दाम्पत्यात त्याग होण्याची भीती

"मला भीती वाटते की तो मला सोडून जाईल." हे सहसा नात्यातील सर्वात सामान्य भीती असते. आपल्या सर्वांना ठाऊक आहे की एखाद्यावर प्रेम करणे ही जोखीम असते, त्यापैकी दोघांच्या एका बाजूने अगदी अंतरावरही समस्या उद्भवू शकतात. परंतु वेडसर बनणे, तर्कशक्ती कल्पनांनी ही भीती बाळगणे आपल्या नातेसंबंधातील स्थिरतेसाठी वास्तविक धोका ठरू शकते.

त्याग करण्याची भीती आपल्यात आणि त्यांच्यातही आहे. अलीकडे पर्यंत, अशी कल्पना होती की स्त्रिया या प्रकारच्या असुरक्षिततेमध्ये मोठ्या प्रमाणात पडतात, यापैकी कधीकधी निराधार भीती असते. परंतु अलीकडेच असा निष्कर्ष काढला गेला आहे की दोन्ही लिंग देखील या भीतीमुळे समान प्रमाणात ग्रस्त आहेत. फरक फक्त तो व्यक्त केला मार्ग आहे. या समस्येवर आपण आरामात किंवा आपला भीती निराधार नसल्याच्या प्रतिसादाची वाट पहात मोठ्याने व्यक्त करू शकतो. दुसरीकडे पुरुष, अविश्वास, ईर्ष्या यासारखे जटिल वागणे थोडे अधिक प्रदर्शित करू शकतात. चीड ... भीती एकटेपणा आणि त्याग हे सर्व प्रकारचे संबंध विकृत करते. पण त्याकडे अधिक बारकाईने पाहूया.

आम्हाला सोडून दिले जाण्याची भीती का आहे?

एक सत्य आहे जे स्पष्ट आहे: सोडून दिले जाण्याची भीती मानवी स्थितीचे वैशिष्ट्य आहे. आम्ही लहानपणापासूनच जगतो जेव्हा आपण आपल्या पालकांवर अवलंबून असतो, अशा पहिल्या बंधांवर जे आपल्याला सुरक्षितता प्रदान करतात आणि ज्या आमच्या गरजा पूर्ण करतात. परंतु जसजसे आपण वाढत जातो तसतसे आपल्यापैकी बहुतेक लोक स्वायत्तता आणि वैयक्तिक सुरक्षिततेचे कौशल्य आत्मसात करीत असतात. तथापि, असेही होऊ शकते की इतर लोक हा “अत्यावश्यक त्रास” राखत राहतात. ज्या व्यक्तींना त्याग करण्याची तीव्र भीती वाटते आणि त्याला नकार देण्याची तीव्रता नसते.

आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या वैयक्तिक इतिहासाचादेखील या भीतीबरोबर खूप संबंध आहे. कौटुंबिक संदर्भ जिथे पालकांपैकी एखाद्याने घर सोडले आहे अशा प्रकारच्या जीवनामुळे पीडित व्यक्ती निर्णायक ठरू शकते. तसेच, आमचे मागील संबंध त्यांचे देखील एक विशेष वजन आहे. आमच्या पूर्व-भागीदारांनी सोडून दिले किंवा विश्वासघात केल्याने, नंतरच्या संबंधांमध्ये भावनात्मक असुरक्षिततेमध्ये आपण पडतो. ही एक भीती आहे जी आपल्यात अजूनही स्पष्ट आहे.

त्याग झाल्यास स्वत: ची जबाबदारी देखील एक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य आहे. कधीकधी हे लोक स्वत: ला त्या अंतराच्या किंवा फुटण्याच्या "पात्र" म्हणून पाहतात. ए कमी आत्मसन्मान जेथे निराश होण्याची भीती, दुसर्‍याच्या अपेक्षांची पूर्तता न होण्याची भीती, एकट्या राहिल्याच्या सततच्या भीतीपोटी असेच त्रास सहन करते.

लोकांचा त्याग काय आहे अशी भीती वाटते?

• संवेदनाक्षम आणि असमंजसपणाचे वर्तन. प्रत्येक कायद्यास मान्यता असणे किंवा मान्यता मिळवणे आवश्यक आहे. मी काय परिधान केले आहे ते तुला आवडते का? आपण हे करणे ठीक आहे का? तुम्हाला खरोखर वाटते की मी चांगले केले आहे?
• त्यांच्या मनात शंका व्यक्त करण्याचे साधन म्हणून सतत प्रेमाचे प्रदर्शन शोधणे देखील त्यांच्यासाठी सामान्य आहे.
• त्यांच्याकडे कमी सहिष्णुता असते निराशा. जेव्हा त्यांना काही मिळत नाही तेव्हा ते ते स्वीकारू शकत नाहीत किंवा ते त्यांच्या निरुपयोगीतेचे श्रेय देतात. क्लेशांनी भरलेली भावना जी त्याच वेळी सोडल्या जाण्याच्या भीतीचे समर्थन करते.
• ते सतत मागणीचे स्थान प्राप्त करतात. जोडप्याने जवळजवळ प्रत्येक क्षणी त्यांची वचनबद्धता आणि आपुलकी दर्शविली पाहिजे.
• या लोकांमध्ये अ असणे देखील सामान्य आहे जवळजवळ आदर्श प्रतिमा काय संबंध आहे जिथे जिथे नेहमीच प्रेम आणि समर्पणाची चिन्हे असतात तिथे परिपूर्ण असतात.

दृढनिश्चयासह परित्याग करण्याच्या भीतीवर मात करा

El भावनिक जग जोडीच्या क्षेत्रात ते खूप गुंतागुंतीचे आहे आणि जर ते त्याग करण्याच्या भीतीवर आधारित असेल तर समस्या आणखी मोठी आहे. परंतु आपण हे स्पष्ट केले पाहिजे की या भावनेचा आधार एखाद्याच्या फायद्याबद्दलच्या शंकामध्ये आहे. स्वत: ची संकल्पना आणि स्वाभिमान.

भीती तर्कसंगत करा. पहिली पायरी निःसंशयपणे या भीतीमध्ये डोकावणे आणि त्यास तर्कसंगत लक्ष देणे असेल. माझा साथीदार मला सोडून देईल अशी मला भीती का आहे? माझे मागील संबंध अयशस्वी झाल्यामुळे असे आहे? कदाचित मला वाटतं की मी ज्या व्यक्तीवर प्रेम करतो त्यास आनंदित करण्यास मी सक्षम नाही? समस्येचा सामना करण्यासाठी या सर्व अंतर्गत परिमाणांचा शोध घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपल्याला सोडून दिले जाण्याची भीती एक व्यापणे बनते, तेव्हा आपण विश्वास आणि आनंद असलेल्या पूर्ण नाते जगू शकणार नाही. आपण अनिश्चितता आणि भीतीच्या एका दुष्ट चक्रात पडू. समाधान शोधण्यासाठी निःसंशयपणे पहिले पाऊल का आहे याची जाणीव असणे.

दृढता ही क्षमता कशी विकसित करावी हे आम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे. आमच्या जोडीदाराने आपली भीती आणि आमच्या गरजा उघडकीस आणून मोठ्याने बोला. "मी तुम्हाला आनंदी करण्यास सक्षम आहे की नाही हे मला माहित नाही, म्हणूनच मला भीती वाटते की आपण मला सोडून जाल." "माझ्या आधीच्या जोडीदाराने मला सोडले आणि मला आता भीती आहे की मला भीती वाटते." आपण आपल्या भावना आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी असलेल्या मर्यादा ओळखून आम्ही ठामपणे संवाद साधत आणि ठाम असले पाहिजे.

आपला स्वाभिमान वाढवा. आपण याबद्दल विचार केला पाहिजे: एक आत्म-आत्मविश्वास, चांगली आत्म-संकल्पना असलेली प्रौढ व्यक्ती आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी निरोगी संबंध प्रस्थापित करते. तिला सतत इतरांकडून ओळख घेण्याची गरज नसते, तिला स्वतःबद्दल चांगले वाटते आणि संप्रेषण करण्यास सक्षम आहे आशावाद. आपल्या जोडीदाराशी चांगला नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी हे सर्व आवश्यक आहे आणि यासाठी आपल्याला स्वतःपासून सुरुवात करावी लागेल. जर मी स्वत: ला महत्त्व दिले आणि एकाकीपणाची भीती बाळगण्याचे थांबविले तर मला सोडून देण्याची भीती ही मुख्य चिंता नाही. माझे प्राधान्य म्हणजे फक्त आनंदी राहणे, क्षणाचा आनंद घेणे आणि एक प्रौढ संबंध प्रस्थापित करणे जिथे चांगले संप्रेषण नेहमीच टिकते.

भीती नेहमीच धोकादायक असतात. ते बर्‍याचदा तर्कहीन विचारांवर आधारित असतात जे आपल्याला कसे सामोरे जावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. हे स्पष्ट आहे की नातेसंबंधात प्रत्येक गोष्ट सुरक्षित नसते, परंतु आपल्या प्रेमापोटी जोखीम घेणे आवश्यक असते. सतत शंका आणि गैरप्रकार यामुळे आत्मविश्वास अधिकाधिक नष्ट होईल, म्हणूनच धैर्य बाळगण्याची गरज आहे, स्पर्धा गृहीत धरण्याची आणि एकाकीपणाची भीती बाजूला ठेवण्याची गरज आहे. काय महत्त्वाचे आहे ते सध्या आहे आणि आपण ते बाजूला सोडून उत्कटतेने जगावे लागेल असुरक्षितता.