गरोदरपणात ताणतणावांचा सामना करणे आईसाठी आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी भयंकर नकारात्मक असू शकते. खरं तर, असे काही अभ्यास आहेत जे असे सूचित करतात बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी गंभीर धोका. म्हणून, गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत मज्जातंतू, चिंता आणि तणावाचे भाग टाळणे आवश्यक आहे. कारण निःसंशयपणे, गर्भधारणेमध्ये तणावामुळे आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचते.
यात काही शंका नाही गर्भधारणा हा भावनिक चढ-उतारांनी भरलेला कालावधी आहे, भीती आणि अनिश्चितता ज्यामुळे मज्जातंतू आणि काळजी होऊ शकते. अनेक शारीरिक आणि हार्मोनल बदलांव्यतिरिक्त, तुम्हाला अशा भावनांशी लढावे लागेल जे रोलर कोस्टरप्रमाणे कधीही वर आणि खाली जाऊ शकतात. कारण ज्याप्रकारे तुम्हाला उत्तेजित आणि अधीर वाटते, त्याच प्रकारे तुम्हाला पुढे काय होणार आहे याची चिंता आणि भीती वाटू शकते.
गरोदरपणात तणाव
या सर्व शारीरिक आणि भावनिक बदलांशी जुळवून घेण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला दररोज आपल्यावर असलेल्या सर्व नैसर्गिक जबाबदाऱ्यांना सामोरे जावे लागेल, गर्भधारणा व्यवस्थापित करणे कठीण होऊ शकते. काम हे तणावाचे मुख्य स्त्रोत आहे, तसेच अर्थव्यवस्था, सामाजिक समस्या जसे की महामारी किंवा नातेसंबंधातील समस्या.
हे सर्व, जेव्हा तुम्ही गरोदर असता तेव्हा अशा परिस्थिती तुमच्या विरुद्ध होऊ शकतात. संप्रेरक असंतुलनासह जे व्यवस्थापित करणे कठीण आहे आणि तसेच, गर्भधारणेचे सर्व भार स्वतःच उचलावे लागल्यामुळे तुम्हाला स्पष्ट गैरसोय वाटते. कारण आपण हे विसरू नये की, गर्भधारणा, बाळंतपण आणि स्तनपान या सर्व गोष्टी स्त्रीवर येतात आणि हे, त्यासाठी खूप शारीरिक आणि मानसिक मेहनत घ्यावी लागते..
तुम्ही जगलेच पाहिजे असे त्यांनी तुम्हाला नक्कीच सांगितले असेल गर्भधारणा अगदी शांतपणे, जरी वास्तव हे दैनंदिन आधारावर आहे तुमच्या स्थिरतेची चाचणी घेणार्‍या असंख्य परिस्थिती आहेत भावनिक निःसंशयपणे, हे व्यवस्थापित करणे सोपे नाही. परंतु निरोगी गर्भधारणेची हमी देणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, गर्भधारणेदरम्यान तणावाचे नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी हे पूर्णपणे आवश्यक आहे.
तणावाचा गर्भाच्या विकासावर कसा परिणाम होतो
गर्भधारणेतील तणावाचे नकारात्मक परिणाम वास्तविक आहेत, ते वैज्ञानिक अभ्यासांद्वारे सिद्ध झाले आहेत. इतरांमध्ये, हे आढळून आले आहे मुलांमध्ये लठ्ठपणाचा धोका वाढतो ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान आणि आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात मातृ तणावाचा सामना करावा लागला. जरी उलट परिणाम देखील उद्भवू शकतो. इतर बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान अतिरिक्त तणावामुळे मुलांचे वजन कमी होते आणि वाढ मंदावली होते.
गर्भधारणेच्या तणावामुळे बाळाच्या मेंदूलाही खूप त्रास होऊ शकतो. हे योनीच्या मायक्रोबायोटामध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे होते. शरीराच्या त्या भागात नैसर्गिकरित्या उपस्थित असलेले जीवाणू कोणते आहेत. तणावाचा परिणाम म्हणून, असू शकते मायक्रोबायोटाच्या जीवाणूंमध्ये बदल. ते बाळाच्या आतड्यांसंबंधी वनस्पती किंवा मेंदूच्या विकासावर देखील परिणाम करतात.
आणि योनिमार्गातील जीवाणू बाळाच्या मेंदूच्या विकासात व्यत्यय आणतात हे कसे शक्य आहे? विहीर, कारण जन्माच्या वेळी, आणित्याचे बाळ योनीच्या आत असलेल्या बॅक्टेरियाच्या संपर्कात येते आईचे. बॅक्टेरिया ज्यांचे कार्य आहे कारण ते बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. परंतु गर्भधारणेदरम्यान तणावाचा केवळ बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांमध्येच नकारात्मक परिणाम होत नाही.
असे धोके आहेत जे त्यांच्या प्रौढ आयुष्यभर त्यांच्यासोबत असू शकतात. इतरांपैकी, ज्या लोकांना गर्भधारणेदरम्यान आणि आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात मातृत्वाचा ताण सहन करावा लागतो त्यांना मानसिक विकार आणि प्रौढ जीवनात उच्च स्तरावरील तणावाचा धोका असतो. जसे तुम्ही पाहता, एक मोठी समस्या जी आईला देखील प्रभावित करू शकते गरोदरपणात
जीवनाच्या या टप्प्याचा आनंद घेणे आवश्यक आहे, कारण हा एक विशिष्ट कालावधी आहे आणि आपण पुन्हा जगू की नाही हे आपल्याला कधीच माहित नाही. जरी त्याचे कठीण क्षण असले तरी, तुम्ही शांततापूर्ण गर्भधारणा जगण्यावर, तुमच्या आहाराची आणि तुमच्या आरोग्याची सर्व स्तरांवर काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तुम्हाला तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी मदत हवी असल्यास, गर्भवती महिलांसाठी योगा करून पहा, ध्यान करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.