आम्हाला विश्वास आहे की आपल्या सर्वांना हे माहित आहे त्यापेक्षा दररोज हसण्यासाठी जास्त कारणे देणे आवश्यक नाही: हे एक चांगले लक्षण आहे की आपण चांगला काळ घालवत आहोत, आम्ही आनंददायक आणि आनंदी क्षणात आहोत, हे सहसा आमच्या मित्रांसह सामायिक केले जाते आणि कुटुंब इ. तथापि, दररोज अधिक आणि अधिक चांगले हसण्याची अधिक कारणे आहेत: खूप हसणे आपल्याला आयुष्याची वर्षे देते पासून आमच्या आरोग्यात लक्षणीय सुधारणा करते. यापेक्षा हसण्याचे आणखी चांगले कारण असू शकते का? आम्ही नाही विचार!
आपण दररोज मोठ्याने हसायला पाहिजे का हे आपल्याला जाणून घ्यायचे असल्यास आपण आज सामायिक करीत असलेले हेल्थ लेख वाचत रहा. आपले आरोग्य आणि भावनिक कल्याण याबद्दल प्रशंसा करेल.
आरोग्य जोरात
हास्याचा केवळ आपल्या मूडवर फायदेशीर प्रभाव पडत नाही तर शरीरावरही कार्य करतो, जरी, होय, ही एक पूर्णपणे चिकित्सा नाही जी स्वतः बरे करते परंतु म्हणूनच वापरली जाणे आवश्यक आहे रोगाच्या इतर उपचारांसाठी समर्थन.
आरोग्याचे फायदे
- ते आहे वेदनशामक प्रभाव आणि अनुकूलता एंडोर्फिन आणि एनकेफेलिनचे उत्पादन मेंदूत
- निद्रानाश दूर करा त्यातून निर्माण झालेल्या “निरोगी थकान” चे आभार.
- आम्ही देतो प्रत्येक हास्य सुमारे 400 स्नायू सक्रिय करतेज्याच्या पोटात फक्त हशाचा उपयोग केला जाऊ शकतो.
- हे अनुकूल आहे पित्त काढणे.
- मालिश आणि पाठीचा कणा लांब आणि गर्भाशय ग्रीवा.
- डायाफ्राम अंतर्गत मालिश तयार करतो जो पचन सुलभ करते.
- अभिसरण सुधारते.
- द विष.
- तणाव दूर करा किंवा ते कमी करते.
- उच्च रक्तदाब कमी करते रक्तवाहिन्या गुळगुळीत स्नायू आरामशीर असल्याने.
- हसताना कधीकधी अश्रू सहसा उद्भवतात. हे डोळे स्वच्छ करण्यात मदत करतात.
- हास्य, डोके हलवताना, कान आणि नाक साफ करा.
- आपण चेह of्याच्या स्नायूंना ताणून आणि उत्तेजित करून पुन्हा जिवंत करता.
- श्वसन क्षमता सुधारते: फुफ्फुसात दुप्पट हवा प्रवेश करते (नेहमीच्या 12 ऐवजी 6 लिटर).
- हृदय मजबूत करते.
- त्वचा अधिक ऑक्सिजनयुक्त होते फुफ्फुसांमध्ये दुप्पट हवा प्रविष्ट केल्याबद्दल धन्यवाद.
- बद्धकोष्ठता टाळा.
- रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. लिम्फोसाइट्स, साइटोकिन्स आणि विशिष्ट इम्युनोग्लोबिनची संख्या वाढवते.
हे सर्व फायदे आपल्यास हसण्याचे कारण पुरेसे नसल्यास ते केवळ आपल्या आणि आपल्या आसपासच्या लोकांच्या आनंदासाठी करा.