La गर्भधारणेचा टप्पा हार्मोनल पातळीवरच नव्हे तर आपल्या शरीरात अनेक बदलांचा त्यात समावेश आहे. बर्‍याच स्त्रियांना पुनर्प्राप्तीची चिंता असते, परंतु पुनर्प्राप्ती अधिक सुलभ करण्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान स्वत: ची चांगली काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे. म्हणूनच आम्ही आपल्याला गर्भधारणेदरम्यान ताणून काढण्याचे गुण टाळण्यासाठी टिपा देऊ.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जेव्हा त्वचेची ऊती बिघडते तेव्हा ताणण्याचे गुण उद्भवतात, ज्यामुळे बरे होण्यापूर्वी प्रथम लाल आणि नंतर पांढरे होणारे अशा चट्टे होतात. ते दिसू लागले की शरीरावर टिकून राहणारे डाग असतात, म्हणूनच त्यांच्याशी लढण्याचा मार्ग प्रतिबंधक आहे, विशेषत: गर्भधारणेसारख्या वजन वाढण्याच्या टप्प्यात.
सुंदर त्वचेसाठी अन्न
आहार हा निरोगी आणि सुंदर त्वचेचा मूलभूत भाग असतो. गर्भधारणेदरम्यान आपण काय खावे याची आपण खूप काळजी घेतली पाहिजे कारण आपण निरोगी आणि आदर्श वजन ठेवले पाहिजे. त्वचा अधिक लवचिक आणि चांगल्या स्थितीत राहण्यासाठी, दररोज आहारात काय समाविष्ट केले पाहिजे ते म्हणजे प्रथिने. व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे त्वचा मध्ये कोलेजन संश्लेषण आणि आम्हाला ते किवी किंवा संत्रामध्ये सापडते. त्वचेची स्थिती चांगली राहण्यासाठी गुणवत्तेच्या फॅटी idsसिडसह आहार देखील संतुलित असणे आवश्यक आहे. आतून त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्वचा नेहमीच लवचिक असेल.
त्वचेला ओलावा देते
आपण गरोदरपणात ताणून काढण्याचे गुण टाळायचे असल्यास त्वचेला मॉइस्चरायझिंग करणे हा आणखी एक भाग आहे ज्याकडे दुर्लक्ष करणे शक्य नाही. आपण भरपूर पाणी प्यावे कारण हे टिकेल हायड्रेशनची चांगली पातळी असून ती त्वचेवर दिसून येते. गरोदरपणात स्वत: ची काळजी घेताना डॉक्टर आपल्याला काय म्हणतात याबद्दल नेहमी दोन लिटरपर्यंत विचार करतात. परंतु आपण दिवसातून बर्‍याच वेळा मॉइश्चरायझर देखील वापरला पाहिजे, विशेषत: वजन वाढण्याच्या सर्वात विवादास्पद भागात. जर त्वचा नेहमीच हायड्रेटेड असेल तर ती लवचिकता गमावणार नाही आणि ताणून टाकण्याचे गुण दिसणार नाहीत.
विशिष्ट क्रिम वापरा
ज्या भागात गरोदरपणात सर्वात जास्त गुण आढळतात अशा भागात या समस्येचा सामना करण्यासाठी विशिष्ट क्रिम वापरल्या पाहिजेत. सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांपैकी एक आहे कस्तुरी गुलाब तेल. हे तेल त्वचेला मोठ्या प्रमाणात हायड्रेट करते, त्याची काळजी घेतो आणि उपचार देखील करतो, म्हणून त्या मोठ्या ताणण्याचे गुण तयार होण्यास प्रतिबंधित करते. बाजारामध्ये गर्भधारणेच्या अवस्थेसाठी विशिष्ट तेल आणि क्रीम देखील असतात ज्यात सक्रिय घटक असतात ज्यामुळे त्वचेला परत येण्यास मदत होते. दररोज क्रिम लावण्यास विसरू नका अन्यथा त्यांचा सारखा प्रभाव पडणार नाही.
वजन नियंत्रण
गर्भधारणेदरम्यान, घेतलेले वजन नियंत्रित केले पाहिजे, जे गर्भावस्थेच्या वेळी पुरेसे असले पाहिजे. आम्ही घेऊ वैद्यकीय देखरेखीसह नियंत्रण, आहारासह योग्य नसलेले पदार्थ टाळण्यासाठी आणि भविष्यात आईच्या आरोग्यावर नेहमीच लक्ष ठेवण्यासाठी डॉक्टरांकडूनही मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केले जाणे आवश्यक आहे. जर आपण गर्भधारणेदरम्यान आपले वजन नियंत्रित केले तर आपण तितकेसे वाढवणार नाही आणि आपले वजन वाढत नाही म्हणून त्वचा कडक होणार नाही या व्यतिरिक्त, ते बरे होणे सोपे होईल.
मध्यम व्यायाम मिळवा
प्रत्येक व्यक्तीच्या संभाव्यतेच्या आणि आरोग्यामध्ये, डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भधारणेदरम्यान काही शारीरिक हालचाली करणे निरोगी आहे. योगापासून पायलेट्सपर्यंत, चालणे किंवा पोहणे काही प्रस्ताव आहेत. हे आम्हाला सक्रिय राहण्यास, अभिसरण सुधारण्यास आणि झगमगण्यापासून प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, वजन वाढविणे नेहमीच नियंत्रित केले जाईल, ज्यामुळे ताणून जाणे गुण मिळणे अधिक कठीण होते.