दोन्ही सवयी टाळल्या पाहिजेत.
तणाव टाळा
तणावाचे आपल्या जीवनावर आणि आपल्या आरोग्यावर अनेक परिणाम होतात आणि त्यापैकी काहीही चांगले नाही. जास्त ताण घेतल्यास चिंता किंवा नैराश्य निर्माण होऊ शकते, परंतु यामुळे आपल्या शरीरावरही परिणाम होतो. आपण आजारी पडू शकतो आणि असे बरेच लोक आहेत ज्यांना तणावामुळे अकाली वयाने वय झाले आहे राखाडी केस आणि सुरकुत्या जी इतक्या लवकर दिसू नयेत. म्हणूनच त्या तणावावर नियंत्रण कसे ठेवले पाहिजे आणि दिवसेंदिवस आनंद घेण्यास शिकणे आवश्यक आहे.
स्वत: ला दर्जेदार क्रीम सह मदत करा
मलई आमच्या त्वचेला हायड्रेटेड आणि काळजी घेण्यास मदत करते. आज बहुसंख्य लोक हिवाळ्यासाठीही सूर्यापासून संरक्षण मिळवतात. याव्यतिरिक्त, क्रीम मॉइश्चरायझिंग असू शकतात परंतु देखील असू शकतात भक्कम किंवा विरोधी-दोष प्रभाव. प्रत्येक व्यक्तीने त्वचेला नेहमीच हायड्रेटेड आणि चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी सर्वात योग्य अशी मलई निवडली पाहिजे.
मुखवटे वापरा
आम्ही आपल्या त्वचेबद्दल बोलत असल्यास एक अतिरिक्त काळजी नेहमीच उपयोगी पडते. आम्ही अतिरिक्त मापन किंवा पोषण देण्यासाठी मुखवटे वापरू शकतो. आपण घरी देखील मुखवटा बनवू शकता ऑलिव तेल किंवा कोरफड म्हणून चांगले साहित्य.