हे शक्य आहे की जर आपल्या मुलाचे वय तीन महिने असेल आणि आपण झोपेच्या नियमावर कार्य केले असेल तर आपण असा विचार करता की सर्व काही साध्य झाले आहे जर तुम्ही चांगले झोपत असाल तर. परंतु चार महिने झोपेचा त्रास होतो आणि सर्व काही बदलू शकते. परंतु काळजी करू नका कारण हे आपल्याबद्दल काय आहे हे आपल्याला माहित असल्यास परिस्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळण्यास सक्षम असाल.
जर आपण आपल्या बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या तीन महिन्यांपर्यंत टिकून राहिला असेल आणि आपल्याला केव्हा आणि कसे खायला द्यावे हे आपल्यास आधीच माहित असेल तर कदाचित त्याने रात्री जास्त काळ झोपण्यास सुरुवात केली असेल. परंतु अचानक चार किंवा पाच महिन्यांनंतर, आपल्या बाळाची झोपेची पद्धत बदलू लागेल. याबद्दल कुणीही तुम्हाला इशारा दिला नसेल.
हे सामान्य आहे आणि ते घडलेच आहे. काही मुलांसाठी ही फारच लहान अवस्था आहे आणि पालकांनी ते फारच क्वचितच लक्षात घेतले आहे, परंतु इतर मुलांसाठी हा एक अतिशय कठीण टप्पा आहे ज्यामध्ये सतत रडणे, वारंवार रात्री जागे होणे आणि व्यत्यय आणणे किंवा अगदी लहान डुलकी देखील दिली जातात.
असे का होते?
बाळाच्या चार महिन्यांच्या झोपेच्या झोपेमुळे त्याच्या झोपेच्या सवयींमध्ये कायमचा बदल दिसून येतो. आपल्या विकासाच्या प्रगतीप्रमाणेच याला रिग्रेशन म्हटले जाऊ नये. पण काय होते आपल्या झोपेची पद्धत विस्कळीत झाली आहे. याचे कारण असे आहे की बाळाचा मेंदू प्रौढ होऊ लागला आहे आणि प्रौढांप्रमाणे थोडा झोपायला लागतो आणि झोपेच्या शांत, शांत झोपेत अधिक वेळ घालवतो.
प्रौढ म्हणून आम्ही झोपेच्या टप्प्यात प्रवेश करतो जे आरईएम फेज म्हणून ओळखले जाते, जे झोपेचा सर्वात खोल टप्पा आहे. बाळांना प्रौढांपेक्षा कमी झोपेची चक्रे असतात, ती सुमारे 45 ते 60 मिनिटांची चक्र असतात, ज्याचा अर्थ असा आहे की आपण रात्री किंवा झोपेच्या झोपेच्या 45 मिनिटांनंतर हलविले किंवा जागे होणे आवश्यक आहे.
झोपेच्या प्रतिकाराशी जोडलेले घटक
झोपी जाण्यासाठी त्यांना नमुन्यांची आवश्यकता आहे
रात्रीची सुरूवात जेव्हा आपल्याला सखोल झोप घ्यावी लागेल, तर आपण हलके झोपी जाल आणि शेवटी एका झोपेपर्यंत जाईल. एखाद्या मुलास रॉक, आहार किंवा इतर पद्धतींनी झोपायला मदत केली असल्यास, जेव्हा आपण मध्यरात्री उठता तेव्हा झोपायला परत जाण्यासाठी आपल्याला समान पॅटर्नची आवश्यकता असेल.
हलकी झोप
याव्यतिरिक्त, मुले पहाटे 4 ते 6 दरम्यान हलक्या झोपेची असतात, म्हणून कदाचित आपणास लवकर उठावे आणि पुन्हा झोपायला नको असेल. यामुळे आपल्या दोघांनाही त्रास होऊ शकतो पहाटेच्या वेळी संध्याकाळी झोपेच्या वेळी झोपा.
अधिक हलवते
4 ते 6 महिने वयोगटातील मुले अधिक मोबाइल असतात आणि या हालचालीमुळे झोपेचे विकार होण्यास सुरवात होते. आपण गुडघे टेकून किंवा अंथरुणावर उभे रहाणे शिकत असाल आणि या हालचालींचा अभ्यास करण्यासाठी त्यांना परिपूर्ण करू इच्छित आहे.
तुम्ही भुकेले आहात किंवा फार थकलेले आहात
जर आपण वाढीच्या संकटातून जात असाल तर आपल्याला वारंवार राग येऊ शकतो आणि नियमितपणे खाण्याची इच्छा असू शकते. 48 तासांत आपले वजन देखील वाढेल. हे झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणू शकते कारण आपणास तहान लागेल, तहान लागेल आणि नेहमीपेक्षा अधिक चिंताग्रस्त होईल.
जास्त थकवा बाळाला झोपायच्या दरम्यान जागृत ठेवण्यासाठी ओव्हरस्टिम्युलेशनमुळे होतो आणि यामुळे झोपेचा त्रास अधिकच बिघडू शकतो. जर एखाद्या मुलाने थकव्याच्या स्थितीत प्रवेश केला तर, त्याला झोपणे आणि झोप येणे अधिक कठीण आहे. हे घडते कारण शरीर कॉर्टिसॉल आणि renड्रेनालाईन तयार करते जास्त थकवा दिसून येतो तेव्हा सक्रिय राहण्यासाठी आणि सतर्क राहण्यासाठी. यामुळे एक दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि बाळ झोपायला खूप कंटाळला आहे.