स्त्रियांसाठी मालिश करणे आणि विश्रांती घेण्यास गर्भावस्था ही चांगली वेळ आहे ... गर्भधारणा जादूची आहे, परंतु ती तणावग्रस्त आहे आणि स्त्रीने सहन केलेल्या सर्व शारीरिक बदलांमुळे (आणि वेदना) यामुळे बरेच ताण निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, आपण दररोज पाय आणि हात सूज दुखत आहात. हे त्रासदायक आहे आणि प्रत्यक्षात एखाद्या गर्भवती महिलेला शारीरिक लक्षणांमुळे त्रास होऊ शकतो.
गर्भधारणेमध्ये, अस्वस्थता एक सामान्य गोष्ट आहे ... या वेदना कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे जन्मपूर्व मालिश केल्याबद्दल धन्यवाद. पण ते खरोखर सुरक्षित आहे का? गर्भधारणेच्या कोणत्याही वेळी या प्रकारच्या मालिशची परवानगी आहे? प्रत्यक्षात त्याचे बरेच फायदे आहेत.
गर्भधारणेदरम्यान मालिश केल्याने गरोदरपणातील वेदना कमी होण्यास, तणावाची पातळी कमी होते आणि भावनिक आधार मिळू शकतो. हो नक्कीच, हे आवश्यक आहे की मालिश एखाद्या पात्र मालिश व्यावसायिकांनी केला पाहिजे जन्मपूर्व काळजी आणि काय करावे, काय खेळायचे आणि ते कसे करावे हे माहित आहे.
जन्मपूर्व मालिशचे फायदे
आपण जन्मपूर्व मालिश करण्याचा विचार करत असल्यास, चिंताग्रस्त होऊ नका कारण प्रत्यक्षात त्याचे बरेच फायदे आहेत जे आपल्याला उपयोगी पडतील. आपल्याला काय फायदे आहेत हे माहित नाही? वाचा कारण हे आपल्याला आपली काही अस्वस्थता दूर करण्यासाठी मालिश निवडण्यास मदत करेल!
- मूड सुधारते
- स्नायू वेदना आराम
- सांध्यातील वेदना कमी करते
- तणाव कमी करते आणि डोकेदुखी सुधारते
- पाय आणि घोट्यांमध्ये सूज कमी करते
- आपणास भावनिक आधार मिळेल कारण काही वेदना जमा झालेल्या तणावामुळे उद्भवू शकतात
- तणाव आणि चिंता कमी करते
- अभिसरण आणि गतिशीलता सुधारते
- तू खूप चांगले झोपशील
ते खरोखर सुरक्षित आहे का?
जर आपल्या गर्भधारणेस कमी धोका मानला गेला तर आपल्याला कोणतीही समस्या होणार नाही. दुसरीकडे, जर तुम्हाला हायपरटेन्शनसारख्या गुंतागुंत झाल्यास किंवा संभाव्य मुदतीपूर्वी प्रसव होण्याची चिन्हे असतील तर आपण खरोखर आपल्या डॉक्टरांशी किंवा आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाशी बोलले पाहिजे की आपण खरोखर याची खात्री करुन घ्या. कोणत्याही प्रकारच्या धोक्याशिवाय आपण जन्मपूर्व मसाज घेऊ शकता.
जर तुम्हाला जन्मपूर्व मसाज करायचा असेल आणि करायचा असेल तर तुम्हाला गरोदरपणात तुमच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यासाठी प्रशिक्षित एक योग्य व्यावसायिक सापडला पाहिजे. याचा अर्थ असा की आपल्याला मालिश दरम्यान योग्य पवित्रा माहित असणे आवश्यक आहे आणि आपण आणि आपले बाळ दोघेही सुरक्षित असतात हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे वैरिकास शिरे किंवा गुठळ्या असल्यास आपणास जागरूक रहावे लागेल.
आपण खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे:
- गर्भवती महिलांसाठी खूप उष्णता खराब आहे, म्हणून आपण गरम दगडाचे मालिश किंवा उष्णता सोडणार्‍या इतर उपकरणांविषयी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
- पाय आणि पाय वर एक्यूपंक्चर पॉईंट्स आहेत जे गर्भाशयाच्या उबळ आणि अकाली प्रसव उत्तेजित करु शकतात. योग्य जन्मपूर्व मसाज थेरपिस्टांना हे मुद्दे माहित आहेत आणि ते कसे टाळावेत… परंतु ते पात्र असणे आवश्यक आहे!
- जन्मपूर्व मसाज दरम्यान, आपल्या पाठीवर झोपण्यास सांगितले जाऊ नये, या स्थितीत खोटे बोलणे चक्कर येणे आणि अगदी अशक्त होऊ शकते. बर्‍याच व्यावसायिकांचा असा विचार आहे की मालिश दरम्यान गर्भवती महिलेसाठी सर्वोत्तम स्थिती तिच्या बाजूला पडणे आहे.