ऑपरेटिंग रूममध्ये न जाता माझे स्तन कसे वाढवायचे

स्तनां शरीराच्या त्या अवयवांपैकी एक भाग आहे जी बहुसंख्य स्त्रिया नेहमी हायलाइट करू इच्छित असतात. परंतु हे नेहमीच साध्य होत नाही. अनेकांना आश्चर्य वाटते माझे स्तन कसे वाढवायचे ऑपरेटिंग रूमचा अवलंब न करता. बरं आज आम्ही उत्तम उपाय आणि नैसर्गिक युक्त्यांसह उत्तर देतो.

कारण त्यापेक्षा त्या तंत्रांचा अवलंब करणे नेहमीच चांगले आहे त्यांना औषधाची गरज नाही चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी. होय हे खरे आहे की आपल्याला स्थिर राहावे लागेल, परंतु प्रत्येक गोष्टीचे प्रतिफळ आहे. येथे आपणास समजेल की चाकूखाली जाणे हा आपल्याकडे एकमेव पर्याय नाही.

व्यायामाने माझे स्तन कसे वाढवायचे

आम्हाला माहित आहे की व्यायाम करा हे आपल्या शरीरासाठी नेहमीच महत्त्वाचे असते. आराम करणे आणि ऑक्सिजनयुक्त असणे याव्यतिरिक्त, सर्व महत्वाच्या अवयवांना निरोगी ठेवणे देखील आवश्यक असेल. बरं, मी खूप नैसर्गिक मार्गाने माझ्या स्तनांमध्ये वाढ करण्यास सक्षम असणे देखील एक चांगला आधार आहे.

• पुश अप: हा एक मूलभूत व्यायाम आहे जो आपल्या सर्वांना माहित आहे. पण, दिवाळे कसे वाढते हे पाहण्यास सक्षम होण्यासाठी हे देखील एक महत्त्वपूर्ण बिंदू असेल. कारण आपण जात आहोत छातीचे स्नायू बळकट करा आणि यामधून शस्त्रे देखील. संपूर्ण क्षेत्राला बळकट केल्याने, यामुळे स्तनाची ऊतक किंचित अधिक प्रख्यात होईल आणि परिणामी, एक मोठा आणि घट्ट दिवाळे होईल.

• पोहणे: असेल तर ए खूप संपूर्ण खेळ, हे पोहत आहे. अशा प्रकारे आम्ही संपूर्ण शरीर, परंतु प्रत्येक हालचालीतील छातीचा भाग देखील सक्रिय करू. जर आपण तलावावर जाऊ शकत नाही तर आपण हे घरी अनुकरण करू शकता. आपण उभे राहून फ्रीस्टाईल स्विमिंग असल्याचे भासवाल. आपण आपले हात हलवाल परंतु खोड जोरदार स्थिर ठेवता.
• डंबबेल्स: दुसरा पर्याय म्हणजे सक्षम होण्यासाठी डंबेल वापरणे पेक्टोरल व्यायाम करा. ओपनिंग्ज किंवा तथाकथित फ्रेंच प्रेस देखील चांगले सोल्यूशन्स असतात, नेहमी आर्म रुटीनसह एकत्रित. आपण दोन संचात प्रत्येकी सुमारे 10 प्रतिनिधी करू शकता.

अन्नाची भूमिका

अन्न हेसुद्धा आणखी एक मूलभूत मुद्दा आहे. जरी, बरेच लोक असा विश्वास ठेवतात की थोड्या चरबीमुळे, त्यांना अधिक दिवाळे लागतील, कारण ते चुकीचे आहेत. आम्ही दोन किलो मिळवण्याची ही पहिलीच वेळ नाही आणि ते सर्व छातीत जात पण छातीवर जात नाहीत. यासाठी आपल्याला संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. हार्मोन देखील स्तनाचा आकार निर्धारित करतात. म्हणूनच आपल्याला चांगल्याची आवश्यकता आहे इस्ट्रोजेनचे प्रमाण अधिक विकसित छातीसाठी. आम्हाला ते नैसर्गिकरित्या शेंगदाण्यांमध्ये, सूर्यफूल किंवा तीळ सारख्या बियाण्यामध्ये आणि सोया पदार्थांमध्ये आढळू शकते. आपल्याला अ‍ॅव्होकॅडो सारख्या निरोगी चरबीची देखील आवश्यकता असेल आणि या भागात रक्त प्रवाह सुधारित करणारा मुळा विसरू नका.

दिवाळे वाढविण्यासाठी मालिश करा

दुसरा परिपूर्ण मार्ग दिवाळे वाढवा ते मालिशद्वारे होते. असे म्हटले जाते की दररोज सुमारे 15 मिनिटांच्या मालिश करून, केवळ एका महिन्यात, आपल्याला त्याचे परिणाम लक्षात येतील. तो सर्वात नैसर्गिक आणि परिपूर्ण पर्यायांपैकी कसा आहे हे आपल्याला दिसेल. स्तनांच्या मालिशमुळे क्षेत्रातील अभिसरण सुधारते आणि प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन वाढते. हे करण्यासाठी, आपण प्रथम आपले हात एकत्रित करावे आणि थोडीशी उष्णता निर्माण करावी लागेल. मग तू जाशील गोलाकार मार्गाने स्तनांची मालिश करणे. आम्ही केवळ बोटाच्या बोटांनी स्वत: ला मदत करू आणि आम्ही जास्त दबाव आणणार नाही.

व्हिज्युअल इफेक्टसह माझे स्तन वाढवा

ज्या महिला प्रतीक्षा करू शकत नाहीत आणि क्षणिक काहीतरी घेऊ इच्छित नाहीत अशा स्त्रियांसाठी दृश्य प्रभाव नाटकात या. एकीकडे, आपण हे क्षेत्र बनवू शकता. आपली छाती मोठी दिसण्यासाठी आपल्याला हायलाईटर आणि गडद मेकअप किंवा अर्धपारदर्शक पावडर वापरण्याची आवश्यकता असेल. गटार क्षेत्रात, आपण सर्वात गडद मेकअप लागू कराल. मग, आपण एक वाई काढाल, परंतु छातीच्या वरच्या भागावर वक्रांसह. आपल्याला हे खूप चांगले अस्पष्ट करावे लागेल. उजवीकडे वर, त्यास जोर देण्यासाठी थोडासा हायलाइटर. आपण अर्धपारदर्शक पावडर सह काम सील करू शकता.

आपल्याला देखील एक आवश्यक असेल काही पॅडिंगसह ब्रा. खूप लहान नसाण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे स्तनांना संकुचित केले जाईल आणि ते अजिबात स्वस्थ होणार नाही. अर्थात, अगदी बारीक कापडांबद्दल विसरून जा कारण आपल्याला थोडे जाड कपड्यांची गरज आहे.